Gynäkologie

Wechseljahre bei Frauen - was es ist, Anzeichen, Symptome, Beginn der Erkrankung und Behandlung der Wechseljahre

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Höhepunkt ist eine gewisse Zeit im Leben der Frau, die nicht plötzlich kommt und nicht spurlos vorübergeht. Die ersten Anzeichen, die seinen Anfang bedeuten, erscheinen in 50 bis 53 Jahren. Der Höhepunkt kann zwischen 8 und 9 Jahren bis zum Lebensende dauern.

Der Prozess eines solchen Prozesses kann in drei Hauptstufen unterteilt werden: Prämenopause, Menopause und Postmenopause, die integrale Bestandteile des Ganzen sind.

Premenopause

Premenopause ist die Anfangsphase der Menopause. Die ersten Glocken, die den Beginn des Absterbens der Eier anzeigen, sind:

  • Gewichtszunahme
  • Schwindel und Schmerz
  • übermäßiges Schwitzen

All dies scheint fast 50 zu sein, aber wenn der Lebensstil nicht perfekt war, dann zwischen 30 und 40 Jahren. Bei 8 von 10 Frauen, die ich kannte, war diese Periode 4 bis 5 Jahre lang. Das Ende der Prämenopause ist der Moment, in dem die weiblichen Genitalien keine Eier mehr produzieren.

Der Verlauf der Prämenopause kann von verschiedenen Symptomen begleitet sein. Lassen Sie mich einige davon auflisten:

  • Erhöhen oder verringern Sie die Zeitspanne zwischen den Eisprüngen sowie deren Häufigkeit.
  • Hitzewallungen und unruhiger Schlaf.
  • Häufige unkontrollierte Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit.
  • Unzureichende Schmiermittelproduktion in der Vagina.
  • Erhöhter Cholesterinspiegel

Der Beginn der zweiten Phase, der Menopause, ist das Datum des Endes der letzten Menstruation. Aufgrund der Tatsache, dass in dieser Zeit der Anteil des follikelstimulierenden Hormons bei Frauen signifikant ansteigt, steigt das Risiko, an Erkrankungen der Knochen, des Herzens, der Fettleibigkeit und des Diabetes zu erkranken. Nach 12 Monaten nach dem Übergang von der Prämenopause in die Wechseljahre zeichnet Ihr Gynäkologe das Ende der zweiten Stufe der Wechseljahre auf.

Die Symptome, die Satelliten der ersten Phase waren, umgehen die zweite nicht. Frauen können in dieser Zeit auch zu unangenehmen Hitzewallungen, schlaflosen Nächten und unkontrollierten Stimmungsschwankungen führen. Die folgenden Symptome sind jedoch charakteristisch für die zweite Phase der Wechseljahre:

  • Erhöhte Nachtschweiß.
  • Östrogenmangel.
  • Spontanes Wasserlassen
  • Muskelschmerzen.
  • Eintauchen in den Speicher.
  • Allergische Reaktionen

Die Hauptursache für alle Auswirkungen der Wechseljahre ist eine Abnahme des weiblichen Hormons im Körper - Östrogen. Es betrifft fast alles in unserem Körper: die Knochen, das Herz, die Muskeln, die Funktionen des Gehirns. Und seine Abwesenheit trägt zur Abschwächung der Immunität gegen verschiedene Krankheiten bei.

Postmenopause

Die Postmenopause ist die dritte Phase der Menopause. Es dauert von 5 Jahren bis zum Abschluss des Lebenspfads. Der Eintritt einer Frau in diese Phase beginnt ein Jahr nach der letzten Menstruation. Wenn ich meine Freunde beobachte, kann ich sagen, dass diese Periode aufgrund der Stabilisierung des hormonellen Hintergrunds von folgenden Symptomen begleitet wurde:

  • Wohlbefinden verbessern.
  • Fehlende Stimmungsschwankungen.
  • Verringerung der Dynamik des Auftretens von körperlichen Beschwerden.

Die Vorteile der Wechseljahre

  1. Die Verringerung der Intensität des Welkens der Haut ist der erste und wichtigste Vorteil der Menopause und insbesondere die Hormonersatztherapie, die zur Vorbeugung und Dämpfung der Symptome der Menopause eingesetzt wird. Eine Alternative dazu sind die Isoflavone Genistein und Daidzein, die ausschließlich aus pflanzlichen Materialien gewonnen werden und die alternde Haut mit Kollagen versorgen. Der Alterungsprozess verlangsamt nicht nur die Dermis, sondern auch die Haare.
  2. Das Fehlen einer Menstruation, das heißt, Sie können keine PMS, Pads und Tampons sagen.
  3. Geschlechtsfreiheit von Antibabypillen, Kondomen und Geburtenkontrolle.

Faktoren, die die Wechseljahre auslösen

Der Grund für die Annäherung an die Wechseljahre und deren Beeinflussung ist unsere eigene Lebensweise, die in den meisten Fällen nicht perfekt ist. Zwei meiner Freunde aus zehn Frauen, eifrige Schurken mit schlechten Gewohnheiten, die Prämenopause kam etwa 3 Jahre zuvor.

Dies kann auch zu einer Reihe negativer Faktoren führen, wie häufiger Konsum von Alkohol und Drogen, Bewegungsmangel und regelmäßiges Sexualleben, schädliche Auswirkungen auf die Umwelt, Stress und schwache Immunität. Der frühe Beginn der Menopause kann das Ergebnis einer Operation sein.

Sie können nie ein Symptom loswerden, das die Wechseljahre begleitet. Sie können jedoch alle behandelt werden, was ihre Aktivität verringert. Die eigentliche Methode zur Behandlung von Menstruationsbeschwerden, Gedächtnislücken, Schmerzen und körperlichen Beschwerden, Hitzewallungen, ist die Auffüllung des Östrogenmangels durch Hormonersatztherapie. Der Rückgriff auf diese Methode ist jedoch nur unter strenger Aufsicht eines Arztes und durchläuft zuerst alle Untersuchungen und die Prüfungen. Diese Therapie ist in Gegenwart von Östrogen-abhängigen Tumoren kontraindiziert. In diesem Fall funktionieren die oben genannten Symptome nicht.

Unter den Volksheilmitteln können die Salbei-, Weißdorn-Tinktur und eine spezielle Kräutersammlung, bestehend aus Lindenblüten, Pfefferminze, Fenchelfrucht, Wermut und Sanddornrinde, den Mangel an Östrogen ausgleichen.

Die Verringerung der Intensität von Hitzewallungen hilft Antidepressiva und Antiepileptika. Sie tragen zum Ausschluss der Möglichkeit von Schlaflosigkeit bei.

Um das Problem von Stress und Stimmungsschwankungen zu lösen, wird Tinktur-Baldrian oder Mutterkraut helfen. Schmerzen und Beschwerden beim Geschlechtsverkehr können mit einem speziellen Gleitmittel beseitigt werden.

Für zusätzliche Lektüre

Jede Frau, die ein bestimmtes Alter erreicht, sieht sich einer solchen Manifestation der natürlichen Frau als Wechseljahren gegenüber. Vorläufer der Wechseljahre können nach 35 Jahren aufgrund von Faktoren auftreten, die den Körper beeinträchtigen, oder Operationen. Höhepunkt ist ein langer Prozess, in dem die Eier sterben und die Frau ihre Fortpflanzungsfunktion verliert. Die Wechseljahre werden von einer Reihe unangenehmer Symptome begleitet, die Unbehagen verursachen. Was sind die Phasen der Wechseljahre, ihre Merkmale und Konsequenzen, wie sie ihre Aktion erleichtern können - so lautete der Artikel heute.

Was ist der Höhepunkt?

Der Höhepunkt ist ein regelmäßiger physiologischer Prozess des Übergangs des weiblichen Körpers von der Fortpflanzungsphase mit regelmäßigen Menstruationszyklen zur Phase der vollständigen Beendigung der Menstruation. Das Wort "Höhepunkt" stammt aus dem Griechischen "Klimax" - einer Leiter, die symbolische Schritte ausdrückt, die von der Blüte bestimmter weiblicher Funktionen bis zu ihrem allmählichen Aussterben führen.

Im Durchschnitt liegt der Beginn der Menopause bei Frauen zwischen 40 und 43 Jahren. Es kann jedoch Fälle geben, in denen sie im Alter von 35 und 60 Jahren beginnen. Deshalb werden von Ärzten Begriffe wie „frühe Wechseljahre“ und „spät“ herausgegriffen.

Bei manchen Frauen hat die Menopause einen physiologischen Verlauf und verursacht keine pathologischen Störungen, bei anderen führt der pathologische Verlauf zur Entwicklung des Menopause-Syndroms (Menopause).

Das Menopausensyndrom in der Menopause bei Frauen tritt mit einer Häufigkeit von 26 - 48% auf und ist durch einen Komplex verschiedener Störungen des endokrinen Systems, des Nervensystems und des Herz-Kreislaufsystems gekennzeichnet, was häufig die normale Funktion der Frau stört.

Wechseljahre

Im Höhepunkt gibt es mehrere wichtige Perioden:

  • Reduktion der Schamhaare,
  • Die Gebärmutter wird kleiner
  • Es gibt eine Veränderung in den Brustdrüsen.

Die Fragen der Lebensqualität einer Frau in den Wechseljahren sind sehr akut und relevant. Gleichzeitig wird besonderes Augenmerk auf die folgenden Parameter gelegt: körperliches und seelisches Wohlbefinden, soziales und rollenbasiertes Funktionieren sowie eine allgemeine objektive Wahrnehmung des Gesundheitszustands.

Es gibt verschiedene Arten von Wechseljahren:

  • vorzeitig (nach 30 und bis zu 40 Jahren),
  • früh (von 41 bis 45 Jahre),
  • zeitgerecht, als normal angesehen (45-55 Jahre),
  • spät (nach 55 Jahren).

Vorzeitige und späte Menopause sind in der Regel pathologisch. Nach der Untersuchung und Klärung der Ursachen für Abweichungen von der Norm wird eine Behandlung vorgeschrieben. Bei rechtzeitiger beginnender Menopause ist in manchen Fällen nur eine Linderung der Begleitsymptome erforderlich.

Höhepunkt ist die genetisch programmierte Transformation des weiblichen Körpers, während der die Fortpflanzungsfunktion ausläuft. Die Eierstöcke reduzieren rasch die Produktion von Sexualhormonen, der Menstruationszyklus ist gestört, die Wahrscheinlichkeit der Befruchtung der Eizelle mit Sperma nimmt mit jedem Jahr ab.

Für die meisten Frauen liegt der Beginn der Menopause bei 45 Jahren, was mit dem Auftreten der ersten klinischen Manifestationen der Menopause zusammenfällt. Nach drei oder fünf Jahren (dh im Alter von 50 Jahren) ist die Menstruationsfunktion in der Regel abgeschlossen und die Wechseljahre-Klinik wird heller.

Frühe Menopause ist der Prozess der Manifestation der Symptome der Menopause vor dem Alter von vierzig Jahren. Es kann um fünfzehn oder neununddreißig kommen. Die Hauptursache ist eine gestörte hormonelle Regulation, aufgrund derer die Menstruation sehr unregelmäßig ist.

Es gibt vererbte und erworbene Ursachen der frühen Menopause.

Genetische Ursachen der frühen Wechseljahre:

  • Defekt des weiblichen X-Chromosoms.
  • Shereshevsky-Turner-Syndrom.
  • Eierstockdysfunktion unter dem Einfluss des X-Chromosoms.
  • Andere Erbkrankheiten

Erworbene Ursachen der frühen Wechseljahre:

  • Hormonkrankheiten (Schilddrüse, Diabetes usw.),
  • Gynäkologische Erkrankungen, einschließlich Infektionskrankheiten,
  • Chemotherapie
  • Fettleibigkeit
  • Erschöpfung (Anorexie)
  • Keine rationale hormonelle Empfängnisverhütung,

In welchem ​​Alter beginnen Frauen die Wechseljahre?

Temporäre Indikatoren der Menopause sind individuell, die letzte Menstruation bei einer Frau wird als Menopause bezeichnet, die im Durchschnitt im Alter von 50 Jahren auftritt. Wenn dies vor dem 45. Lebensjahr der Fall war, wird die Menopause als früh, vor dem 40. Lebensjahr betrachtet.

In den Eierstöcken jeder Frau ist eine bestimmte Anzahl von Follikeln genetisch eingebunden, und der Zeitpunkt des Menopausensyndroms hängt davon ab.

Tatsache ist, dass weibliche Hormone eine positive Wirkung auf den gesamten Körper als Ganzes haben und bei Frauen mit späterer Menopause ein gesünderes Herz und Gefäße, oft glatte und saubere Haut, gesunde Haare und Zähne.

Es gibt jedoch eine späte Wechseljahre und erhebliche Nachteile. Bei solchen Frauen ist beispielsweise das Risiko, an Krankheiten zu erkranken, mehrmals erhöht. Sie werden alle sechs Monate gezeigt, um auf das Vorhandensein von Tumoren im Körper untersucht zu werden.

Wie die Wechseljahre beginnen: die ersten Anzeichen

  • Die Menstruation ist oft verzögert und unregelmäßig. Ihr Überfluss und ihre Dauer sind um ein Vielfaches stärker als üblich.
  • Schweiß bildet sich zu oft und in großen Mengen ist ein ständiges Wärmeempfinden vorhanden.
  • Unbehagen, unangenehme Trockenheit wird in der Scheidenöffnung spürbar.
  • Dauerhafte Schlafstörung.
  • Die Stimmung ändert sich dramatisch, häufige Depressionen.
  • Angstgefühle und unbegründete Angstzustände.
  • Auch der Blutdruck ändert sich dramatisch.

Symptome der Menopause bei Frauen

Klimaksa kann bei Frauen in verschiedenen Altersstufen auftreten. In diesem Fall wird die Behandlung gegebenenfalls anhand der Symptome ausgewählt, die auch unterschiedlich sein können und einen unterschiedlichen Schweregrad haben.

  1. Die Menstruation ist nicht mehr regelmäßig, verkürzt sich und wird in den meisten Fällen weniger reichlich, bei einem Drittel der Frauen dagegen werden sie intensiver.
  2. Unvernünftige Stimmungsschwankungen, Neigung zu Reizbarkeit, Depression, Tränen, Aggressivität, Negativität.
  3. Kopfschmerzen: matt, morgens im Nacken, ähnlich wie Migräne, scharf und kräftig, lokalisiert in den Schläfen und auf der Stirn.
  4. Gezeiten Die Störung der Thermoregulation und das häufige Wärmegefühl sind die Hauptsymptome der Wechseljahre. Anfangs können solche Beschwerden ein unbedeutendes Zeitintervall dauern, aber im Laufe der Zeit nehmen ihr Aussehen und ihre Intensität nur zu.
  5. Schlafstörung Bei einigen Frauen kann es zu Schlaflosigkeit kommen, bei anderen wiederum ist die Schläfrigkeit erhöht. Schlafprobleme lösen Sie am besten nicht alleine mit Medikamenten, sondern sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  6. Schwankungen des Niveaus weiblicher Sexualhormone in den Wechseljahren äußern sich in der Zärtlichkeit der Brustdrüsen, im Unterleib und in emotionalen Unterschieden.
  7. Austausch und endokrine Störungen. Bei Frauen in den Wechseljahren ändert sich häufig das Essverhalten, die Verbesserung oder Verschlechterung des Appetits, die Gewichtszunahme, die Flüssigkeitsansammlung im Körper und die Bildung von Ödemen.
  8. Schmerzen in der Brust Brustschmerzen können zyklisch und nichtzyklisch sein. Zyklische Schmerzen fallen mit dem Zeitpunkt der Menstruation in der geburten Periode zusammen. Bei Frauen nach 45 sind solche Schmerzen jedoch ein Zeichen für hormonelle Störungen.
  9. Zu Beginn der Präklima-Phase beklagen fast alle Vertreter des fairen Geschlechts eine Abnahme des sexuellen Verlangens und der Libido, die Unfähigkeit, einen Orgasmus zu bekommen, sowie Trockenheit der Innenwände der Vagina. Dieser Prozess ist natürlich mit einem teilweisen oder vollständigen Verschwinden weiblicher Hormone aus dem Körper verbunden.
  10. Scheidentrockenheit Das Symptom wird in der Regel von Juckreiz begleitet und ist die Ursache für schmerzhafte Empfindungen während des Geschlechtsverkehrs. Tritt als Folge von Veränderungen der Schleimhautstruktur der Scheide unter dem Einfluss von Hormonen auf. Gleichzeitig nimmt das sexuelle Verlangen ab.

Andere Manifestationen der Wechseljahre sind:

  • Geschmacksvorlieben und Gefühle ändern
  • trockene Schleimhäute des Mundes,
  • Schmerzen in den Gelenken, Knochen und Muskeln
  • Atemnot, Tachykardie,
  • Migräne
  • Sehbehinderung (Schmerzen und Trockenheit in den Augen).

Alle unangenehmen Symptome verschwinden nach dem Einsetzen der Wechseljahre.

Höhepunkt - dieser Prozess ist nicht schnell, er entwickelt sich über lange Zeit. Die Wechseljahre treten normalerweise erst einige Jahre nach dem Einsetzen der ersten Symptome auf.

Diagnose

Die Diagnose der Menopause erfolgt in erster Linie auf der Grundlage von Beschwerden von Patienten, die im Verlauf der Menopause auftreten. Das Vorhandensein von Begleiterkrankungen erschwert die Diagnose, da unter ihnen die Symptome der Menopause möglicherweise nicht erkannt werden und sich der Gesundheitszustand verschlechtert. Es werden Beratungen eines Endokrinologen, eines Neurologen und eines Kardiologen gezeigt.

Bei der Konsultation wird der Arzt Fragen stellen:

  • Alter, als der Menstruationszyklus zu versagen begann, als es eine letzte Menstruation gab, die Natur der Menstruation,
  • welche Symptome stören dich?
  • ob Ihre nahen Angehörigen von Frauen Brustkrebs oder Genitalkrebs hatten,
  • übertragene Operationen.

Obligatorische gynäkologische Untersuchung und Laboruntersuchungen:

  • Östrogen-Bluttest
  • Studie des follikelstimulierenden und luteinisierenden Hormons
  • Histologische Analyse des Gebärmutterendometriums,
  • Zytologische Untersuchung eines Vaginalabstrichs
  • Basaltemperaturmessung
  • Identifizierung von anovulären Zyklen
  • Ultraschalluntersuchung des Beckens und des Bauches.

Warum brauchen wir die Diagnose der Wechseljahre?

  • Planen Sie eine späte Schwangerschaft
  • Differentialdiagnose von Wechseljahren und anderen Krankheiten,
  • Erkennung von Komplikationen und Erkrankungen in den Wechseljahren,
  • Untersuchung vor der Ernennung einer Hormonersatztherapie und Verhütungsmitteln.

Höhepunkt - ein natürlicher Zustand im entsprechenden Alter. Aber es droht neue Krankheiten, darunter Tumore, endokrine Störungen und Anämie. Wenn jedoch eine Frau die Wechseljahre nur schwer erträgt, ist eine Behandlung erforderlich. Auch wenn seine Manifestationen nicht viel Unbehagen verursachen, sollte die Regelmäßigkeit der Besuche beim Frauenarzt aufrechterhalten werden.

Die Behandlung kann folgende Punkte umfassen:

  • Homöopathie
  • Kräutermedizin und traditionelle Methoden zur Stabilisierung der Hormone,
  • Hormontherapie
  • Behandlung von gerade aufgetretenen oder chronischen Begleiterkrankungen in akuter Form,
  • die Verwendung von bioaktiven Lebensmittelzusatzstoffen in Form von Pillen oder Tabletten in den Wechseljahren, beispielsweise "Bonisan".

Allgemeine Empfehlungen

Wir geben allgemeine Empfehlungen zur Behandlung der Wechseljahre:

  • richtige Ernährung mit viel Obst und Gemüse (mit Vitaminen angereicherte Lebensmittel),
  • obligatorische Anwesenheit von Milchprodukten (Hüttenkäse, Joghurt, Milch, Sauerrahm usw.) in der täglichen Ernährung,
  • Beseitigung von fetthaltigen, würzigen und salzigen Lebensmitteln
  • Ablehnung schlechter Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol),
  • Fitness, Gymnastik, Fitnesskurse oder tägliche Spaziergänge im Freien, zu Fuß oder mit dem Fahrrad,
  • den Konsum von Tee und Kaffee reduzieren, was besser ist, Kräutertee zu ersetzen,
  • nimm Vitamine
  • Kleidung aus natürlichen Stoffen tragen,
  • Befolgen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene.

Vorbereitungen für die Wechseljahre

Das erste, was eine Frau in den Wechseljahren tun muss, ist, einen örtlichen Frauenarzt um Rat zu fragen. Nach der Diagnose verschreibt ein Spezialist Medikamente für die Wechseljahre, die die Anzahl der Hitzewallungen reduzieren, die Schlafphase normalisieren und die Reizbarkeit beseitigen.

Hormonersatztherapie. Experten zufolge ist die Hormonersatztherapie die am besten geeignete Behandlung des Menopausal-Syndroms. Её назначение целесообразно в том случае, если у женщины в период менопаузы начались такие осложнения, как:

  • kardiovaskuläre Pathologien,
  • центральное ожирение,
  • выраженный остеопороз,
  • Typ-II-Diabetes usw.

Die Hormontherapie zur Behandlung der Menopause-Pathologie ist kontraindiziert bei Patienten mit:

  • Endometrium, Eierstockkrebs, Brustkrebs,
  • Koagulopathie (Gerinnungsstörung),
  • gestörte Leberfunktion
  • Thromboembolie, Thrombophlebitis,
  • Uterusblutung unklarer Ursache
  • Nierenversagen.

Nichthormonale Drogen (Chi-Klim, Estrovel, Klimadinon). Wenn aus irgendeinem Grund die hormonelle Therapie bei einem Patienten kontraindiziert ist, werden Präparate auf der Basis natürlicher pflanzlicher Phytoöstrogene verwendet. Dies sind biologisch aktive Nahrungsergänzungsmittel. Ihre Aktivität ist viel geringer als die von Hormonen, aber die Sicherheit ist höher und es gibt fast keine Nebenwirkungen.

Zusätzlich zu den Hormonen werden eine Reihe anderer Medikamente verschrieben: Vitamine, pflanzliche Heilmittel, Calciumpräparate (zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose), Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Bisphosphate, Nootropika und andere. Die Durchführbarkeit bestimmter Medikamente während der Wechseljahre wird vom behandelnden Arzt festgelegt.

Richtige Ernährung

Trotz der unangenehmen Symptome, die die Wechseljahre bei Frauen begleiten, kann der Schweregrad der Hauptsymptome deutlich verringert werden, wenn die richtige Behandlung verschrieben wird und die Prinzipien eines gesunden Lebensstils befolgt werden. Wenn das Alter der Menopause erreicht ist, sollte auf die richtige Ernährung geachtet werden.

Die richtige Ernährung während der Wechseljahre basiert auf den folgenden Regeln:

  • Es ist notwendig, die Portionen zu reduzieren, aber die Anzahl der Mahlzeiten auf das 5-6-fache zu erhöhen.
  • sollte regelmäßig zur gleichen Zeit gegessen werden
  • Sie müssen bis zu zwei Liter reines Wasser trinken
  • das Geschirr sollte gedämpft, im Ofen gebacken oder gedünstet werden, aber auf keinen Fall sollten Sie braten (Tabu wird in eine Pfanne gegeben),
  • Gemüse und Obst sollten möglichst roh verzehrt werden.
  • Salzkonsum beseitigen oder minimieren,
  • "schädliche" Produkte von der Diät ausschließen und eine breite Palette von "nützlichen" enthalten.

Wenn Sie Produkte für Ihre Ernährung auswählen, müssen Sie sicherstellen, dass der Körper Vitamine und Mineralstoffe erhält. Besonders die Vitamine A, E, D und C, Gruppe B, Kalium, Kalzium und Magnesium.

Es ist notwendig, die folgenden Produkte und Gerichte von der Diät einzuschränken oder zu entfernen:

  • Salz, Zucker
  • Fertiggerichte, Fast Food,
  • Schmalz, fetthaltiges Fleisch, Schmalz, Margarine, Aufstrich,
  • alkoholische Getränke
  • Wurstwaren, geräuchertes Fleisch, Innereien,
  • Kaffee, Schokolade, Kakao, Süßigkeiten,
  • heiße Gewürze
  • süßes Soda, Saft aus der Packung.

Menü für den Tag

Beginnen Sie den Tag vorzugsweise mit einer Tasse sauberem kaltem Wasser, getrunken auf leeren Magen. Das Menü einer Frau, die Wechseljahre hat, kann so aussehen.

  1. Frühstück - Haferflocken mit Kleie und Rosinen.
  2. Das zweite Frühstück ist ein Salat mit Früchten und Nüssen.
  3. Mittagessen - Hühnersuppe und Meerkohlsalat.
  4. Sichere, gebackene Äpfel mit fettarmem Hüttenkäse.
  5. Abendessen - gekochter Fisch- und Gemüsesalat.

Zwischen den Mahlzeiten ist die Verwendung von Trockenfrüchten und das Trinken verschiedener Säfte zulässig.

Volksheilmittel

Bei der Behandlung von Gezeiten, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und anderen Manifestationen der Menopause werden traditionelle Heilmittel erfolgreich eingesetzt: Dekokte von Pflanzen, beruhigende Kräuterbäder.

  1. Beruhigendes Kräuterbad. 10 art. Eine Mischung aus Calamuswurzel, Thymian, Schafgarbe, Oregano, Salbei und Kiefernknospen brühen in einem Eimer Wasser zum Abkühlen, Filtern und Hinzufügen in den Behälter. Ein 10-minütiger Eingriff ist ausreichend.
  2. Rhodiola rosea Alkoholtinktur (Apotheke) Rhodiola vor dem Frühstück und vor dem Mittagessen 15 Tropfen in 20 ml Trinkwasser verdünnt einnehmen.
  3. Um die Infusion von Oregano vorzubereiten, werden 2 Esslöffel der Pflanze mit 400 ml kochendem Wasser gegossen und in eine Thermoskanne gegeben. Nehmen Sie ein halbes Glas mehrmals täglich 30 Minuten nach den Mahlzeiten ein. Diese Abkochung ist besonders wirksam bei Neurosen, die vor dem Hintergrund der Wechseljahre entstehen.
  4. Zitrone Zerreiben Sie Zitronen (mit der Haut) in einem Fleischwolf. Die Schale von 5 Hühnereiern zu Pulver zermahlen. Mischen und 7 Tage ziehen lassen. Nehmen Sie 3 mal am Tag und 1 EL. Löffel für einen Monat.
  5. Weißdorn 3 EL. Löffel Weißdornblumen gießen 3 Tassen kochendes Wasser. 3 mal täglich 1 Glas einnehmen.
  6. Die Reizbarkeit hilft bei der Entfernung von Tees und Getränken auf der Basis von Minze, Zitronenmelisse, Johanniskraut und Oregano. Diese Heilkräuter haben eine starke antidepressive Wirkung und helfen, nervöse Anspannung loszuwerden.
  7. Baldrian hilft, emotionale Spannungen abzubauen und den Schlaf zu verbessern. Die Brühe wird nach obigem Rezept zubereitet. Sie müssen morgens und abends 100 ml einnehmen.
  8. Salbei-Saft hilft bei hohem Blutdruck. Dazu drei Wochen lang dreimal täglich 20 ml einnehmen.

Krankheiten, die vor dem Hintergrund der Wechseljahre auftreten

Die Erörterung der Menopause bei Frauen, die Symptome, das Alter und die Behandlung sollten eingehend über die Krankheiten, die unter dem Einfluss hormoneller Veränderungen entstehen, berücksichtigt werden.

Östrogene sind nicht nur für die Fruchtbarkeit notwendig. Im gesamten reproduktiven Alter schützen diese Hormone Frauen vor verschiedenen Krankheiten und stärken praktisch alle Körperstrukturen. Wenn der Östrogenspiegel während der Menopause abzunehmen beginnt, sind viele Systeme betroffen.

Meistens führt die Menopause zu einem Anstieg des Blutdrucks, der hartnäckig werden kann und zu Bluthochdruck führen kann. Dies wird zusammen mit verschiedenen Arten von Arrhythmien bei fast einem Drittel der Frauen beobachtet, die die Wechseljahre erreicht haben.

Prävention

Als vorbeugende Maßnahmen zur Verhinderung des frühzeitigen Beginns klimakterischer Veränderungen gelten:

  • Regelmäßige Prüfung durch entsprechende Spezialisten - alle 6 Monate.
  • Rechtzeitige Behandlung von pathologischen Prozessen, die im Bereich des endokrinen und gynäkologischen Organsystems entstanden sind.
  • Die richtige Einstellung, um hormonhaltige Medikamente zu erhalten.
  • Allgemeine Härtung.
  • Ausgewogene Ernährung
  • Moderate Übung
  • Regelmäßiger Verkehr.

Bei den ersten Anzeichen einer Menopause sollten Sie unbedingt einen Frauenarzt und einen Endokrinologen konsultieren. Passen Sie auf sich auf, wir wünschen Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden!

Was ist das Menopause-Syndrom?

Die physiologische Phase des Abbruchs von Menstruations- und Gebärfunktionen wird oft als Menopausensyndrom bezeichnet. Der Grund für die Entwicklung dieses Stadiums ist eine allmähliche Abnahme der Aktivität und der Östrogenmenge (Sexualhormone), die die Produktion des Hypophysenhormons provozieren. Die klimakterische Periode ist in 3 Stufen unterteilt:

  • Premenopause. Vor dem Ende der Menstruation. Wie lange dauert die Menopause zu diesem Zeitpunkt? Die Dauer der Etappe beträgt in der Regel 3 bis 7 Jahre.
  • Eigentlich Wechseljahre. Phase, die nach dem Ende der Menstruationsblutung auftritt.
  • Postmenopause. Diese Zeit wird durch die vollständige Einstellung der Ovarialfunktion bestimmt.

Viele Damen interessieren sich oft für die Dauer der Wechseljahre? Es ist unmöglich, diese Frage genau zu beantworten, da alles von der individuellen Entwicklung des Organismus abhängt. Obwohl im normalen Verlauf der Wechseljahre ein Jahr vergeht. Die Schwere der Symptome des Menopause-Syndroms hängt von den Eigenschaften des weiblichen Körpers ab. Die wichtigsten Anzeichen für den Beginn der Wechseljahre sind:

  • Kopfschmerzen
  • Schwitzen
  • Druck fällt ab
  • Apathie
  • Herzklopfen,
  • vaginale Trockenheit
  • Brennen und Beschwerden beim Wasserlassen
  • Juckreiz in der Vagina
  • häufiges Wasserlassen,
  • Schlafstörung
  • Abnahme des sexuellen Verlangens.

Wie lange dauert die Menopause bei Frauen vor der Menopause?

Es ist bekannt, dass die prämenopausale Phase die Zeit ist, die dem Einsetzen der Menopause vorausgeht, während der die Produktion von Sexualhormonen, die von den Eierstöcken produziert werden, bei einer Frau reduziert wird. Wie lange dauert die Menopause in der Prämenopause? Die durchschnittliche Periode dauert von einem Jahr bis zu 7 Jahren. Die Phase beginnt nach 45 Jahren mit einer Änderung der Intensität und Dauer der Menstruation. Der Beginn der Wechseljahre ist eine große Belastung für die Nebennieren, da sie für die unabhängige Produktion von Östrogen (ohne Eierstöcke) verantwortlich sind. Premenopause Bedingung wird begleitet von:

  • übermäßiges Schwitzen
  • Hitzewallungen
  • seltene menstruation
  • Herzklopfen
  • Juckreiz und Trockenheit der Vagina,
  • häufiges Wasserlassen

Wie lange dauert die Menopause?

Die Phase, in der die letzte Menstruation stattfindet, wird als Menopause bezeichnet. In dieser Phase sinkt der Progesteronspiegel auf fast Null, die Eierstöcke produzieren keine Östrogene mehr. Die Menopause tritt im Durchschnitt im Alter von 50 Jahren auf, obwohl einige Faktoren (Rauchen, Alkoholismus) 3 oder 4 Jahre früher zu ihrem Auftreten beitragen. Die Wechseljahre dauern ein bis drei Jahre. Frauen berechnen in der Regel für die Dauer und die Prämenopause, wie lange die Wechseljahre andauern. Änderungen in den Wechseljahren können wie folgt stattfinden:

  • Gewicht nimmt zu
  • es gibt Fettablagerungen in der Taille,
  • es gibt häufiges Schwindelgefühl,
  • entzündeter zervix,
  • eine Krankheit wie Osteoporose erscheint.

Wie lange dauert die Menopause?

Die letzte Periode, in der die Eierstöcke nicht mehr funktionieren und gleichzeitig atrophische Veränderungen in der Gebärmutter auftreten, wird als Postmenopause bezeichnet. Diese Phase kann identifiziert und festgestellt werden, wenn im Laufe des Jahres keine monatlichen Perioden beobachtet wurden. Es wird bis zum Ende des Lebens dauern. In der postmenopausalen Phase kann die Produktion männlicher Hormone ansteigen, wobei Östron gegenüber Estradiol vorherrscht, wodurch das Risiko besteht, dass sich Tumoren entwickeln. Hauptsymptome:

  • Schlafstörung
  • Gezeiten
  • Stimmungsschwankungen,
  • Schwitzen
  • emotionale Schwankungen

Wie ist die Wechseljahre bei Frauen?

Veränderungen des Hormonspiegels beeinflussen den physischen und psychischen Zustand von Frauen. Die Hälfte der weiblichen Bevölkerung verträgt die Wechseljahre leicht, aber die restlichen 50% können Schmerzen und Unwohlsein verspüren. Wie lange die Menopause bei Frauen dauert, kann jedoch niemand genau bestimmen, da das Auftreten der Menopause durch genetische Faktoren, Gewohnheiten und Arbeitsbedingungen beeinflusst wird. Aber die Symptome sind fast immer gleich:

  • Hautrötung
  • Hitzewallungen
  • verminderte Libido
  • übermäßiges Schwitzen
  • Schüttelfrost
  • Kopfschmerzen,
  • Reizbarkeit
  • Schlaflosigkeit

Menstruationswechsel

Die Regelmäßigkeit der Menstruation während der Wechseljahre und die Art und Weise, wie sie direkt ablaufen, hängt von der Funktionsweise des weiblichen Körpers, seiner Gesundheit, den Umgebungsbedingungen, den Operationen usw. ab. Dieser Vorgang verläuft für jede Frau anders. Erstens gibt es eine unregelmäßige Entladung, es kann zu Ausfällen kommen und die Menstruation stoppt dann ganz. Die Verzögerungszeit kann mehrere Monate betragen. Menstruation während der Wechseljahre kann auf verschiedene Arten auftreten:

  • Die Kündigung erfolgt schrittweise. Die Zuordnung ist knapp, der Abstand zwischen den Zyklen wird größer. Dieser Zustand kann ein bis drei Jahre dauern.
  • Scharfes Ende der Menstruation. Es kann schmerzlos sein.
  • Wiederaufnahme der Entladung nach langer Zeit. Allmählich wird die Pause länger dauern und die Menstruation wird vollständig eingestellt.

Wie lange dauern die Gezeiten mit den Wechseljahren an?

Viele Frauen tolerieren das Menopausensyndrom leicht, ohne besondere Beschwerden oder Schmerzen zu erleben. Einige Vertreter des schwächeren Geschlechts fühlen sich jedoch in den Wechseljahren schlecht. Die häufigsten Symptome des Beginns der Menopause sind Hitzewallungen, die einer Frau schwere körperliche und psychische Beschwerden verursachen. Hitzewallungen sind ein sofortiges Gefühl von Wärme, begleitet von Hitze und Schwitzen. Der Grund für ihr Auftreten ist die Ausdehnung der Blutgefäße in der Nähe der Hautoberfläche.

Dauer und Intensität von Hitzewallungen bei verschiedenen Frauen hängen von ihren individuellen Merkmalen ab. Manche erleben sie nur ein Jahr lang, andere fühlen sich überhaupt nicht unwohl, und der dritte muss sie viele Jahre in Kauf nehmen. Die Dauer solcher Phänomene kann eine bis zwei Minuten betragen, in seltenen Fällen bis zu einer Stunde. Allmählich wird die Schwere solcher Erkrankungen reduziert.

Wie lange dauert die Menopause?

Höhepunkt ist eine besondere Bedingung des Körpers, die von Veränderungen in allen Körpersystemen einer Frau begleitet wird. Es beginnt und dauert bei allen Frauen auf unterschiedliche Weise. Die Art der Manifestation symptomatischer Veränderungen ist rein individuell, ebenso wie die Annäherung an deren Beseitigung.

Die Dauer der Symptome der Wechseljahre ist für jede Frau individuell.

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Die Dauer des Höhepunkts

Viele Frauen treffen kritische Tage mit Unmut. sogar ihre Unvermeidlichkeit erkennen. Einige weitere Probleme werden nach Ende der Reproduktionsperiode gefunden. Und obwohl dies eine zwingende Phase der Entwicklung des Organismus ist, erwarten viele hoffentlich, wann er enden wird, sie wollen wissen, wie lange die Wechseljahre anhalten.

Die Stadien der Wechseljahre

Die Wechseljahre sind kein einziger Moment, in dem sich alles dramatisch verändert. Seine inhärenten Merkmale treten allmählich auf, wenn auch mit offensichtlichen Erscheinungsformen. Für einige haben sie einen solchen Charakter und eine solche Intensität, die Frauen dazu zwingt, die Frage zu stellen: Wie lange dauert die Menopause?

Wenn dieses Problem auftritt, müssen Sie verstehen, dass es mehrere Ebenen umfasst:

Merkmale und Bedingungen der Prämenopause

Das Volumen der Sexualhormone bei Frauen ist bis zu einem bestimmten Punkt nicht mehr konstant. Mit etwa 45 Jahren beginnt er zu schwingen, vorausgesetzt, beide sind zu niedrig und dann recht hohe Werte.

In diesem Stadium verbrauchen die Eierstöcke die Follikel und die Menge an Bindegewebe nimmt allmählich zu. Diese Bezeichnung, dass der Monat bald aufhören wird. Aber während sie kommen, nimmt der Zyklus mit der Zeit zu. Und die Entlademenge kann auch zunehmen oder abnehmen. Die Instabilität des hormonellen Hintergrunds ruft alle diese Veränderungen hervor. Sie sind die erste Phase der Wechseljahre.

Wenn man darüber spricht, wie lange die Wechseljahre dauern, sollte man damit beginnen. Diese Phase kann 3 bis 10 Jahre dauern. Hier beginnen oft die auffälligsten und unangenehmsten Manifestationen:

  • Anfälle von Hitze. Plötzlich dringt Blut in den Oberkörper ein, färbt die Haut rot und bewirkt einen kurzfristigen Temperaturanstieg.
  • Stärkung der Aktivität der Schweißdrüsen. Nach der Flut entdeckt eine Frau, dass sie angeblich in Wasser getaucht wird.
  • Kopfschmerzen vestibuläre Störungen. Sie können auch das Ergebnis der Flut oder ihrer Vorgänger sein. Und manche sind ständig anwesend
  • Erhöhte nervöse Erregbarkeit. Die Stimmung ändert sich oft ohne Grund und ist selten gut. Gefühle unerklärlicher Angst, Verzagtheit, Reizbarkeit,
  • Gleichzeitig werden Menstruationsunregelmäßigkeiten erfasst. Kritische Tage kommen alle 3 Monate oder weniger.

Die Menopause ist die nächste Ebene der Menopause, die nach der Tatsache zum Vorschein kommt. Dieses Konzept selbst bedeutet das vollständige Fehlen von monatlich eineinhalb Jahren. Das heißt, wenn sie herausfinden, wie viele Jahre die Wechseljahre andauern, sprechen wir über diese Zeit.

Es scheint, als würden 12 Monate schnell vergehen. Aber für diejenigen, die Wechseljahre haben, scheint es nicht so. Sie müssen, neben deutlich manifestierten und zunehmenden Gezeiten, vermehrtes Schwitzen, Schwindel und Schmerzen kennenlernen:

  • Atrophie der Schleimhaut der Fortpflanzungsorgane. Es wird trockener gemacht und verursacht Unbehagen. Es ist leicht, die Schleimhaut nicht nur während des Geschlechtsverkehrs zu verletzen, sondern auch durch vorsichtiges Waschen, Abwischen
  • Verminderung oder Abwesenheit der Libido. Bitte mehr Mangel an Sex. als er selbst
  • Urologische Probleme. Blasenentzündung, Harninkontinenz bei aktiver Bewegung,
  • Eine deutliche Schwächung der Haut, die sich durch Falten äußert und die Haut abschält. Das Haar fällt stärker aus und aktualisiert sich langsamer, die Nägel werden schwächer, peelen, brechen.

In diesem Stadium ist die Konzentration von Sexualhormonen offensichtlich reduziert. Ihre Schwankungen sind auch möglich, aber alle Manifestationen werden durch die kleinen Werte von Östrogen und Progesteron bestimmt, an die sich der Körper erst noch gewöhnen muss. Eine Frau wird mit weniger Stress schneller müde als zuvor, es fällt ihr schwerer, sich zu konzentrieren.

Was bestimmt die Dauer der Wechseljahre?

Die Dauer der Menopause, oder besser gesagt ihre verschiedenen Stadien, sowie die Zeit, in der das Aussterben der Ovarialfunktionen beginnt, hängen hauptsächlich von der Vererbung ab. Alle Merkmale dieser Zeit, die der Mutter und der Großmutter innewohnen, werden der Tochter und der Enkelin übertragen.

Manchmal streckt eine Frau selbst den schmerzhaftesten Teil der Menopause mit reichlicher Ernährung, schlechten Gewohnheiten und dem Fehlen jeglicher Ordnung im Lebensstil aus.

Wie lange dauert ein strenger Höhepunkt. es kann auch davon bestimmt werden, wie gesund es zu dieser Linie gekommen ist. Erhöhen Sie die instabile Periode der Prämenopause und erhöhen Sie auch die Symptome:

Wir empfehlen, einen Artikel über die Ernennung von Medikamenten für die Wechseljahre zu lesen. Sie erfahren etwas über die Auswirkungen von Hormonpräparaten auf den Frauenkörper in den Wechseljahren, die Verwendung homöopathischer Arzneimittel, den empfohlenen Lebensstil.

So reduzieren Sie die Wechseljahre

Der Zustand der Wechseljahre ist unvermeidlich, früher oder später wird es von allen erlebt. Wenn Sie sich um Ihre Gesundheit mit Hilfe von körperlichen und sexuellen Aktivitäten, einer angemessenen Ernährung und einer vernünftigen Einstellung zu Problemen kümmern, ist eine zeitliche Verschiebung möglich.

Wie lange der komplizierte klimakterische Zustand anhält, wird von äußeren Einflüssen bestimmt. Dazu gehören verschiedene Aspekte des menschlichen Lebens, aber die Hauptsache ist der Kampf um die eigene Gesundheit. Es ist möglich, den hormonellen Hintergrund zu stabilisieren, was bedeutet, dass Sie Ihr Wohlbefinden mithilfe der dafür entwickelten Arzneimittel verbessern können.

Die Dauer der Prämenopause, die sich für viele als die problematischste Zeit herausstellt, wird kein Jahrzehnt dauern. Wenn sich herausstellt, dass es lang genug ist, ist es einfacher, es mit modernen hormonellen Mitteln, Homöopathie und Phytopräparationen zu übertragen. Voraussetzung hierfür ist die Auswahl und Ernennung durch einen Spezialisten, dessen ständige Überwachung.

Die Dauer der Menopause bei Frauen spielt keine erste Rolle. Viel wichtiger ist der Gesundheitszustand in dieser Zeit, die Verringerung von Gesundheitsbedrohungen, die aus objektiven Gründen darin vorkommen. Es hängt aber stark von der Frau ab.

Alter der Wechseljahre

Wann kommt die Menopause bei Frauen?

Ärzte unterscheiden verschiedene Möglichkeiten für das Auftreten dieser Periode:

  1. Die Menopause beginnt normalerweise im Alter von 50 Jahren. Laut medizinischen Statistiken ist die Mehrheit der Frauen zwischen 47 und 52 Jahre alt.
  2. Frühe oder vorzeitige Menopause beträgt 40 Jahre.
  3. Eine späte Menopause kommt nach 60 Jahren zu einer Frau. Ärzte haben das Fenster ihres Auftretens genauer bestimmt - von 56 bis 65 Jahren.

Die betrachteten Optionen beziehen sich auf die natürlichen Wechseljahre, die hauptsächlich durch die genetische Veranlagung und interne Faktoren des weiblichen Körpers verursacht werden.

In der Medizin wird die pathologische Menopause isoliert, die durch chirurgische Entfernung der Gebärmutter und der Eierstöcke, durch hormonelle Erkrankungen oder durch Krebsbehandlung hervorgerufen wird.

Was bedeuten Wechseljahre?

Was ist die Wechseljahre? Die Menopause ist in der Tat die letzte unabhängige Menstruationsblutung. Es tritt auf, nachdem die Eierstöcke keine Eier mehr freisetzen und weibliche Sexualhormone synthetisieren, die für die Fortdauer der Art notwendig sind. Das Aussterben der Fortpflanzungsfunktion und die Vollendung der hormonellen Aktivität der Eierstöcke erfolgt allmählich und dauert lange.

Diese Phase im Leben der Damen wird Wechseljahre genannt.

Es hat mehrere Phasen (Perioden oder Phasen):

  1. Premenopause - beginnt mit dem Auftreten der ersten Anzeichen einer Funktionsstörung der Eierstöcke bis zur letzten unabhängigen Menstruation.
  2. Die Menopause oder die Menopause ist die letzte Menstruation. Da sie jedoch nur nachträglich bestimmt werden kann, werden sie festgestellt, nachdem eine Frau seit einem Jahr keine Menstruationsfunktion mehr hatte. Wenn also nach einer Menstruationsblutung von 12 Monaten keine Monatsblutung erfolgte, können wir den Beginn der Menopause bei einer Frau feststellen.
  3. Postmenopause - beginnt unmittelbar nach der vorherigen Phase und dauert bis zum Ende des Lebens der Frauen. In diesem Stadium ist die hormonelle Funktion der Eierstöcke vollständig ausgefallen, und es gibt keine Menstruationsperioden.

Wie Sie sehen, sind Wechseljahre und Wechseljahre die beiden Namen einer Stufe der Wechseljahre. Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass in dieser Zeit mehrere wichtige Ereignisse stattfinden - die Hormonproduktion der Eierstöcke wird allmählich eingestellt und die Menstruation hört auf zu kommen.

Der Körper reagiert auf solche Veränderungen mit einer Vielzahl von Symptomen, die wir genauer betrachten werden.

Manifestationen der Prämenopause

Bei prämenopausalen Frauen treten bestimmte Symptome auf: Hitzewallungen, starkes Schwitzen, Menstruationsbeschwerden und andere.

Alle diese Symptome treten vor dem Hintergrund der hormonellen Anpassung auf, die mit einer Verletzung der üblichen Beziehung zwischen den von den Eierstöcken produzierten Sexualhormonen und der durch die Hypophyse synthetisierten Sexualhormone verbunden ist.

Menstruationsstörungen

Aus diesem Grund treten Menstruationsstörungen auf, die Vorboten der beginnenden Menopause sind. Betrachten Sie einen Menstruationszyklus, um zu verstehen, wie sich Hormone darauf auswirken. Die wichtigsten weiblichen Hormone sind Östrogen und Progesteron. Sie werden in den Eierstöcken nur in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus produziert.

Etwa 12-15 Tage des Zyklus steigt die Menge an Östrogen so an, dass sie die FSH-Sekretion blockieren. Die Hypophyse beginnt mit der Synthese eines weiteren Hormons - der Luteinisierung (LH).

Sobald der LH-Spiegel auf einen bestimmten Punkt ansteigt, kommt es zum Eisprung - der Follikel mit der reifen Eizelle bricht und der Austritt aus dem Eierstock erfolgt.

Nach dem Eisprung produzieren die Eierstöcke das Hormon Progesteron. Infolgedessen beginnt die Östrogenmenge abzunehmen. Progesteron hemmt das Wachstum des Endometriums. Er hebt das Geheimnis hervor und streift nach und nach. Die Frau beginnt mit der Menstruation. Uterusschleimhaut wird aktualisiert.

Während der Prämenopause schlafen die Eierstöcke allmählich ein - sie nehmen ab, sie werden unempfindlicher gegenüber den Auswirkungen der Hypophysenhormone und produzieren selbst weniger Hormone. Bei Frauen nimmt daher die Menge an Östrogen und Progesteron ab, während die Menge an FSH und LH dagegen steigt.

In seltenen Fällen wird der Zyklus azyklisch - monatlich ohne festgelegte Reihenfolge. Eine Frau sollte an jedem Tag auf den Beginn der Menstruation vorbereitet sein.

Die Änderungen betreffen auch die Dauer der Blutung. Bei einigen Frauen steigt die Anzahl der Tage, an denen sie monatlich abgehen, bei den meisten Frauen jedoch auf 3-4 Tage.

Hitzewallungen

Visitenkarte Wechseljahre berücksichtigen Hitzewallungen. Dies ist ein spezifisches Symptom, das eine Frau noch nie zuvor getroffen hat. Das Blut fließt schnell zum Kopf und zum oberen Teil des Körpers, und die Frau spürt, dass sie von einer Hitzewelle bedeckt ist, obwohl sich ihre Körpertemperatur nicht ändert. Das Gesicht, der Hals, die obere Brust und die Hände der Dame sind scharf gerötet.

Dieser Zustand hält nicht lange an - von 30 Sekunden bis zu mehreren Minuten. Nachdem die Flut vorüber ist, spürt eine Frau Schüttelfrost und allgemeine Schwäche. Gezeiten sind begleitet von Angstzuständen, unbegründeter Angst. Die ersten Angriffe können Stress verursachen. In der Regel schwitzt die Dame bei Hitzewallungen stark. Und es ist so stark, dass die Kleidung in wenigen Minuten völlig nass wird.

Flutangriffe sind chaotisch. Sie können Tag oder Nacht sein. Dieses Symptom äußert sich sehr individuell. Jemand 1-2 mal am Tag und jemand viel öfter. Nachtfluten provozieren Schlafstörungen. Die Dame schläft nicht genug und fühlt sich schlecht. Hitzewallungen provozieren ein hormonelles Ungleichgewicht.

Denn auch die Hormone Östrogen beeinflussen die Arbeit des Thermoregulationszentrums, das sich im Hypothalamus - einem Teil des Gehirns - befindet. Das Wärmeregulierungszentrum im Körper ist für die Rückführung und Erhaltung der Wärme verantwortlich. Wenn der Östrogenspiegel im Blut abfällt, erhält das Zentrum ein Signal, dass der Körper überhitzt ist.

Nach diesem Signal beginnt das Zentrum mit dem Mechanismus, die übermäßige Wärme loszuwerden - die peripheren Gefäße dehnen sich am Kopf und am Oberkörper aus und das Herz beginnt sich schnell zusammenzuziehen, um sehr schnell Blut abzusaugen. Die Frau schwitzt stark. Während der Prämenopause sinkt der Östrogenspiegel infolge einer Funktionsstörung der Eierstöcke und nicht aufgrund einer Überhitzung des Körpers.

Das Thermoregulationszentrum empfängt ein "falsches" Signal, aber der Mechanismus zur Beseitigung der Übertemperatur beginnt. Das heißt, ihre Prozesse werden von der Frau als Hitzewallungen wahrgenommen. Es scheint ihr, dass die Wärme aus dem Körper kommt. Damit fällt der Schweiß kalt auf. Alles erklärt sich daraus, dass der Körper tatsächlich nicht überhitzt ist. Je öfter der Östrogenspiegel einer Frau während des Tages sinkt, desto häufiger treten Hitzewallungen auf.

Andere charakteristische Manifestationen

Die häufigsten Symptome einer Prämenopause sind verschiedene Schlafstörungen. Sie sind häufig mit Nachtfluten und vermehrtem Schwitzen verbunden, was dazu führt, dass die Frau erwacht. Sie schwitzt heftig und muss aufstehen, sich umziehen, duschen und manchmal die Bettwäsche wechseln.

In einigen Fällen geht die Schlafstörung nicht mit Hitzewallungen einher, sondern ist eine unabhängige Manifestation hormoneller Veränderungen. Viele Frauen stellen fest, dass sie im prämenopausalen Stadium an Schlafstörungen leiden. Hormonelles Ungleichgewicht, Schlaflosigkeit, Altersgedanken führen zu übermäßiger Reizbarkeit, Empfindlichkeit, Tränen und häufigen Stimmungsschwankungen.

Einige Frauen entwickeln depressive Zustände. Eine Senkung des Östrogenspiegels führt dazu, dass die Schleimhäute trocken werden.

Selbst die "gruseligsten" Wechseljahre können zu Hause besiegt werden! Vergessen Sie nicht, zwei oder drei Mal am Tag.

Symptome der Menopause

Was sind die Symptome der Menopause bei Frauen und worum geht es? Die Periode der Wechseljahre bei der Frau ist die gleichen Symptome, die während der Wechseljahre waren und wir haben sie ausführlich beschrieben. Die Frau ist besorgt über Hitzewallungen, übermäßiges Schwitzen, depressive Zustände, häufige Stimmungsschwankungen und Unbehagen in der Intimzone.

Bei den Wechseljahren treten Symptome auf, die sich von denen der vorherigen Phase unterscheiden.

Die Wechseljahre sind durch solche Manifestationen gekennzeichnet:

  1. Verminderte Libido
    Einige Frauen haben einen leichten Rückgang des sexuellen Verlangens. Dann kann es wie bei allen anderen zu einem völligen Verlust des Interesses an Sex kommen.
  2. Trockenheit der Vaginalschleimhaut.
    Dieses Symptom wird durch einen Mangel an weiblichen Östrogenhormonen verursacht. In der prämenopausalen Phase wurde ihr Niveau reduziert und die Dame fühlte sich im Intimbereich unwohl. Dieses Stadium ist anders - die Hormonfunktion der Eierstöcke ist abgeschlossen und sie produzieren kein Östrogen mehr. Im weiblichen Körper gibt es eine kleine Menge dieser Hormone, die aber nicht ausreichen. Ein Östrogenmangel führt zu einer ausgeprägten Trockenheit der Vaginalschleimhaut, was die Passage des Geschlechtsverkehrs erschwert. Eine Frau braucht eine spezielle Behandlung - die Verwendung von Vaginalzäpfchen und Gelen. Als zusätzliche Behandlung werden Volksrezepte verwendet - Duschen und Baden mit Aufgüssen, Trinkabkochen. Darüber hinaus provoziert trockener Schleim das Auftreten von Infektionskrankheiten, die wiederum einer Behandlung bedürfen.
  3. Häufiges Wasserlassen
  4. Eine gefährliche Krankheit, Osteoporose, entwickelt sich, bei der Knochengewebe betroffen ist.
    Es bilden sich einige Hohlräume und Poren. Infolgedessen werden die Knochen der Damen sehr zerbrechlich. Bei einer leichten Verletzung ist das Bruchrisiko sehr hoch.
  5. Exposition des Urogenitalsystems gegenüber Infektionskrankheiten.
  6. Die Brustdrüsen sind verkleinert und schlaff.
  7. Trockene Augen
    Niedrige Östrogenspiegel im Körper von Frauen rufen ein solches Symptom hervor.
  8. Trockene Haut, Verlust der Elastizität, das Auftreten von tiefen Falten.
  9. Das Aussehen von grauem Haar.
  10. Nagelplatten werden brüchig, oft abblätternd.

Wie Sie sehen, ist die Liste der Symptome sehr beeindruckend. Es ist jedoch zu beachten, dass eine Frau in den Wechseljahren nicht unbedingt allen von uns beschriebenen Manifestationen ausgesetzt ist.

Symptome nach der Menopause

In der dritten und letzten Phase der klimakterischen Phase sind die spezifischen Symptome nicht so ausgeprägt wie in den vorherigen Phasen. Hitzewallungen, vermehrtes Schwitzen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen können bei einigen Frauen noch einige Jahre andauern, und die meisten haben sich bereits "von ihnen verabschiedet".

Die Postmenopause hat ihre eigenen Symptome:

  1. Die Schleimhaut der Gebärmutter wird dünner und führt zu Störungen der Durchblutung. Neben der Trockenheit führt dieses Symptom beim Geschlechtsverkehr zu unangenehmen Empfindungen.
  2. Veränderungen in der Kollagensynthese führen zu Störungen im Bandapparat der inneren Organe. Ihre Schwächung führt dazu, dass die Vagina und der Uterus fallen können.
  3. Elastizitätsverlust der im Beckenboden befindlichen Urogenitaldiaphragma führt zu Inkontinenz des Urins.
  4. Vor dem Hintergrund einer Sporterkrankung verursacht Osteoporose häufig Luxationen und Knochenbrüche.
  5. Niedrige Mengen weiblicher Sexualhormone provozieren die Entwicklung von arterieller Hypertonie und Arteriosklerose. Komplikationen dieser gefährlichen Krankheiten sind Herzinfarkte und Schlaganfälle.
  6. Hohes Risiko für Wachstum in der Gebärmutterhöhle von Polypen und Entwicklung von bösartigen Tumoren.

Die Damen des Erwachsenenalters sind daher sehr wichtig, noch aufmerksamer für ihre Gesundheit. Lassen Sie sich regelmäßig von Spezialisten untersuchen und befolgen Sie alle ihre Empfehlungen, um die aufkommende Krankheit rechtzeitig zu diagnostizieren.

Kurze Charakteristik der Wechseljahre

Wir haben bereits beschrieben, wie die Wechseljahre auftreten. Natürliche Wechseljahre oder, wie es richtig gesagt wird, Wechseljahre beginnen nie unerwartet. Dem geht ein prämenopausales Stadium mit charakteristischen Symptomen voraus. Wenn die Damen nicht alle Manifestationen dieser Periode ausgesprochen haben, dann kann das Auftreten der Wechseljahre eine Verletzung des Menstruationszyklus sein.

Der Beginn der Wechseljahre ist die letzte unabhängige Menstruation. Wie können Sie feststellen, dass der monatlich vergangene Monat der letzte ist? Dies kann nur nachträglich erfolgen. Dame sollte einen Monatskalender führen und darin alle blutigen Entlassungen markieren. Wenn es während eines Jahres keine Menstruation gab, diagnostizieren Gynäkologen die Wechseljahre.

Stellen Sie oft die Frage: "Wie lange dauert die Menopause?". Die Antwort liegt auf der Hand - 12 Monate. Die Menopause ist die einzige Phase in der Menopause, die bei allen Frauen gleich ist. Dann hat als Premenopause einen individuellen Charakter.

Beantworten Sie eindeutig, wie lange die Prämenopause nicht funktioniert. Es dauert für alle Frauen eine andere Zeit. In einigen dauert die klimakterische Phase 2 Jahre, in anderen 5 Jahren oder mehr. Da sie weiß, wie lange die Wechseljahre andauern, kann jede Frau es für sich selbst diagnostizieren.

Was tun mit den Wechseljahren? Es ist wichtig zu verstehen, dass die Menopause keine Krankheit ist, sondern eine natürliche physiologische Phase im Leben jeder Frau. Das bedeutet, dass die Behandlung keine Wechseljahre erfordert, sondern ein sich stark manifestierendes Symptom, das das aktive Leben der Dame stört. Zum Beispiel Schlaflosigkeit oder Trockenheit der Schleimhaut, die Unbehagen verursacht. Es ist auch notwendig, die Behandlung der aufkommenden Krankheit rechtzeitig zu beginnen. Zum Beispiel Zystitis.

Warum gibt es eine frühe Wechseljahre?

Das bedeutet frühe Wechseljahre, die wir bereits berücksichtigt haben. Erinnern Sie sich daran, dass diese Wechseljahre bei Frauen unter 40 Jahren sind. Bedeutet das, dass die Menopause bei einem 20-jährigen Mädchen auftreten kann?

Für viele wird die Antwort möglicherweise unerwartet sein. Ja kann es. Medizinische Statistiken zeigen, dass Fälle von beginnender Menopause nach 23 Jahren aufgezeichnet wurden.

Experten identifizieren mehrere Gründe für die Ankunft der frühen Wechseljahre:

  1. Erbliche Prädisposition für die vorzeitige Erschöpfung der verpfändeten Eigenschaften des Eierstocks. Dann verursacht die Menopause im Alter von 30 Jahren den erblichen Defekt des X-Chromosoms.
  2. Pathologien in der Schilddrüse und Störungen des Funktionierens des Immunsystems führen zum vorzeitigen Erlöschen der Hormonfunktion einer Frau. Daher sind die Wechseljahre 40 Jahre alt.
  3. Harte Diäten und Fasten können nicht nur zu Magersucht führen, sondern auch im Alter von 20 Jahren zu Wechseljahren.
  4. Das Ergebnis einer schnellen Beschleunigung war die frühe Pubertät. Bei Mädchen kommt die erste Menstruation im Alter von 10 bis 11 Jahren und die Wechseljahre im Alter von 35 Jahren.
  5. Kein gesunder Lebensstil, begleitet von schlechten Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum, führt zu einem früheren Einsetzen der Wechseljahre.
  6. Fettleibigkeit kann im Alter von 45 Jahren Wechseljahre auslösen.

Um aus eigener Erfahrung zu lernen, was die frühe Menopause ist, können Frauen, die unkontrolliert hormonelle Kontrazeption oder Hormonpräparate nehmen. Zu den Risikofaktoren für Ärzte zählen zahlreiche Abtreibungen, starker Stress, chronischer Schlafmangel und eine schlechte Ökologie.

Was sind die Symptome der frühen Wechseljahre?

Die Wechseljahre, die vor Ablauf der Frist eingegangen sind, weisen dieselben Anzeichen auf wie das, das rechtzeitig erscheint.

Wir werden prüfen, in welcher Reihenfolge die Dame den Symptomen der Wechseljahre begegnen wird:

  1. Der Menstruationszyklus wird brechen, es kommt zu Hitzewallungen, begleitet von starkem Schwitzen, Schlafstörungen bis hin zur Entwicklung von Schlaflosigkeit, möglicherweise einem depressiven Zustand.
  2. Der Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wird erheblich verschlechtert. Die Haut wird trocken, das Haar ist stumpf und fällt stark aus, die Nägel blättern ab und brechen ab.
  3. Eine Senkung des Östrogenspiegels führt zu trockenen Schleimhäuten und Beschwerden beim Geschlechtsverkehr. Daher wird das Sexualleben weniger aktiv.
  4. Erhöhte Testosteronspiegel im Körper verändern die Form der Figur. Sie wird wie eine Birne. Eine schnelle Gewichtszunahme kann zu Übergewicht führen.
  5. Veränderungen der Stoffwechselprozesse führen häufig zur Entwicklung von Diabetes und Atherosklerose.
  6. Osteoporose entwickelt sich.

Der hormonelle Hintergrund in der frühen Menopause ist durch einen reduzierten Östrogenspiegel und ein erhöhtes Follikel-stimulierendes Hormon (FSH) gekennzeichnet. Для определения уровня гормонов дама сдаёт анализ крови. Чтобы остановить процессы преждевременного старения врачи назначают пациентке заместительную гормональную терапию.

Как облегчить этап менопаузы

Wie bereite ich mich auf die Wechseljahre vor? Es ist sehr wichtig, die Wechseljahre zu verstehen und die Unvermeidlichkeit ihres Auftretens in Ihrem Leben zu akzeptieren. Eine Frau mit einer optimistischen Haltung wird alle Perioden der klimatischen Periode viel leichter durchlaufen als ihre pessimistischen Kollegen. Am Vorabend der Wechseljahre ist es Zeit für Yoga. Es wirkt wohltuend auf Körper und Geist.

Das Training beinhaltet den Erwerb von Gewohnheiten - schließen Sie im Tagesablauf mäßige Bewegung ein. Eine halbstündige Morgenübung sollte die Norm sein. Es ist sehr nützlich, Spaziergänge in der Parkanlage zu machen, sich fit zu halten, zu schwimmen, zu tanzen. Sie können eine Sportart nach ihren Wünschen auswählen. Die Hauptregel - die Last sollte moderat sein.

Was zu nehmen Wir konzentrieren uns auf Magnesium und Kalzium. Magnesium hilft dabei, den Zustand des Nervensystems einschließlich des peripheren Systems zu stabilisieren. Lady wird leichter zu Hitzewallungen und anderen Symptomen der Wechseljahre führen. Magnesium ist reichlich in Meeresfrüchten, Spinat und Sesam enthalten. Kalzium wird für Knochen benötigt. Wenn die Menopause die Knochendichte verringert. Es ist am besten, Kalzium aus Produkten zu gewinnen - allen Milchprodukten, Gemüse und grünem Gemüse.

Es ist wichtig, Ihre Ernährung zu überprüfen. Es ist notwendig, würzige, salzige, fetthaltige Stoffe auszuschließen. Es ist ratsam, grünen Tee und frisch zubereitete Säfte zu trinken und auf Schwarztee, Kaffee und Alkohol zu verzichten. Die Basis der Ration sollte frisches Gemüse und Obst, Vollkorngetreide, Milchprodukte, Fisch und Meeresfrüchte, mageres Fleisch und hochwertiges Pflanzenöl sein.

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Sie tritt vor dem Hintergrund der hormonellen Umstrukturierung des Körpers auf und wird von einer ganzen Reihe spezifischer Symptome begleitet.

Indem Sie Ihre Stimmung und Ihren Lebensstil ändern, können Sie diese Phase leichter durchlaufen und gleichzeitig eine aktive und attraktive Frau bleiben. Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!

Sehr geehrte Damen, was wissen Sie über die Symptome der Wechseljahre?

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Kurzinformationen

Wechseljahre sind eine Zeit, in der eine Frau ihre Menstruationszyklen stoppt. Im Zusammenhang mit dem Übergang in die Wechseljahre treten hormonelle Veränderungen im Körper auf, die sich auf das Wohlbefinden auswirken und verschiedene Ausprägungen haben. In den Wechseljahren nimmt die Stärke des Knochengewebes oft ab, was mit seiner Verdünnung zusammenhängt. Der Cholesterinspiegel im Blut steigt an, was das Risiko für Herzerkrankungen erhöht.

Wie alt beginnt die Menopause und wie lange hält sie an?

Das Durchschnittsalter von Frauen in den Wechseljahren beträgt 51 Jahre. Die durchschnittliche Dauer beträgt 48 bis 55 Jahre. Etwa 1% der Frauen erleben einen vorzeitigen Ausbruch dieser Erkrankung, wenn die ersten Anzeichen einer Menopause bereits vor dem 40. Lebensjahr auftreten.

Das Einsetzen der Wechseljahre tritt früher bei Frauen auf, die rauchen, niemals schwanger waren oder in großer Höhe leben.

Hormonelle Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause (Menopause) beginnen in der Regel 4-5 Jahre vor der letzten Menstruationsblutung. Diese Zeit wird als Prämenopause bezeichnet. Die ersten Symptome der Menopause treten bei Frauen auf, selbst wenn ihre Menstruation noch normal ist. Die Prämenopausenperiode und das Jahr danach werden durch das Konzept der "Perimenopause" vereint. Postmenopause ist die Zeit, die mit der Menopause beginnt und bis zu etwa 70 Jahren dauert (bis zu 5 Jahre - früh, danach - späte Postmenopause).

Wechseljahre sind die Zeit, in der eine Frau für ein Jahr keine Menstruation hat. Die Menopause, die dem Aufhören der Menstruation vorausgeht und danach andauert, hat eine andere Dauer und kann bei manchen Frauen bis zu 10 Jahre dauern. Die Menopause tritt normalerweise nach dem Alter von 45-50 Jahren auf. Wenn es 45 Jahre alt ist - es wird früh und bis zu 40 - vorzeitig genannt. Die meisten dieser Patienten entwickeln ein Menopausensyndrom.

Späte Wechseljahre

Sie tritt bei Frauen über 55 Jahren auf. Die Ursachen sind in der Regel in genetischen Merkmalen verborgen, es ist fast unmöglich, den Beginn der Wechseljahre künstlich zu verzögern. Die Gefahr eines solchen Zustands besteht in dem erhöhten Krebsrisiko der Eierstöcke und der Brustdrüsen, da es sich um östrogenabhängige Tumoren handelt. Mit fortgesetzter Sekretion von Sexualhormonen steigt daher die Wahrscheinlichkeit solcher Erkrankungen. Um negative Folgen zu vermeiden, sollte jede Frau, unabhängig vom Alter, jährlich von einem Frauenarzt sowie rechtzeitig für eine Mammographie untersucht werden.

Chirurgische Wechseljahre

Ein Abbruch der Menstruationsblutung ist in diesem Fall mit der Entfernung der Eierstöcke verbunden. Dies kann für Krankheiten wie Eierstockkrebs, polyzystische Ovarialendometriose, vernachlässigte Entzündungsprozesse der Genitalorgane und Tuberkulose erforderlich sein. Nach der Operation kommt es zu einer künstlichen Menopause, deren Symptome plötzlich beginnen und sich rasch entwickeln. Um einen solchen Zustand zu vermeiden, muss unmittelbar nach der Operation mit der Einnahme von Hormonpräparaten begonnen werden, die einen normalen Zyklus imitieren.

Wenn die Gebärmutter konserviert ist, bleibt auch die Menstruation erhalten. Der Höhepunkt nach Entfernung der Gebärmutter tritt häufiger bei gleichzeitiger Entfernung der Eierstöcke auf. Eine solche Operation ist bei Endometriose, Tumoren und Genitalprolaps notwendig. Selbst wenn die Eierstöcke aufbewahrt werden, schwindet ihre Funktion nach der Hysterektomie früher als normal. Solche Patienten benötigen eine kompetente Hormontherapie.

Ursachen der Wechseljahre

Der Höhepunkt entsteht durch einen Komplex komplexer hormoneller Veränderungen. Der Beginn dieser Zeit ist zunächst mit einer Abnahme der Anzahl der aktiven Eier in den Eierstöcken verbunden. Bei der Geburt haben Frauen 1 bis 3 Millionen Eier, und zu Beginn der Menstruation hat das Mädchen normalerweise etwa 400.000, zum Zeitpunkt der Wechseljahre sind noch etwa 10.000 Eier übrig.

Ein kleiner Prozentsatz der Eier geht während des monatlichen Eisprungs während des Menstruationszyklus verloren. Die meisten von ihnen unterliegen einer Atresie (Degeneration und anschließende Resorption unreifer Ovarialfollikel).

Follikelstimulierendes Hormon (FSH) ist für das Wachstum der Follikel in der ersten Hälfte des Menstruationszyklus verantwortlich. Wenn sich die Menopause nähert, werden die Eier für dieses Hormon weniger empfindlich, und die Eierstöcke reduzieren die Östrogenproduktion drastisch. Die Sekretion des FSH-Ausgleichs steigt, aber es ist nicht in der Lage, die Funktion der Eierstöcke wiederherzustellen. Dieser Zustand wird als hypergonadotroper Hypogonadismus bezeichnet.

In den Wechseljahren nimmt die Anzahl der Eier sehr schnell ab, und nach Beendigung der Menstruation bleiben einzelne Follikel zurück und verschwinden dann.

Östrogene (weibliche Hormone) beeinflussen viele Teile des Körpers, einschließlich Gefäße, Herz, Knochen, Brustdrüsen, Gebärmutter, Harnwege, Haut und Gehirn. Eine Abnahme des Östrogenspiegels wird als Ursache vieler Symptome der Wechseljahre angesehen. Mit Beginn der Menopause in den Eierstöcken nimmt auch die Produktion des Hormons Testosteron ab, das für das sexuelle Verlangen verantwortlich ist.

Wie manifestieren sich die Wechseljahre? Hier sind 10 häufige Anzeichen von Wechseljahren:

  1. Seine allerersten Gefährten - Gezeiten. Nach einigen Studien treten bei 75% der Frauen Hitzewallungen auf. Die Symptome dieses Zustands können variieren. Typischerweise wird die Flut als ein Gefühl der Wärme empfunden, das sich im ganzen Körper ausbreitet und 30 Sekunden bis einige Minuten dauert. Diese Erkrankung geht häufig mit Hautrötungen, Herzklopfen, Schüttelfrost, Schwitzen und Schlaflosigkeit einher. Hitzewallungen dauern in der Regel bis zu 3 Jahren, bei einigen Frauen bestehen sie jedoch 5 Jahre oder länger. Bei einer kleinen Anzahl von Patienten wurde die Dauer von Hitzewallungen bis zu 15 Jahren festgestellt.
  2. Inkontinenz, Brennen beim Wasserlassen.
  3. Vaginale Veränderungen: Östrogene beeinflussen die Vaginalschleimhaut, so dass während des Geschlechtsverkehrs perimenopausale Schmerzen und Änderungen in der Art des vaginalen Ausflusses auftreten können. Die Zuweisung in den Wechseljahren kann der Menstruation ähneln, aber wenn sie erscheinen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  4. Die Brustdrüsen verändern ihre Form, was mit der allmählichen Atrophie des Drüsengewebes zusammenhängt.
  5. Trockene und dünne Haut, Haarausfall.
  6. Schneller Verlust an Knochenmasse. Die meisten Frauen erreichen den Höchststand der Knochendichte im Alter von 25 bis 30 Jahren, danach nimmt die Knochenmasse jährlich um 0,13% ab. In den Wechseljahren steigt die Rate des Knochenverlusts auf 3% pro Jahr. Dieser Zustand verursacht weder Schmerzen noch andere unangenehme Empfindungen.
    Es entwickelt sich jedoch allmählich eine Osteoporose, die zu Knochenbrüchen führen kann. Frakturen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sogar zum Tod führen. Häufig kommt es im Fall zu einem Bruch des Oberschenkelhalses oder der Wirbelsäule, sogar aus einer eigenen Höhe.
  7. Während der Menopause ändert sich das Cholesterinprofil signifikant. Der Gesamt- und "schlechte" Cholesterinspiegel steigt an. Dies erhöht das Risiko von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, der Blutdruck kann ansteigen. Viele Patienten klagen außerdem über niedrigen Blutdruck und Kopfschmerzen.
  8. Erhöhte Wahrscheinlichkeit einer Herzerkrankung nach den Wechseljahren. Es ist unklar, inwieweit dies mit dem Alterungsprozess zusammenhängt und inwieweit - mit hormonellen Veränderungen im Körper. Bei vorzeitiger Menopause oder chirurgischer Entfernung der Eierstöcke treten Herz-Kreislauf-Erkrankungen bereits in jungen Jahren auf.
    In vielerlei Hinsicht ist der Grund dafür die Entwicklung von Gewebewiderstand gegen Insulinwirkung in der Perimenopause, die zu einer erhöhten Blutgerinnselbildung in den Gefäßen und einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall führt. Es entwickelt sich auch eine dyshormonale Myokardiodystrophie, die sich durch Herzrhythmusstörungen, verminderte Belastungstoleranz, Atemnot, Stichschmerzen in der Herzspitze äußert.
  9. Eine Studie an gesunden Frauen in den Wechseljahren zeigte, dass ihr Körpergewicht im Durchschnitt über 3 Jahre um 5 kg zunimmt. Zu den möglichen Gründen gehören sowohl Manifestationen der Menopause als auch die allgemeine Alterung des Körpers. Es entstand ein sogenanntes menopausales metabolisches Syndrom, das neben der Gewichtszunahme einen gestörten Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten mit der Bildung von Voraussetzungen für die Entwicklung einer myokardialen Ischämie und von Typ-2-Diabetes begleitete.
  10. Oft gibt es emotionale Veränderungen - Reizbarkeit, Angstzustände, Depressionen, unmotivierte Schwäche, Stimmungsinstabilität. Sie sind sowohl mit dem direkten Einfluss hormoneller Ungleichgewichte als auch mit Stressfaktoren verbunden - Einsamkeit, Angst vor dem Verlust der Schönheit, dem Gefühl, sich dem Alter zu nähern, und so weiter.

Monatlich mit Wechseljahre zuerst normal, regelmäßig infolge des Ovulationszyklus. Die Anzahl der anovulatorischen Zyklen nimmt allmählich zu (ohne Bildung einer reifen Eizelle und deren Austritt in die Bauchhöhle), Blutungen werden unregelmäßig, lange Verzögerungen sind möglich, ebenso wie Gebärmutterblutungen.

Ursachen für Blutungen in den Wechseljahren:

  • natürliche hormonelle Veränderungen
  • Erkrankungen des Fortpflanzungssystems: Myom, Tumor oder Polyp des Endometriums und andere,
  • Hormonpräparate,
  • Erkrankungen anderer Organe wie Blut oder Leber.

Perimenopause kann Frauen zusätzlich zu Problemen helfen. So beginnen Uterusmyome und endometrioide Ovarialzysten mit der Menopause häufig allmählich abzunehmen, da die stimulierende Wirkung von Östrogenen bei diesen Erkrankungen aufhört. Dies gilt jedoch nur für kleine Formationen.

Im Gegensatz dazu können große Myome Uterusblutungen verursachen. Wenn sie ein Bein hat, ist ihre Torsion und Nekrose des Myomknotens wahrscheinlich, was eine sofortige Operation erfordert. Wenn ein Patient nach den Wechseljahren keine Ovarialzyste hat, ist dies ein sehr verdächtiges Anzeichen für die Entwicklung eines Tumors dieses Organs. In den meisten Fällen werden solche Zysten operativ entfernt, was mit Hilfe der Laparoskopie (ohne lange Einschnitte und schwierige Operationen) erfolgen kann.

Wann einen Arzt aufsuchen

Alle Frauen in der Perimenopause sollten jedes Jahr vollständig von einem Hausarzt oder Hausarzt untersucht werden. Darüber hinaus sollten sie von einem Frauenarzt untersucht werden und eine Untersuchung der Brustdrüsen einschließlich Mammographie. Brustultraschall in den Wechseljahren ist in der Regel nicht informativ, da eine Atrophie des Drüsengewebes einsetzt, was die Erkennung von Läsionen in der Drüse erschwert.

Frauen in diesem Alter müssen sich der Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Darmkrebs bewusst sein und sich in Absprache mit ihrem Arzt einem Screening-Test für diese Krankheiten unterziehen.

Ist es möglich, während der Wechseljahre schwanger zu werden??

Frauen mit hartnäckiger Menstruation (auch unregelmäßig) und anhaltendem Sexualleben können schwanger werden. Um Schwangerschaften vorzubeugen und Symptome der Menopause, wie Hitzewallungen, zu lindern, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von oralen Kontrazeptiva, die niedrige Östrogendosen enthalten. Wenn sich die Menstruation um mehr als 1-3 Tage verzögert, wird in jedem Fall empfohlen, einen Schwangerschaftstest zu Hause durchzuführen, um eine schwierige, aber sehr wichtige Entscheidung über die Geburt eines Kindes im Leben einer Frau zu treffen.

Medikamente und Änderungen des Lebensstils wie Ernährung und Bewegung können helfen, Hitzewallungen und anderen Symptomen der Menopause, einschließlich hohem Cholesterinspiegel und Knochenschwund, zu begegnen.

Während der Wechseljahre müssen Sie dem Menstruationsfluss folgen. Es sollte sofort einen Arzt mit solchen Anzeichen konsultieren:

  • Blutungen im Zusammenhang mit Bauchschmerzen
  • dunkle Klumpen
  • stärkere Blutung als zuvor
  • Verringerung des Blutungsintervalls von weniger als 3 Wochen oder Verlängerung um mehr als 3 Monate.

Lebensstiländerung zur Prävention der Menopause

Ein gesunder Lebensstil und einige kosmetische Behandlungen können gegen die Gezeiten helfen. Viele Frauen glauben, dass regelmäßige Aerobic-Übungen die Intensität von Hitzewallungen reduzieren, obwohl spezielle Studien diese Annahme nicht bestätigen. Regelmäßige Bewegung ist jedoch sehr hilfreich im Umgang mit Fettleibigkeit.

Power

Scharfes Essen, Koffein und Alkohol sollten vermieden werden. Eine fett- und cholesterinarme Diät trägt dazu bei, das Risiko für Herzkrankheiten zu senken und die Entstehung des metabolischen Syndroms zu bekämpfen - eine der Hauptgefahren, die eine Frau in dieser verletzlichen Phase ihres Lebens erwarten.

Für die Vorbeugung von Osteoporose ist es wichtig, ausreichend Kalzium zu verwenden und Krafttraining zu betreiben. Es gibt genug Anstrengung, mit der eine Frau ihr eigenes Gewicht trägt, so dass Wandern, Gartenarbeit und Tennis nützlich sind. Diese Methoden werden dazu beitragen, die Knochen zu stärken.

Wie kann man mit den Wechseljahren abnehmen? Das Rezept ist einfach - um die Kalorienzufuhr zu reduzieren und die körperliche Aktivität zu steigern. Dies sollte bei den ersten Symptomen der Menopause erfolgen, um das normale Gewicht zu erhalten. Häufige Mahlzeiten in kleinen Portionen unter Beibehaltung des Kaloriengehalts der Diät helfen nicht bei der Bekämpfung von Übergewicht.

Hormontherapie gegen die Symptome der Wechseljahre

Kann man die Wechseljahre verschieben? Da es direkt mit einem Abfall der Konzentration von Sexualhormonen zusammenhängt, hilft deren zusätzlicher Zweck, die Symptome zu bekämpfen. Es ist notwendig, die minimalen wirksamen Dosen von Hormonen zu verwenden, die in der Postmenopause allmählich abgebrochen werden. Wenn der Uterus konserviert ist, wird eine Kombination aus Östrogen und Progesteron verschrieben.

Östrogene gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Vaginalcremes, Tabletten und Ringen, die hauptsächlich für vaginale Symptome verwendet werden, als Pflaster, Hautsprays und Gele sowie Oraltabletten. Die Kombinationstherapie wird normalerweise zur oralen Verabreichung verwendet. Gele und Pflaster sind praktisch, weil sie selten Nebenwirkungen verursachen.

Bevor Sie mit der Einnahme von Hormonen beginnen und regelmäßig während ihrer Anwendung, sollten Frauen eine Brustuntersuchung und Mammographie erhalten. Patienten mit Herzerkrankungen sollten diese Medikamente nicht verwenden.

In der Perimenopause wird in solchen Fällen eine Hormontherapie verordnet:

  • Hitzewallungen, emotionale Störungen,
  • vaginale Trockenheit, Harninkontinenz (lokale Formen von Östrogen, z. B. "Ovestin" -Kerzen),
  • Prävention von Osteoporose bei Patienten mit erhöhtem Risiko für diesen Zustand.

Nach Beendigung der Menstruation werden Hormone für folgende Indikationen verschrieben:

  • zur kurzfristigen Anwendung - Behandlung von emotionalen, kosmetischen, vegetativen und anderen Erkrankungen,
  • zur langfristigen Anwendung - Vorbeugung gegen Osteoporose, Alzheimer-Krankheit, Depressionen, Herzkrankheiten,
  • Behandlung von vaginaler Trockenheit und Harninkontinenz, Normalisierung des Sexuallebens,
  • Verbesserung der Lebensqualität des Patienten.

Normalerweise wird die Hormonersatztherapie über einen Zeitraum von 3 Jahren oder mehr verordnet.

Die Hormontherapie ist in solchen Situationen kontraindiziert:

  • Krebs von Östrogen-abhängigen Organen (Endometrium, Brustdrüsen),
  • Uterusblutungen unklarer Natur,
  • endometrialer hyperplastischer Prozess, nicht zuvor behandelt,
  • Venenthrombose der unteren Extremitäten,
  • ischämische Herzkrankheit
  • Hypertonie ohne abgestimmte Behandlung
  • akute Lebererkrankung,
  • Porphyrie,
  • individuelle Intoleranz.

Es gibt relative Kontraindikationen, wenn Hormone mit Vorsicht angewendet werden können:

  • myoma mit menopause,
  • Endometriose und Adenomyose,
  • Migräne
  • перенесенный ранее тромбоз вен,
  • увеличение концентрации триглицеридов в крови наследственной природы,
  • камни в желчном пузыре,
  • эпилепсия,
  • увеличенный риск рака молочной железы.

Применение гормонов при климаксе ограничено в таких ситуациях:

  • Behandlungsbeginn im Alter von 65 Jahren
  • Verwendung nur zur Vorbeugung von Herzkrankheiten oder Demenz ohne Anzeichen eines Menopause-Syndroms (der Nutzen dieser Anwendung ist nicht belegt).

Die beste Zeit für die Verschreibung von Hormonen ist die Perimenopause, d. H. Die Zeit vom Auftreten der ersten Symptome bis zum Ende des Jahres, das nach der endgültigen Beendigung der Menstruation vergangen ist.

Es können nur Östrogene verschrieben werden, nur Gestagene oder eine Kombination davon. Östrogen-Monotherapie wird bei Frauen angewendet, bei denen eine Gebärmutter entfernt ist. Sie werden intern intermittierend oder kontinuierlich eingenommen und verwenden Gele und Pflaster mit diesen Substanzen.

Die Behandlung der Menopause mit Östrogen schützt nicht vor einer Schwangerschaft. Zur Empfängnisverhütung sollten Sie die kombinierten Medikamente verwenden.

Frauen, die Östrogen einnehmen, haben ein höheres Risiko für solche Bedingungen

  • Gallensteine,
  • erhöhte Triglyceride,
  • übermäßige Blutgerinnung.

Eine Gestagen-Monotherapie (z. B. Duphaston) wird bei Frauen mit Uterusmyom und / oder Adenomyose durchgeführt, die keine chirurgische Behandlung erfordern, sowie Uterusblutungen. Vorbereitungen werden in Form von Tabletten im intermittierenden Modus verschrieben. Der Patient kann auch aufgefordert werden, eine Intrauterinpistole zu installieren, die Levonorgestrel (Mirena) enthält.

Frauen mit einem konservierten Uterus zeigen ein diskontinuierliches oder kontinuierliches Regime der Einnahme von 2- oder 3-Phasen-Kontrazeptiva, die Östrogen und Progestin (z. B. Femoston) enthalten.

Langzeitstudien an Patienten, die eine kombinierte Hormontherapie (GT) mit Östrogen und Progesteron erhalten, haben gezeigt, dass sie die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt, Schlaganfall und Brustkrebs im Vergleich zu Frauen, die keine HT erhalten haben, erhöhen. Die Einnahme von Östrogen allein war mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko verbunden, jedoch nicht mit einem Herzinfarkt oder Brustkrebs. Die Nur-Östrogen-Therapie ist jedoch mit einem erhöhten Risiko für Endometriumkarzinome (Krebs der Gebärmutterschleimhaut) verbunden.

Kürzlich durchgeführte Studien haben gezeigt, dass bei postmenopausalen älteren Frauen, die HT erhalten, kardiovaskuläre Risiken zunehmen. Die Entscheidung über die Hormontherapie sollte für jeden Patienten individuell sein, basierend auf der Krankengeschichte, den Symptomen und der Einschätzung des potenziellen Nutzens und Risikos der Hormonverabreichung.

Es gibt ein alternatives Mittel, wie bei Asthenie (Schwächung) des Patienten, sexueller Dysfunktion, kleinem Uterusmyom oder einem zuvor übertragenen hyperometrischen Endometrium-Prozess angezeigt. Es ist ein gewebespezifischer Regulator der Östrogenaktivität Tibolon - ein Medikament mit einzigartiger Wirkung, das die Wirkungen von Östrogenen, Androgenen und Gestagenen im Gewebe wiederholt.

Was ist eine bioidentische Hormontherapie?

In den letzten Jahren bestand ein zunehmendes Interesse an der Verwendung einer sogenannten bioidentischen Hormontherapie für die Wechseljahre. Bioidentische Hormone sind Arzneimittel, die Hormone mit der gleichen chemischen Formel wie natürliche Substanzen enthalten. Hormone werden im Labor durch Modifizieren von Verbindungen aus natürlichen Pflanzenprodukten erzeugt. Die meisten dieser Medikamente sind nicht standardisiert.

Befürworter der bioidentischen Hormontherapie behaupten, dass Produkte, die in Form von Cremes oder Gelen verwendet werden, in ihrer aktiven Form in den Körper aufgenommen werden, ohne dass sie in der Leber umgewandelt werden, sodass ihre Verwendung dazu beiträgt, die wahrscheinlichen Nebenwirkungen synthetisch erzeugter Hormone zu vermeiden. Es wurden jedoch keine wissenschaftlichen Untersuchungen durchgeführt, um die Wirksamkeit und Sicherheit dieser Arzneimittel zu ermitteln.

In Russland sind gerade Anti-Aging-Programme aufgetaucht, die einen "Cocktail" aus bioidentischen Medikamenten anbieten, die individuell für jeden Patienten ausgewählt werden. In vielen Fällen trifft eine solche Werbung nicht zu. Selbst in den USA, wo eine solche Behandlungsmethode häufiger und studierter ist, werden immer mehr Hindernisse in den Weg gebracht. Ob dies mit den Interessen der pharmazeutischen Unternehmen zusammenhängt, die synthetische Hormone produzieren, oder die Wirksamkeit einer bioidentischen Therapie ist wirklich übertrieben - bislang kann niemand sagen.

Kann man die Manifestationen der Menopause mit nicht-hormonellen Medikamenten behandeln?

Studien haben gezeigt, dass Medikamente, die häufig gegen Depressionen und Angstzustände verschrieben werden, zur Verringerung von Hitzewallungen eingesetzt werden können - selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und Noradrenalin-Inhibitoren. Daher wurde Paroxetin zur Behandlung von mäßigen bis starken Hitzewallungen empfohlen.

Wissenschaftler glauben, dass die Psychosomatik eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung schwerer Symptome spielt - einer Manifestation von Erfahrungen in Form von schmerzhaften Symptomen. Es wurde beispielsweise bewiesen, dass climacter von großen Frauen leichter vertragen wird. Bei alleinstehenden und geschiedenen Personen, die sich des Alters und der Frustration über ein glückliches Familienleben bewusst sind, sind psychosomatische und emotionale Probleme oft ausgeprägter. Phyto-Antidepressiva, insbesondere Johanniskraut, können solchen Patienten empfohlen werden. Es ist Teil einer Droge wie Deprim Forte. Es ist angezeigt bei chronischer Erschöpfung, ständiger Depression, Schlaflosigkeit, Schwäche, Reizbarkeit, Apathie und anderen emotionalen Störungen.

Zur Behandlung von Hitzewallungen und Progestin werden Medikamente eingesetzt. Sie werden jedoch normalerweise in einem kurzen Kurs mit schrittweiser Stornierung verwendet. Längerer Gebrauch von Progestin kann zu Gewichtszunahme führen.

Schwere Wechseljahre gehen häufig mit Osteoporose einher. Zur Vorbeugung und Behandlung werden Medikamente verschiedener Gruppen verschrieben:

  • Bisphosphonate (FOSAMAX) zur Verringerung des Knochenverlusts bei Frauen nach der Menopause und zur Verringerung des Risikos von Frakturen bei Osteoporose
  • Raloxifen, ein selektiver Östrogenrezeptor-Modulator, verringert das Risiko von Frakturen,
  • Calcitonin (Miacalcic) - Spray in der Nase, stärkt die Knochen, insbesondere die Wirbelsäule, und verhindert so Kompressionsfrakturen und deren Folgen wie Rückenschmerzen und vermindertes Wachstum.
  • In einigen Fällen kann Parathyroidhormon verwendet werden.

In einigen Studien wurde eine gute Wirkung von Melatonin-Medikamenten (Melaxen) bei der komplexen Therapie des Menopause-Syndroms gezeigt. Ihr Zweck hilft, Wechseljahrsbeschwerden schnell loszuwerden.

Alternative Therapien

Es ist bekannt, dass eine Hormonersatztherapie zuverlässig die Manifestationen von Menopause, Harnstörungen und sexueller Funktion reduziert und die Entwicklung von Osteoporose verhindert. Allerdings führen die negativen Eigenschaften - ein Anstieg der Wahrscheinlichkeit von Brustkrebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - dazu, dass Frauen die Einnahme von Hormonen einstellen. Daher suchen Wissenschaftler nach einer Alternative zu Östrogen, die das Auftreten von Tumoren nicht beeinträchtigen und die Knochen stärken würde. Eine der vorgeschlagenen Optionen ist Cimicifuga.

Klopogon

Klopogon (Cimicifuga) ist ein häufig verwendetes pflanzliches Supplement, von dem man annimmt, dass es die Gezeitenintensität reduzieren kann. Klinische Versuche dieser Anlage dauern jedoch sehr kurz. Ein Nachteil dieser Studien ist außerdem das Fehlen einer Placebo-Kontrolle, d. H. Es ist nicht klar, ob ihre Wirkung auf therapeutische Wirkungen oder auf Selbsthypnose zurückzuführen ist. Der Wirkungsmechanismus des Arzneimittels wurde ebenfalls untersucht: Es wurde festgestellt, dass eine unbekannte Komponente des Extrakts von Cimicifuga vorerst mit einem bisher nicht identifizierten Estrogen-bindenden Protein in Wechselwirkung tritt.

Es ist möglich, dass die positive Wirkung von Tsimizifuga auf Hitzewallungen mit seiner Fähigkeit zusammenhängt, Serotoninrezeptoren zu blockieren. Darüber hinaus zeigt das Experiment die stärkende Wirkung dieser Pflanze auf das Knochengewebe. Es wird jedoch eine mögliche schädliche Wirkung von Traubensilberkerze auf das Lebergewebe angenommen.

Vor diesem Hintergrund empfiehlt die deutsche Agentur für Kräutermedizin nicht, Cimicifuga-Medikamente (in unserem Land weithin als "natürlich" und "nicht-hormonell" bezeichnet) für mehr als sechs Monate einzunehmen. Nebenwirkungen sind Übelkeit, Schwindel, verschwommenes Sehen, langsamer Herzschlag und Schwitzen. Zimitsifugi-Präparate werden in einigen Ländern, darunter den Vereinigten Staaten, äußerst selten verwendet.

Phytoöstrogene

Pflanzenöstrogene (Phytoöstrogene) wie Sojaprotein sind in den Wechseljahren sehr beliebt. Die Daten zur Wirksamkeit sind begrenzt. Phytoöstrogene mit Menopause sind natürliche pflanzliche Östrogene (Isoflavone), deren Verwendung ähnliche Auswirkungen hat wie die Verwendung synthetischer Östrogene. Es ist bemerkenswert, dass in der Studie an Frauen, die an Brustkrebs erkrankt sind, die Unbedenklichkeit von Soja nicht nachgewiesen wurde. Es wurden jedoch Daten zur Ineffektivität in Bezug auf die Symptome der Wechseljahre erhalten. Sojabohnen in Lebensmitteln können Sojabohnen, Tofu, Sojamilch und Mehl sein. Sojasauce und Sojaöl enthalten keine Isoflavone.

Es wurden nur wenige unschlüssige und kontroverse Studien über die Kräutermedizin in den Wechseljahren durchgeführt, in denen gezeigt wurde, dass Kräuter wie Dagil, Klee, Primel und einige andere sowie die Homöopathie in den Wechseljahren verwendet werden können, jedoch nur unter ärztlicher Aufsicht und mit großer Sorgfalt. Nebenwirkungen und unerwartete Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden.

Nach Angaben des American National Center für Komplementärmedizin und Alternativmedizin können nicht medikamentöse Methoden wie Meditation, Akupunktur, Hypnotherapie, Biofeedback, Atemübungen (insbesondere langsames Atmen mit Einbeziehung der Bauchmuskeln) eingesetzt werden, um die Symptome der Menopause zu lindern. Yoga ist sehr nützlich, es stärkt nicht nur den Körper, sondern trainiert auch den Geist.

Wie die Wechseljahre lindern

Der Höhepunkt kann nicht verhindert werden, es können jedoch Maßnahmen ergriffen werden, um das Risiko verwandter Probleme zu verringern. Einige Spurenelemente und Vitamine für die Wechseljahre sind besonders hilfreich. Eine Frau sollte täglich 1200-1500 mg Kalzium zu einer Mahlzeit zu sich nehmen, gegebenenfalls kalziumhaltige Nahrungsergänzungsmittel sowie 800 Einheiten Vitamin D verwenden.

Mit Hilfe der richtigen Ernährung können Sie ganz leicht 1000-1500 mg Kalzium pro Tag erhalten. So enthält ein Glas Milch oder Magermilch 300 mg Kalzium, ein Glas Kefir 400 mg und 100 g Lachs 200 mg dieses Spurenelements.

Zusätzlich können Sie Nahrungsergänzungsmittel mit Kalzium einnehmen. Kalziumkarbonatpräparate sind die billigsten, aber bei manchen Frauen können sie Blähungen verursachen. Die beste Option sind Kalziumcitrat-Ergänzungen.

Sie müssen wissen, dass nicht mehr als 500 mg Kalzium aus einer einzelnen Portion Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. Daher muss die Zufuhr über den Tag verteilt sein. Übermäßige Dosen dieses Spurenelements können nicht eingenommen werden, da sie zu Urolithiasis führen können. Frauen mit Nierenerkrankungen sollten vor der Verwendung von Kalziumpräparaten einen Arzt konsultieren. Eine Überdosierung von Vitamin D sollte ebenfalls vermieden werden.

Für ein volles Leben in den Wechseljahren ist es notwendig, den Zustand der Haut zu überwachen: Verstärken Sie sie mit Massage- und Hardwareprozeduren, befeuchten Sie die Haut mit speziellen Anti-Aging-Cremes und schützen Sie sie vor der Sonne. Weiche Peelings sind auch hilfreich, um die Erneuerung der Hautzellen zu beschleunigen.

Zum Schluss noch ein paar psychologische Tipps, die bei der Verwirrung vor den Wechseljahren helfen können:

  • Zu diesem Zeitpunkt weiß die Frau bereits, was sie ihrem Begleiter geben kann und was sie als Gegenleistung erhalten möchte. In vielen Fällen hat sie eine feste Beziehung nicht nur zu einem Mann, sondern auch zum Leben im Allgemeinen.
  • in diesem Alter ist bereits viel über ihre eigene Sexualität bekannt, eine Frau kann sich entspannen lassen, sie hat etwas zu besprechen, ein intelligenter Mann interessiert sich einfach mehr für sie als bei einigen jungen Mädchen,
  • Kinder sind bereits erwachsen oder erwachsen, Sie können sich ein wenig entspannen und Ihre alten Träume verwirklichen, zumal zu diesem Zeitpunkt bereits wichtige Schritte auf der Karriereleiter unternommen wurden und die finanzielle Unabhängigkeit erreicht wurde.
  • Eine Frau kann sich um sich selbst kümmern, ihre Garderobe, ihre Haare und ihr Make-up auf den neuesten Stand bringen, damit sie selbstbewusster und attraktiver wird.
  • Schließlich können Sie aufhören, abhängig von den Meinungen der Menschen um Sie herum. Die Wechseljahre sind die Zeit der Befreiung von Komplexen und der Erlangung der Freiheit.

Die richtige Einstellung zu sich selbst und die Sorge um Ihre Gesundheit tragen dazu bei, eine so schwierige Phase des Lebens wie die Wechseljahre zu überstehen.

Video ansehen: Wechseljahre Interview mit Frauenärztin Dr. Karin Schubernig - Menopause Symptomen begegnen (Juli 2021).

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