Schwangerschaft

Wie gebären und glätten, um schnell und ohne Pausen zu gebären?

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Geburt - ein ernster Test nicht nur für eine Frau, sondern auch für ihr Baby. Wie die zukünftige Mutter selbst zusammenkommen und versuchen kann, alles so zu tun, dass Arbeit und Entbindung so natürlich wie möglich ablaufen, hängt von der Geschwindigkeit der Arbeit und dem Schmerz in ihnen ab.

Drei Arbeitsphasen - Kontraktionen, Versuche und Befreiung, Ausschluss der Plazenta - Jeder hat seine eigenen Merkmale und Charakteristika, von denen der zweite nach Aussage der meisten Frauen am schmerzhaftesten ist, wenn auch nicht der längste.

Zweite Stufe hängt direkt davon ab, wie die Frau bei der Arbeit angespannt ist. Wie man sich während der Geburt aufrichtet, wird normalerweise in speziellen Kursen gesagt, dass zukünftige Mütter oder Paare in späteren Stadien der Schwangerschaft anwesend sind, aber nicht alle zu ihnen gehen, in der Hoffnung, dass "alles für sich klappt".

Trotz der Tatsache, dass die Geburt ein Prozess ist, der vom Körper selbst gesteuert wird, ist es besser zu wissen, was während der Geburt geschieht, um sich selbst durch diese schwierige Phase zu bewegen.

Im Moment gibt es zwei Ansätze wie man während der Geburt richtig drückt.

Einer von ihnenkontrolliert übernehmen wir die volle Kontrolle des Arztes für die Frau. Er sagt, wann und wie er drücken soll.

Zweites Eine Alternative führt uns zurück zu den Ursprüngen und dem Vertrauen in unseren eigenen weiblichen Körper, der für die Geburt eines Kindes programmiert ist. Der Körper selbst führt uns durch die Geburt, nicht nur für viele Geburtshelfer, sondern auch für Frauen, die die Unfähigkeit erlebt haben, dem Prozess der Geburt und Entbindung zu widerstehen. Wenn Sie dieser Ansicht sind, wird während des Entbindungsprozesses nur eine erfahrene Hebamme in der Nähe benötigt, die Ihre Atmung und Ihren Druck überwacht und die Zeiträume herunterzählt und Ihnen nur sagt, wann Sie drücken müssen. Optional kann ein enger Mensch tun, der intelligent handeln kann und Ihnen helfen und unterstützen kann.

Versuche besteht sozusagen aus zwei wichtigen Komponenten: Körper und Atmung.

Körper - so interagieren Sie mit Ihrem Körper, wie und wo Sie die Versuche lenken oder Ihre müden Muskeln entspannen, um sich auszuruhen.

Atemwege ist, wie Sie atmen.

AtmenBei der Geburt und Geburt kann es nicht nur helfen, die Muskeln zu entspannen, oder sich umgekehrt auf Schockversuche vorbereiten. Es hilft, Schmerzen zu lindern, das Bewusstsein zu klären, auf jede mögliche Weise den Arbeitsablauf zu erleichtern.

Es ist notwendig zu wissen!

Um zu wissen, wie man während der Geburt richtig pusht, müssen Sie einige einfache Aktionen kennen, die den Fluss der Jochphase erleichtern.

ErstensSie müssen versuchen, eine gedrungene Position einzunehmen. Ja, in häuslichen Geburtskliniken finden Versuche in der Regel horizontal auf geburtshilflichen Betten statt, aber Sie können es trotzdem versuchen. Eine aufrechte Position zu haben, ist für eine Frau am natürlichsten, erinnern wir uns wenigstens an das Senden von Naturbedürfnissen. Auch im Falle der Suche nach einer Vertikalen (und wenn Sie noch einen Arzt und Geburtshelfer finden könnten, der sich bereit erklärt zu nehmen) vertikale lieferung - im Allgemeinen wunderbar!) Die natürliche Schwerkraft hilft den Versuchen und der Lieferung. Wenn Sie sich wirklich auf den Rücken legen, ziehen Sie die Knie zu den Achselhöhlen und spreizen Sie sie. Glaub mir, es wird einfacher sein.

Zweitens , Sie müssen wissen, "wo" Sie drücken müssen. Wie bereits erfahrene Mütter und praktizierende Geburtshelfer sagen: Man kann nicht "ins Gesicht und in den Kopf" drücken. In einer besser zugänglichen Sprache bedeutet dies, dass Sie die Anstrengung mit Willenskraft auf die Fortpflanzungsorgane ausrichten müssen. In keinem Fall können Sie Ihren Kopf belasten, insbesondere die Augenpartie oder den Hinterkopf. Die Augen können später versagen: Selbst wenn Sie über ein hervorragendes Sehvermögen verfügen, kann es herunterfallen, und es können auch Probleme mit dem Augeninnendruck auftreten. Frauen, die in Entbindungsheimen waren, werden sich an mindestens eine „Schwester im Unglück“ mit gebrochenen Blutgefäßen in den Augenproteinen erinnern. Diese haben diese Regel einfach vergessen. Die Spannung im Hinterkopf ist mit nachfolgenden Kopfschmerzen und Druckproblemen belastet.

Wie es heißt, Hebammen und Frauen, die auf natürliche Weise die Geburt eines Kindes durchlaufen haben, ähneln die Versuche dem Drang nach Defäkation. Wenn Sie einen überwältigenden Wunsch verspürten, zur Toilette zu gehen, sollten Sie das medizinische Personal unbedingt darüber informieren.

Aufgrund der Tatsache, dass die Empfindlichkeitsschwelle aller Frauen unterschiedlich ist: Vielleicht spürt jemand die Versuche, wenn der Kopf des Babys noch nicht in den Beckenboden gesunken ist, und jemand wird den Drang verspüren, wenn das Baby fast bereit ist, geboren zu werden. Es ist die Hebamme, die in der Lage ist, die Position des Babys zu überprüfen, und wird sagen, was zu tun ist: „Prodyshit“ potugu, um den Geburtskanal nicht zu verletzen, noch nicht bereit, den Fötus zu vertreiben, oder sofort zu korrigieren.

Zum Zeitpunkt der Versuche ist es daher notwendig, die gesamte Kraft genau auf die Muskeln der Bauchmuskeln und der Gebärmutter zu richten, ohne zu versuchen, das Rektum zu belasten, das dann "reagieren" kann. Hämorrhoiden und Rupturen.

Lassen Sie zwischen den Versuchen die Spannung los und ruhen Sie sich eine Weile aus!

Drittens , kneifen Sie nicht den Körper und tun Sie alles, um herzzerreißende Schreie zu vermeiden. Während des Schreies wird Adrenalin hervorstechen, die Gefäße ziehen sich zusammen und die Muskeln werden unfreiwillig bereit, aus der Gefahr zu entkommen. Außerdem wird während des Schreiens der Sauerstoff vom Baby blockiert. Denken Sie daran, dass es nicht weniger als Ihre funktioniert und es muss vollständig atmen.

Über Atemgeräte während der Arbeit

Wenn nun klarer geworden ist, wie man sich während der Geburt richtig aufrichtet, muss man über die Atemtechnik während der Druckphase sagen:

Erstens ist es notwendig, die Atemtechnik mit Beginn der starken Periode zu ändern. Wenn Sie während der Wehen tief durchatmen mussten, was viel dazu beitrug, mit Verspannungen und Schmerzen fertig zu werden, sollten Sie bei Versuchen flach und oft wie ein Hund atmen. Es hilft beim Durchführen des Babys durch den Geburtskanal,

Zweitens Es ist notwendig zu drücken, wenn der Bauch "weggeblasen" wird. Sie sollten nicht den Atem anstoßen, Sie müssen es versuchen, damit der Versuch auf die befreiten Lungen fällt. Ja, es ist schwer zu kontrollieren, aber Sie müssen den Atemrhythmus an den Rhythmus des Körpers anpassen, der sich gerade in der Geburt befindet.

Hören Sie auf jeden Fall zu, was die Hebamme Ihnen erzählt, und versuchen Sie, ihr zu vertrauen. Wir hoffen, dass diese wenigen Prinzipien Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie sich bei der Geburt richtig aufrichten können.

In jedem Fall ist es ratsam, Kurse für zukünftige Eltern zu besuchen, detaillierte Fragen zu stellen und daran zu denken, dass die schmerzhaften Erinnerungen innerhalb weniger Tage nach der Geburt in den Hintergrund treten und neuen Gefühlen weichen - den Gefühlen der Mutter, die ihr kleines Baby unendlich liebt, um dessen willen Sie es sind hart gearbeitet

Geburtenzeiten

Eine junge Mutter kann für immer von ihrer Geburt sprechen. Für sie beginnt alles im Moment des Auftretens von Kontraktionen und endet mit der Freilassung des Platzes der Kinder. In der Zwischenzeit unterscheiden Ärzte drei Hauptstadien der Wehen und erklären einer arbeitenden Frau, wie sie in jedem von ihnen atmen soll.

Zwar geht ihnen eine Vorbereitungsphase voraus. Es dauert in der Regel einen Tag. Aufgrund der Tatsache, dass sich der Hals in diesem Stadium nur auf die Geburt vorbereitet, verursacht er nicht viel Unbehagen. Es gibt eine Erweichung der Gewebe, die Öffnung des Halses selbst. Vielleicht das Auftreten kleinerer Anfälle, die sich mit der Zeit verstärken werden.

Tut eine Frau in diesem Moment weh? Nein, wenn sie keine Pathologien hat, die durch unregelmäßige, ausgeprägte Kontraktionen verdunkelt werden. Nur ein Arzt kann sie identifizieren. Sie werden am häufigsten bei Frauen diagnostiziert, die aufgrund der bevorstehenden Geburt eine starke Angst haben, begleitet von Schlafstörungen und chronischer Müdigkeit.

Bitte beachten Sie, dass Schwierigkeiten während der Vorbereitungsphase den weiteren Arbeitsgang nicht beeinträchtigen. Hier wie bei der Lotterie: Seien Sie sicher, dass Sie Glück haben, wenn Sie richtig und mit einem guten Spezialisten zur Welt kommen.

  • Die erste ist lang, unangenehm, sogar schmerzhaft, es hängt alles von der Empfindlichkeitsschwelle der Frau ab. Es zeichnet sich durch regelmäßige Kontraktionen aus, durch die sich der Cervix ständig öffnet.

Darüber hinaus bewegt sich der Fötus in den Momenten seiner Kontraktionen im Geburtskanal fast nicht. Die Ärzte identifizieren mehrere Phasen, in denen die Kontraktionen zunehmen oder abnehmen können, sodass die Frau sich etwas entspannen kann.

Der gesamte Prozess ist an die Arbeit der Muskelfasern gebunden, die an bestimmten Stellen zu Verdickungen und Erweichungen der Gebärmutterwände führen. Anschließend platzt die Blase oder punktiert und der Gebärmutterhals öffnet sich bis zu 10 cm. Vor diesem Moment bewegt sich die Frau normalerweise ruhig, manchmal hat sie krampflösende, schmerzstillende Mittel, zum Beispiel während der Geburt mit Epiduralanästhesie.

  • Die zweite ist die Zeit des Exils. Es zeichnet sich durch das Auftreten starker, länger anhaltender Kontraktionen aus, die das Absenken des Kopfes in den Beckenbereich und das Vorschieben der Krümel zum Ausgang provozieren. Zu dieser Zeit entwickeln sich die Versuche - dieselben Uteruskontraktionen, die den Druck in der Bauchhöhle erhöhen und den Geburtsvorgang des Babys erleichtern.

Für eine erfolgreiche Umsetzung muss eine Frau lernen, richtig zu atmen, um nicht zu schaden. Darüber hinaus hat die Natur dafür gesorgt, dass ein starkes Drangstreben entsteht, das junge Frauen mit dem Wunsch verwechseln können, die Eingeweide zu leeren.

Es ist interessant, dass manchmal sogar Versuche unternommen werden, wenn der Gebärmutterhals nur 8 cm breit ist. Dann ist es wichtig, richtig zu atmen und sich nicht zu strecken, um den Gebärmutterhals nicht zu verletzen. In der generischen Zeit sollten Sie sich alle Empfehlungen des Arztes anhören, da das Kind beim Durchgang durch den Geburtskanal hin und wieder umdreht oder sich gerade richtet und das Verletzungsrisiko birgt.

Während der Versuche müssen Sie den Krümeln dabei helfen, sich zu bewegen, da sie sonst schwächer werden und vollständig verschwinden können. Womit droht es? Operativer Eingriff Normalerweise dauert der Zeitraum 15 bis 30 Minuten, aber wenn Komplikationen festgestellt werden, dauert sie an, bis das Baby geboren ist.

  • Der dritte ist der Zeitraum nach der Geburt. Es ist durch die Trennung des Platzes des Kindes und die Verringerung der Gebärmutter in Volumen gekennzeichnet. Sie beginnt in der Regel 10 Minuten nach dem Ende der zweiten Stunde und dauert etwa 20 Minuten.

Bei Komplikationen wird die Nachgeburt unter Narkose getrennt. Bei einem Trauma des Geburtskanals mit anschließender Gebärmutterblutung wird diese gestoppt, Drogen injiziert, Eis wird auf den Unterbauch gelegt.

Wie man versteht, dass es Zeit ist, zu schieben

Um sich vor Problemen zu schützen, die während der Wehen entstehen, ist es nicht nur notwendig zu verstehen, wie man drückt, sondern auch, wann man es tut. Wenn Sie im Voraus beginnen, können Sie entweder erschöpft sein und vor dem Beginn der Wehen alle Kraft verlieren oder sich und Ihr Baby verletzen. Sie pochen normalerweise in vergeblichen Versuchen. Sie werden spürbar, wenn aufgrund von Kontraktionen des Uterus Druck auf das Rektum und Verspannungen der Muskeln des Peritoneums und des Zwerchfells ausgeübt wird.

Bevor Sie drücken, müssen Sie sicherstellen, dass das Kind die richtige Position eingenommen hat und der Gebärmutterhals vollständig geöffnet ist. Dies kann nur durch Erforschung der letzteren geschehen, die von der Hebamme oder dem Arzt durchgeführt wird. Deshalb ist es so wichtig, ihnen zu vertrauen. Die Untersuchung der Gebärmutter und das Abhören des fötalen Herzschlags werden sie wahrscheinlich während der Geburt und Geburt durchführen.

Bitte beachten Sie, dass es während des Arbeitsprozesses auch erforderlich sein wird, den Druck zu stoppen. Dies geschieht, wenn der Kopf des Fetus den Gebärmutterhals passiert. Dies sollte gemacht werden, um nicht im Halsbereich zu reißen.

Zusammenfassend ist festzuhalten, dass eine Frau nur auf Befehl des medizinischen Personals drängen sollte. Wenn sie den Druck und den Wunsch verspürt, ihre Eingeweide zu leeren, bevor dieses Team ankommt, muss sie den Arzt benachrichtigen. Er wird den Gebärmutterhals untersuchen und mit dem weiteren Vorgehen einverstanden sein. Jede Verzögerung, Amateure, Ignorierung von Ratschlägen, auch "erfahren", kann zu irreversiblen Folgen führen.

Wie sich glätten und atmen

Möchten Sie ein starkes und gesundes Baby zur Welt bringen? Stellen Sie sich auf die fruchtbare Arbeit mit dem medizinischen Personal während der Geburt und Geburt ein paar Versuche ein. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben und nicht in Panik zu geraten, denn Angst und Stress bringen nicht nur einen Kraftverlust mit sich, sondern auch eine Hypoxie bei einem Kind.

Nachfolgend finden Sie eine Anleitung zum Handeln und beschreibt die Hauptsache - was es bedeutet zu pushen. Also:

  • Für die vertikale Beförderung sollte eine Frau mit weit auseinander stehenden Beinen hocken. In diesem Fall sollten die Fersen auf den Boden gedrückt und das Becken so weit wie möglich nach unten gedrückt werden. Hände sollten am Bett bleiben. Wenn der Arzt gegen vertikale Arbeit ist, können Sie ihn bitten, die Arbeit in dieser Position aufzunehmen, damit die Schwerkraft Ihnen helfen kann. Dann können Sie zum Stuhl gehen, und es ist gut, wenn der Rücken darin angehoben wird.
  • Bei der Geburt in horizontaler Position wird Frauen empfohlen, die Beine an den Knien zur Brust zu ziehen und sie zu den Seiten zu strecken. Kinn drückte sich in die Mulde. Warum? Damit der zum Zeitpunkt des Versuchs auftretende Druck in den Magen geht, nicht in den Kopf. Ansonsten wird nicht nur die Lieferzeit verlängert, sondern auch der Druck in den Gefäßen steigt und der Druck „in den Augen“ führt dazu, dass die Gefäße platzen. Es ist äußerst wichtig sicherzustellen, dass die Knie nicht zusammengebracht werden.
  • Atmen Sie tief, schnell und sanft ein. Luft wird in den Magen gesaugt und stellt sich vor, dass sie wie ein Ball aufgeblasen wird. Um einen solchen "Ball" zu spüren, können Sie für einen Sekundenbruchteil den Atem anhalten.
  • Atmen Sie auch sanft aus. Es ist wichtig zu drücken, die Luft in die Vagina zu drücken und gleichzeitig die Muskeln des Damms zu entspannen. Es wird darauf hingewiesen, dass in Kursen für schwangere Frauen die richtige Atemtechnik vermittelt wird. Im Wesentlichen bedeutet das Eindrücken des Magens "dasselbe zu tun wie im Moment der Darmentleerung."
  • Während der Versuche sollten dreimal mindestens 15 Sekunden ausatmen und belasten. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass sie etwa 60 - 90 Sekunden dauert, sodass Mutter die Früchte schnell schieben kann.
  • Wenn das Gefühl besteht, dass nicht genug Luft vorhanden ist, sollten Sie den Rest vorsichtig ausatmen und wieder einatmen.

Während der starken Phase ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Einatmen und Ausatmen des Abdomens zu starkem Druckabfall und als Folge davon den Kopf des Babys nach hinten zieht.

Pausen zwischen den Versuchen dauern nicht länger als eine Minute, in der sich die Frau ausruhen und Kraft gewinnen muss. Es kann Situationen geben, in denen die Hebamme Sie auffordert, eine Potuga auszuhalten, die schnell und oberflächlich atmet, wie ein Hund.

Wie man drückt, damit es keine Brüche und Hämorrhoiden gibt

Die häufigsten postpartalen Komplikationen sind Zervix- oder Vaginarupturen und Hämorrhoiden. Sie entstehen durch unsachgemäße Verspannung. In den meisten Fällen wird ihre Entwicklung durch verwandte Faktoren hervorgerufen, wie z. B. schmales Becken, großer Fötus, Unerfahrenheit der Frau und sogar die Verwendung von Epiduralen. In der Zwischenzeit ist es immer möglich, die Folgen zu minimieren, wenn Sie wissen, wie man richtig atmen und sich glätten lernt. Hier gibt es Geheimnisse.

Zunächst sollten bestimmte Teile des Körpers und der Organe entspannt werden, nämlich das Gesicht, der Hinterkopf, die Augen, die Gesäßmuskulatur, die Oberschenkelmuskulatur und das Rektum. Wenn bei den Versuchen in diesen Bereichen Druck herrscht, sollten Sie die „Taktik“ sofort ändern, da sich sonst die Lieferzeit erhöht und die Frau viele Probleme bekommt.

Um Hämorrhoiden zu vermeiden, ist es wichtig, den Druck in der Gebärmutter zu lenken und gleichzeitig die Bauchmuskeln zu unterstützen. Und wenn die Hebammen es "Mist" nennen, sind die schmerzhaften Anstrengungen praktisch nicht mit dem Akt der Defäkation verbunden, aber wenn sie kombiniert werden, erscheinen dieselben schmerzhaften, blutenden Knoten im Rektum.

Verstehen, dass alles richtig gemacht wird, kann eine Frau in Wehen den Schmerz während der Versuche fühlen. Anschließend sollte der Druck auf den Ort der maximalen Lokalisierung gerichtet werden. Das Baby wird sich somit erfolgreich durch den Geburtskanal bewegen, und die Frau selbst wird es schneller gebären.

Bei der Geburt, damit es keine Pausen gibt, müssen Sie der Hebamme oder dem Arzt gehorchen. Sie sagen, wann sie drücken und wann sie aushalten müssen, um das Risiko einer Verletzung des Gewebes zu minimieren.

Wie man das Schieben lernt

Der einfachste Weg, um alles für Kurse für schwangere Frauen zu tun. Qualifizierte Spezialisten informieren, erzählen und geben Ihnen sogar die Möglichkeit, den Prozess selbst zu spüren, um das Risiko von Komplikationen zu minimieren und die Lieferung zu beschleunigen.

Eine weitere Option sind Video-Tutorials. Sehen Sie sich einen von ihnen an, wie man alles organisiert, und versuchen Sie dann, es zu Hause alleine zu wiederholen. Und es ist egal, wenn etwas nicht klappt, im entscheidenden Moment gibt die Hebamme den nötigen Rat, und die Natur leitet und hilft, alles bestmöglich zu tun.

Die Hauptsache ist, keine Angst zu haben, lächerlich und absurd auszusehen, denn Ihre Gesundheit und der Zustand Ihres Babys hängen von der Korrektheit der Technik ab!

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Ordnungsgemäße Atmung während der Geburt - der Schlüssel für eine schnelle Entbindung

Viele Experten argumentieren, dass es das richtige Atmen während der Kontraktionen und Versuche ist, die einer Frau helfen, den Geburtsvorgang zu erleichtern und den Fluss etwas zu beschleunigen. Ist es möglich, dass die wirklich richtige Atemtechnik die Schmerzen lindern kann, die die Geburt bringt? Ja ist es wirklich.

Mit der richtigen Atmung kann sich eine Frau beruhigen und entspannen, außerdem sind geeignete Atemtechniken so konzipiert, dass das Zwerchfell die Geburt nicht stört, sondern eher hilft.

Was erklärt die Tatsache, dass eine korrekte Atmung während der Geburt zu einer schnelleren Geburt beitragen kann? Alles ist ganz einfach: Eine Frau, die während der Geburt auf die richtige Atmung achtet, weniger auf die Schmerzen achtet, die Zervixdilatation schneller verläuft und das Baby daher früher geboren wird.

Sauerstoff spielt in den Muskeln des Trägers eine große Rolle, seine ausreichende Versorgung hilft den Muskeln, sich besser zusammenzuziehen, und das Baby braucht nur viel Sauerstoff, und das richtige Atmen während der Wehen zielt darauf ab, den Körper der Mutter mit Sauerstoff zu sättigen.

Trotz der Tatsache, dass wir alle mit einem bedingungslosen Atemreflex geboren wurden, ist es für eine schwangere Frau wichtig, bestimmte Techniken zu erlernen. Eine Frau, die während der Geburt geboren wird, sollte auf besondere Weise atmen. Dieser Atemzug kann nicht mit der üblichen menschlichen Atmung verglichen werden. Aus diesem Grund ist es notwendig, sich im Voraus auf den Lieferprozess vorzubereiten und die richtigen Atemtechniken zu erlernen, die die Lieferung erleichtern und beschleunigen.

Es ist auch erwähnenswert, dass das Training mehrere Monate dauern sollte. Nur in diesem Fall können Sie Ihre Fähigkeiten maximal ausarbeiten und Sie wissen genau, wie Sie in der einen oder anderen Zeit der Arbeit atmen. Das Atmen hat übrigens je nach Geburtszeitpunkt seine eigenen Besonderheiten. Was jedoch alle Techniken vereint, ist, dass eine schwangere Frau lernen sollte, das Ein- und Ausatmen zu kontrollieren.

Ordnungsgemäße Atemtechnik während der Geburt: Wie atmen Sie zu verschiedenen Zeiten?

Wie oben erwähnt, gibt es für jede Phase des Arbeitsprozesses eine bestimmte Technik des richtigen Atmens, die einer Frau bei harter Arbeit helfen kann - das Baby ans Licht zu bringen. Lassen Sie uns näher auf jede Periode eingehen und die Besonderheiten des Atems während der Farbfelder und Schlaganfälle herausfinden.

Ordnungsgemäßes Atmen während der Kontraktionen

In der Regel geht eine Frau bei den ersten Kontraktionen in die Entbindungsklinik, die dann erscheinen und verschwinden, sie bringen keine großen Schmerzen und äußern sich nur darin, den Bauch zu ersticken. Später werden die Kontraktionen dauerhaft und treten in regelmäßigen Abständen auf.

Mit dem Beginn regelmäßiger Kontraktionen sollte sich die Frau deutlich erinnern was nicht zu tun In dieser Zeit gilt: Sie sollten nicht versuchen, Schmerzen zu unterdrücken, nicht klemmen, nicht belasten und nicht schreien. All diese Handlungen werden keine Erleichterung bringen, aber im Gegenteil, Sie werden Sie nur behindern, Ihr Körper wird im Laufe der Zeit müde und erschöpft sein und der Schmerz wird sowieso nicht verschwinden.

Viele Frauen, die zum ersten Mal gebären, sind bei jeder Kontraktion sehr angespannt, so dass eine übermäßige Anspannung den Geburtsprozess unterdrückt und das korrekte und schnelle Öffnen des Gebärmutterhalses verhindert. In diesem Fall müssen Ärzte Kontraktionen anästhesieren und die Geburt mit Medikamenten stimulieren. Die Enge der Frau führt auch zu nichts Gutem: Das Kind erhält zu wenig Sauerstoff, was zu Sauerstoffmangel führen kann, sowie den Zustand des Babys und seine Entwicklung nach der Geburt beeinträchtigen kann.

Laut Kinderärzten mussten die Babys während der Geburt eine Hypoxie durchmachen, es ist schwieriger, sich anzupassen und anfälliger für verschiedene Krankheiten zu sein. Versuchen Sie daher, sich zu entspannen und die Atemtechniken anzuwenden, die im Folgenden beschrieben werden.

Am Anfang der Arbeit Folgende Technik muss beachtet werden: Atmen Sie für vier Geldscheine durch Ihre Nase ein und atmen Sie mit Ihrem Mund für sechs Geldscheine aus. Denken Sie daran, dass der Atem etwas kürzer sein sollte als der Atem. Durch den Mund ausatmen, falten Sie die Lippen "Schlauch". Diese Art der Atmung ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln so weit wie möglich zu entspannen, sich zu beruhigen und den Körper mit Sauerstoff zu füllen, da dies eine vollständige Ausatmung ist, die es Ihnen ermöglicht, das Blut und den Körper Ihrer Mutter und Ihres Babys mit der notwendigen Sauerstoffmenge zu sättigen.

Wenn Sie diese Technik anwenden, müssen Sie ständig darüber nachdenken. Daher haben Sie einfach keine Zeit, über die Schmerzen nachzudenken. Die Hauptsache ist, mit der Nase einzuatmen und mit dem Mund auszuatmen.

Wann Kontraktionen werden intensiver und häufig ist es notwendig, die Atmung zu beschleunigen, hierfür wird die Verwendung der folgenden Technik empfohlen. Diese Art des Atmens wird auch als "Hundeatmung" bezeichnet, was auf den ersten Blick lächerlich erscheinen mag, aber nicht während der Kontraktionen. Sie müssen oberflächlich mit offenem Mund atmen, während Hunde in einer heißen Zeit atmen.

Lassen Sie alle Vorurteile fallen und scheuen Sie sich nicht, lächerlich zu wirken. Weder Geburtshelfer noch Ärzte werden überrascht sein, und Ihre Hauptaufgabe während des Kampfes besteht darin, Ihr Schicksal so gut wie möglich zu erleichtern und dem Kind zu helfen, so schnell wie möglich geboren zu werden. Öffnen Sie deshalb Ihren Mund, strecken Sie Ihre Zunge heraus und beginnen Sie oft zu atmen.

Während der Halsöffnung Gebärmutter, können Sie eine andere Atemtechnik verwenden, die den Namen "Motor" hat. Das Prinzip dieser Technik ist ziemlich einfach: Beginnen Sie mit dem Beginn der Kontraktion schnell, oberflächlich, atmen Sie durch die Nase ein, und atmen Sie dann schnell mit dem Mund aus, wobei Sie Ihre Lippen zu einem Schlauch falten. Sobald die Intensität der Kontraktion nachlässt und der Schmerz weniger spürbar wird, versuchen Sie, Ihre Atmung zu beruhigen. Diese Methode hilft, die akutesten Schmerzen während der Wehen zu "atmen".

Wie verhalte ich mich bei Versuchen?

Wenn bei der Frau in Arbeit Versuche beginnen, sollte sie dem Geburtshelfer volles Vertrauen schenken. Er wird Ihnen sagen, wie er sich richtig verhalten soll, damit die Geburt des Babys so schnell wie möglich vorüber ist.

Hören Sie sich die Ratschläge eines Geburtshelfer-Frauenarztes an, er wird erklären, wie man atmet, wie man pusht, wann es nötig ist und wann man sich ausruhen muss. Die durchschnittliche Dauer des Versuchs beträgt etwa eine Minute. Es ist notwendig, so viel wie möglich tief einzuatmen und den Ausatmungszustand zu begradigen, wobei versucht wird, mit der gesamten Luftmenge Druck auf die Gebärmutter auszuüben.

Stellen Sie sicher, dass alle Spannung ging nicht zum KopfAndernfalls vermeiden Sie keinen Bruch der Gefäße im Gesicht und in den Augen. Alle Ihre Bemühungen sollten auf die Geburt des Babys gerichtet sein. Wenn es so ist, dass Sie nicht die richtige Luftmenge bekommen, machen Sie sich keine Sorgen, atmen Sie schnell aus und atmen Sie so schnell wie möglich einen neuen Atemzug ein.

"Atmen auf einer Kerze" gilt bei Versuchen als am effektivsten. Um diese Technik zu beherrschen, atmen Sie mit der Nase ein und atmen Sie mit dem Mund aus, als würden Sie eine Kerze blasen. Diese Technik kann von singenden Vokalen begleitet werden.

Sobald der Kopf des Babys geboren ist, sollten Sie versuchen, frei zu atmen oder die hundeartige Atemtechnik anzuwenden.

Wenn die Frau während der Versuche gebiert, richtig zu atmen, geschieht die Geburt des Babys recht schnell: Für drei oder vier Versuche, die Erleichterung bringen, aber wenn der Geburtshelfer feststellt, dass die Frau keine Kraft hat, erhält sie die Gelegenheit, sich auszuruhen.

Was ist noch über die richtigen Atemtechniken zu wissen?

Trainiere dein Atmenso oft wie möglich, um den Zeitpunkt der Lieferung so gut wie möglich vorzubereiten. Zuerst kannst du haben HyperventilationSymptome sind Schwindel, Verdunkelung der Augen, Ohnmacht. Das Einatmen und Anhalten des Atems hilft dabei, diese Symptome zu beseitigen oder in der Handfläche zu atmen, nachdem sie zuvor verbunden wurden.

Oft tritt das Atmen mit offenem Mund auf trockener MundSie können dieses Symptom loswerden, wenn Sie die Spitze der Zunge mit dem Himmel berühren oder Ihren Mund mit Wasser ausspülen.

Willkürliches Atmen während der Geburt verschlimmert und verlängert nur den Arbeitsprozess. Kontrolliere jedes Einatmen-AusatmenVergessen Sie nicht zu zählen, lassen Sie sich nicht von Fremden ablenken und betrinken Sie sich nicht mit dem Schmerzgefühl. Die Hauptsache ist, dass das Kind während der Geburt viel schwerer ist als seine Mutter. Sprechen Sie mit dem Baby. Es ist gut, wenn sich jemand in Ihrer Nähe während der Kämpfe in Ihrer Nähe befindet. Die Person, die Ihnen helfen wird, sich zu entspannen, sich zu massieren und sicherzustellen, dass Sie die richtige Atmung nicht vergessen.

Es ist notwendig, die korrekte Atmung so früh wie möglich zu trainieren, damit dieser Prozess automatisiert werden kann und ein Verhaltensmuster während der Geburt im Gehirn entwickelt wird. Die Hauptsache ist, sich während der Geburt zu entspannen, die Panik auszuschalten und richtig zu atmen!

Abschließend möchte ich noch einmal darauf hinweisen, dass generische Aktivitäten ein ziemlich komplizierter Prozess sind, der Vorbereitung und Verantwortung erfordert. Stimmen Sie Ihre Geburt psychologisch ab - dies ist sehr wichtig, denken Sie über verschiedene Situationen und Ihr Verhalten in verschiedenen Geburtsperioden nach. Denken Sie daran, dass der Arzt und der Geburtshelfer Ihre Assistenten sind. Hören Sie daher sorgfältig auf ihren Rat und befolgen Sie alle Empfehlungen.

Atemtechniken in der Arbeit, wenn Sie sie im Voraus beherrschen, werden Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und sich auf den Prozess zu konzentrieren. Erfolgreiche und einfache Lieferung an Sie!

Kontraktionen und Versuche: Der Unterschied und die Funktion

Eines der Symptome des Beginns der Arbeit ist die Arbeit. Kontraktionen des Uterus verlaufen mit einer bestimmten Frequenz. Allmählich werden sie immer schmerzhafter und hören nicht auf, egal welche Position die Frau bei der Geburt einnimmt. In diesem Fall ist das Öffnen des Gebärmutterhalses ein wichtiger Schritt, bevor das Kind den Geburtskanal passiert.

Der Hauptzweck der Kontraktionen ist die Erweiterung des Gebärmutterhalses. Die Aufgabe der Versuche besteht darin, das Baby in den Geburtskanal zu schieben und es aus dem Mutterleib zu vertreiben. Die Mutter kann die Versuche (im Gegensatz zu den Wehen) handhaben. Zu diesem Zeitpunkt ziehen sich die Muskeln des Zwerchfells, das Peritoneum zusammen, der Arbeitsdruck wird im Bauchraum gebildet, wodurch das Baby schneller geboren wird.

Hilft das Atmen, Schmerzen zu lindern?

Viele Frauen haben Angst vor einer unabhängigen Geburt wegen der schmerzhaften Empfindungen. Bei der Wahrnehmung von Schmerz wird die Senkung der Schwelle durch die nervöse Spannung der Frau, den Einsatz von Stimulanzien und die langwierige Natur des Prozesses beeinflusst. Erleichtern Sie den Zustand der Technik beim richtigen Atmen.

Das Atmen übernimmt zum Zeitpunkt der Geburt wichtige Funktionen. Überschüssiger Sauerstoff im Blut stumpft die Schmerzempfindlichkeit der Mutter ab und verhindert fetale Hypoxie. Schnelles Atmen in bestimmten Stadien ist wie ein Analgetikum. Vorab getestete Atemmethoden tragen zur erfolgreichen Offenlegung des Geburtskanals bei und verringern die Wahrscheinlichkeit eines anomalen Prozesses.

Moderne Atemtechniken, die Schwangere in pränatalen Kursen erlernen, sind das Ergebnis langjähriger Erfahrung. Atemmethoden in Kontraktionen, die aktive Phase, zum Zeitpunkt des Fötus, unterscheidet sich gravierend. Insgesamt werden drei Arten des Atmens unterschieden: tief entspannend, oberflächlich, gezwungen.

Atemtechniken bei Kämpfen und Schlaganfällen

Das richtige Atmen in jedem Stadium der Arbeit hat seine eigenen Merkmale. Zu Beginn der Kämpfe benötigen Sie:

  • tief in 4 Fällen atmet Nase ein
  • langsam auf 6 Rechnungen Mund ausatmen, Lippen Lippen gefaltet.

Intensive Kontraktionen helfen, die flache Atemtechnik zu überleben:

  • Atmen Sie mit dem Mund flach ein
  • machen Sie zahlreiche oberflächliche Atemzüge (wie ein Welpe mit Durst).

Beschleunigtes Atmen dämpft den Schmerz, ermöglicht es Ihnen, den Erlebnissen zu entfliehen und sich zu konzentrieren. Bei einer schmerzhaften Offenlegung des Gebärmutterhalses sollte sich die Taktik ändern:

  • Atmen Sie tief ein
  • einen der Vokale singen, mit dem Mund ausatmen (wie eine Kerze ausblasen),
  • Ausatmen und Einatmen sollten zur gleichen Zeit lang sein.

Das Atmen zwischen den Kontraktionen sollte langsam sein und darauf abzielen, die Stärke zwischen den schmerzhaften Angriffen wiederherzustellen. Während der Versuche geht die Frau in den Kreißsaal, wo sie von einem Geburtshelfer beaufsichtigt wird. Die Atemtaktik während dieser Zeit verändert sich, die Frau hilft dem Spezialisten in vielerlei Hinsicht:

  • Auf Befehl sollten Sie, wie oben beschrieben, "nachdenken". Sich auf die Übung zu konzentrieren, hilft einem Ehemann oder einem geliebten Menschen.
  • Die Atmung muss tief sein, um zusätzlichen Druck auf das Diaphragma auszuüben. Dadurch kann das Kind schnell einen Weg finden, mit Beinen von der Gebärmutter wegzustoßen. Den Mund ausblasen sollte sein, wenn es nicht genug ist.

  • Halten Sie den Atem lange an. Der richtige Techniker unterrichtet einen Spezialisten, während er Kurse für Schwangere besucht. Mit Luft in der Brust sollten Sie sich in den Unterbauch drücken und dabei helfen, das Kind mit Ihren Bauchmuskeln und Bauchmuskeln herauszudrücken. Es ist wichtig sicherzustellen, dass die Spannung und die Kraft in das Becken und nicht in den Kopf gelangen. Andernfalls können die Gefäße des Gesichts oder der Augen beschädigt werden. Vergebliche Bemühungen sind ungesund und langsame Lieferung. Sie können verletzt werden und das Baby, das gleichzeitig unter Hypoxie leidet. Der Arzt wird vor Ort sein und Ihnen sagen, wie Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt richtig atmen, und die Leistungstechnik korrigieren.
  • Wenn der Kopf des Kindes nach draußen geht, ist es unmöglich, zu drücken. Aus diesem Grund können die Vaginalmuskeln reißen. Es sollte oberflächlich atmen wie ein Hund.

Wie komme ich richtig?

Es fühlt sich an wie eine Gefühlsperiode, die sich von den Kontraktionen unterscheidet. An diesem Punkt gibt es ein neues Gefühl - platzen. Das Kind will ausgehen, und der Wunsch, sich zu drängen, entsteht ständig. Es ist wichtig, den Befehlen des Geburtshelfers zu folgen, um den Krümeln wirklich zu helfen. Wenn Sie die Zeit verdrängen, steigt das Risiko eines Bruchs des Geburtskanals und die Probleme eines Kindes nehmen zu.

Auf die Frage, was unangenehmer ist, Kontraktionen oder Versuche, antwortet jede arbeitende Frau anders. Wenn die Frau die Kontraktionen nicht kontrollieren kann, kann sie die Versuche und die damit verbundenen unangenehmen Gefühle kontrollieren.

Wie kann man verstehen, dass die Handlung beginnt?

Während der ersten Schwangerschaft können die Versuche bis zu 2 Stunden dauern, bei multipararen sind sie auf 30 Minuten reduziert. Diesen Zustand zu verstehen ist nicht immer einfach. Ein unbezwingbarer Drang nach Lust, wie ein Stuhlgang, zeugt von seiner Annäherung. Bei einem Kampf gibt es 3 Versuche. Typischerweise wird die Spannung für 5-7 Sekunden mit einer Pause von drei Minuten aufrechterhalten. Es ist besser, mehrere kurze Versuche als einen langen zu machen.

In welcher Position und wie müssen Sie drücken?

Bei Versuchen können Sie bis zu 3 tiefe Atemzüge nehmen und diese mit einem langen Atemstillstand kombinieren. Richtige Haltung, während Sie auf dem Rücken liegen, atmen Sie Luft ein und neigen Sie den Kopf nach vorne. Sie können mit den Händen geschiedene Knie halten und sie in die Achseln ziehen. Die Bemühungen sollten auf den Unterleib gerichtet sein und sich darauf konzentrieren. Wenn es nach den Versuchen weh tut, läuft alles gut und das Kind bewegt sich entlang des Geburtskanals.

Was ist in den Intervallen zwischen den Versuchen zu tun?

Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie sich so gut wie möglich entspannen und Ihrem Körper Ruhe gönnen. Die Beförderung des Kindes durch den Geburtskanal erfolgt beim Ausatmen. Vor dem Ende der Versuche sollte die Ausatmung langsam und glatt sein. Ein neuer Drang nach Defäkation lässt Sie nicht warten, und der Geburtshelfer bittet Sie bald um einen Schub.

Wie hält man die Potuga auf Wunsch des Geburtshelfers?

Der Wunsch, enger zu werden, tritt nicht immer auf, wenn der Gebärmutterhals vollständig geöffnet ist, und außerdem ist es unmöglich, zu schnell zu drücken, wenn das Baby feststeckt oder schief geht. Um Geburtsstörungen zu vermeiden, ist es in solchen Fällen wichtig, auf Befehl eines Geburtshelfers zu „prodyshit“ zurückzuhalten. Flache Atmung wird helfen. Es sollte den Magen entspannen und ausatmen. Der Prozess wird auf Antrag des Geburtshelfers fortgesetzt.

Es ist nicht zu spät: Wie bereite ich mich auf die Geburt vor?

Die Wissenschaft, richtig zu gebären, sollte von 20 bis 24 Wochen der Schwangerschaft beherrscht werden. In den letzten Monaten müssen Sie die gesamte Technologie zum Automatismus bringen, um sich in 10 Minuten zu engagieren. Es ist wichtig, dass Sie in jeder Position richtig atmen können - liegend, sitzend, stehend. Ein gutes Video-Tutorial ermöglicht es Ihnen, die Atemtechnik in den Kämpfen und der schweren Periode Schritt für Schritt zu zerlegen. Es lohnt sich jedoch zu bedenken, dass Sie nur bei Videos nicht lernen werden zu gebären.

Ein Besuch der Kurse für Schwangere hilft dabei: Während der Vorlesungen konzentrieren sich die Spezialisten definitiv auf das Thema Atemwege. Neben Atemübungen sollten Sie Techniken zur Schmerzlinderung bei Kontraktionen studieren und eine vorgeburtliche Diät wählen.

Lebensmittel- und Trinkregime

Die vorgeburtliche Ernährung sollte darauf abzielen, die Muskelelastizität zu erhalten. Einen Monat vor der Geburt sollte der Konsum von Fleisch und Salz begrenzt werden. Alle richtigen Nahrungsmittel (die kein geräuchertes Fleisch, Gurken, Fast Food einschließen) sind in kleinen Dosen nützlich. In Woche 38 lohnt es sich, die Nahrung mit Ölen anzureichern, die die Elastizität der Blutgefäße und des Geburtskanals gewährleisten. Gute Produkte helfen solchen Produkten im Menü:

  • Karotte, Kürbis,
  • Öle (außer Sesam),
  • Getreide
  • Bratäpfel
  • Gemüsesuppen,
  • fettarmer Joghurt, Kefir.

Entfernen Sie Lebensmittel, die den Stuhl stärken, aus der Diät: Fleisch, Eier, Milch und andere tierreiche Lebensmittel. Verwöhnen Sie sich nicht mit Süßigkeiten, Weißbrot, Gurken. Die Rolle des Wassers ist ebenfalls überbewertet. Der Körper der Mutter hat von Geburt an die notwendige Wasserversorgung. Das Getränk sollte nicht mehr als 2 Liter pro Tag sein und Säfte, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke und schwachen Tee enthalten. Wenn Sie bei der Geburt trinken möchten, ist es besser, ein Eisstück zu saugen oder den Mund mit Wasser zu spülen.

Massage und Übung

Die Massage des unteren Rückens, der Schultern, des Nackens und des Kopfes hilft bei lähmenden Schmerzen während der Wehen. Dies muss von dem Partner gemacht werden, der die Frau bei der Arbeit begleitet. Sie können die Technik in der vorgeburtlichen Periode beherrschen. Besonders effektiv die Lendenwirbelsäule massieren.

Sie sollten sich mit verschiedenen Übungen und Körperhaltungen vertraut machen, die zur Schmerzlinderung beitragen:

  • Legen Sie sich mit gebeugten Beinen an den Knien und Hüftgelenken auf die linke Seite. Zwischen die Beine können Sie ein Anti-Stress-Kissen, ein Plüschspielzeug, legen.
  • Steigen Sie auf allen Vieren vor dem Stuhl oder auf dem Bett auf den Boden. Beine bewegen, Hände auf Stuhl oder Kopfteil halten.
  • In der knienden Position den Fitball umwickeln, anlehnen und wiegen. Stellen Sie dar, auf den Wellen zu schaukeln.

Mühsame Arbeit und Geburt - der letzte Schritt zum Treffen mit dem zukünftigen Baby. Ihr Erfolg hängt von der Stimmung der Frau in Arbeit ab, von ihrer Fähigkeit, sich in einem entscheidenden Moment zu sammeln. Es ist wichtig, ruhig zu bleiben, den Anweisungen der Hebamme folgen. Nur dann wird alles erfolgreich sein und das erste Treffen mit dem Baby wird immer in Erinnerung bleiben.

Wie atme ich während der Geburt?

Итак, как мы уже сказали, определенное дыхание во время родов очень помогает. И не только потому, что женщина концентрируется на том, как дышать, и намного меньше реагирует на боль. Aber auch, weil die richtige Atmung zu einer ausreichenden Sauerstoffversorgung des Körpers der Frau und somit eines ungeborenen Babys beiträgt.

Zunächst einmal wie man während der Kontraktionen atmetund wir sollten beachten, dass Frauen, die Wehen sind, speziell atmen müssen - dieser Prozess unterscheidet sich von gewöhnlicher Atmung.

Während der Kontraktionen werden verschiedene Atemtechniken verwendet, die je nach Stadium variieren. Es ist eine Sache, wenn die Kontraktionen gerade erst begonnen haben, es ist eine andere Sache, wenn sich die Gebärmutter bereits öffnet.

Wie atme ich während der Wehen?

Zu Beginn der Kontraktionen riecht eine Frau nur am Bauch, Schmerzen als solche, unregelmäßige Kontraktionen verursachen keine Schmerzen. Im Laufe der Zeit werden Kontraktionen regelmäßig und werden in bestimmten Zeitabständen häufiger wiederholt. Nun ist es sehr wichtig, sich nicht zu strapazieren und nicht weiter zu weinen (dies verhindert das für die Geburt notwendige Gebärmuttergeburt), nämlich richtig zu atmen!

So Wie atme ich während der Wehen? Verwenden Sie zu Beginn die folgende Technik: Atmen Sie durch die Nase ein, atmen Sie durch den Mund aus. Sie müssen länger ausatmen als einatmen (jeweils 6-4 Sekunden). Beim Ausatmen empfehlen wir, dass Sie die Lippen "Schlauch" falten, dies wird das Ausatmen dehnen und entspannen. Außerdem muss man bei dieser Technik ständig Sekunden zählen, und dies lenkt die zukünftige Mutter nicht von Schmerzen ab. Ein Einatmen / Ausatmen sollte sich idealerweise in einem Kampf erstrecken.

Atmen Sie während der Wehen die bereits "hundeartig" intensiver geworden sind. Das heißt, wir atmen oft, öffnen leicht den Mund und strecken die Zunge leicht heraus. Je intensiver die Kontraktionen - desto öfter müssen Sie atmen. Am Ende des Kampfes, wenn der Schmerz nachlässt, müssen Sie tief einatmen und langsam einatmen.

Wie atme ich während der Wehen? wenn der Gebärmutterhals bereits geöffnet ist? - Hier ist die Atemtechnik „Motor“ anwendbar. Sein Wesen ist wie folgt: Wenn der Kampf beginnt, atmen Sie schnell und oberflächlich (Einatmen durch die Nase). Atmen Sie schnell durch den Mund aus, die Lippen falten sich in der "Röhre". Nach Meinung von Experten hilft diese Art der Atmung bei besonders starken Schmerzen bei Frauen, die sich in der Wehen befinden.

Richtig lernen atmen Sie während der Geburt und Entbindung Beratung zu Hause und im Voraus. Lernen Sie Video-Tutorials und verschiedene Techniken und üben Sie häufiger. Glauben Sie mir, im Kreißsaal wird Ihre Gründlichkeit sehr nützlich sein. Zu Beginn eines solchen Trainings kann es zu einer Hyperventilation kommen (die Symptome lauten wie folgt: Sie können sich schwindelig fühlen, werden in den Augen dunkler, Sie haben das Gefühl, dass Sie jetzt ohnmächtig werden). Um die aufgeführten Symptome zu überwinden, ist nur ein Trick möglich: Atmen Sie die Luft ein und halten Sie den Atem an.

Bei den Techniken der vorgeburtlichen und patrimonialen Atmung empfehlen wir das Paaren und nicht nur eine zukünftige Mutter. Vor allem, wenn Sie sich auf eine Partnergeburt vorbereiten, bei der eine geliebte Person der gebürtigen Frau dabei hilft, richtig zu atmen, indem sie ein Beispiel zeigt. Erinnern Sie sich daran, dass die Partnergeburt nicht zum Ehemann gehen muss. Dies kann eine Mutter oder eine Schwester sein. Dementsprechend ist es die Person, die die zukünftige Mutter schließlich begleiten wird und die Techniken des richtigen Atmens beherrschen muss.

Achtung! Atmen Sie richtig in der für Sie bequemsten Position. Für jede zukünftige Mutter ist sie eine einzelne Frau - eine Frau kann sich auf die Seite legen oder auf allen vieren stehen.

Im Zusammenhang mit Fragen wie man atmet und sich aufrichtetDie Frage nämlich der Versuch ist noch nicht gestellt worden. Wenn ihre Zeit gekommen ist, helfen Hebammen normalerweise Müttern bei der Geburt (sie sagen auch, wann sie atmen und wann sie schmoren sollen). Daher ist es besonders wichtig, dass sich die Frau sowohl auf ihre eigenen Gefühle als auch auf den Rat des medizinischen Personals konzentriert.

Das allgemeine Prinzip lautet jedoch: Atmen Sie mit der Nase tief ein und atmen Sie mit dem Mund scharf aus. Versuchen Sie, die Ausatmung anzuweisen, um das Kind herauszuschieben. Denken Sie daran: Während der Geburt durchläuft Ihr Baby auch einen sehr schwierigen Geburtsweg. Es wird durch die inneren Organe einer Frau gedrückt. Wenn Sie seinen Geburtsvorgang erleichtern möchten, schreien Sie nicht und belasten Sie Ihren Körper nicht, atmen Sie aber richtig.

Als optimales Atmen während der Versuche wird die Technik des "Atmens einer Kerze" bezeichnet, bei der die Luft wieder mit der Nase eingeatmet wird und ausatmet, als würde sie eine Kerze ausblasen (auf diese Weise singen Sie normalerweise auch Vokale).

Die Technik der "großen Kerze" ist ebenfalls anwendbar. Die allgemeine Essenz ist der vorherigen Methode ähnlich, nur in einer erzwungenen Form. Atmen Sie die Luft ein, als ob Sie versuchen würden, die Nase während einer laufenden Nase zu prodyshat, und atmen Sie durch praktisch geschlossene Lippen aus.

Für zukünftige Mütter ist es besonders wichtig, immer auf die Signale Ihres Körpers zu hören. Es ist nicht notwendig, zu versuchen, einen Anruf zu tätigen, wenn Sie nicht wollen oder der Arzt nicht darüber spricht. Versuchen Sie in den Zeitintervallen zwischen den Versuchen, Ihrem Körper die Möglichkeit zu geben, sich zu entspannen.

Wenn der Kopf des Babys auftaucht - gehen Sie zur "Hund" -Technik oder versuchen Sie ruhig zu atmen.

Vergessen Sie auch nicht, dass die Frau einige Zeit nach der Geburt des Kindes auch die Plazenta „gebären“ muss. Es verursacht keine Geburtsschmerzen - Sie müssen nur ein wenig an sich ziehen, wenn der Gesundheitsarbeiter danach fragt.

Fertigkeit erwerben richtige Atmung während der Wehen - So erhalten Sie das Versprechen, dass die Geburt viel einfacher wird. Mehr als einmal wurde es übrigens sozusagen experimentell bewiesen - wenn die zukünftige Mutter richtig atmet, dann geht die Geburt ziemlich schnell vonstatten. Gleichzeitig wird durch freiwilliges Atmen der Prozess nur verlängert und erschwert.

Seien Sie also nicht faul, üben Sie im Voraus Atemübungen (es ist besser, mehrere Monate vor der Geburt zu beginnen) und regelmäßig, denn als Ergebnis dieser harten Arbeit erhalten Sie Ihren lang erwarteten Schatz - ein Kind.

Atem bei der Geburt

Viele Frauen, die zum ersten Mal gebären, sind bei jeder Kontraktion sehr angespannt, so dass eine übermäßige Anspannung den Geburtsprozess unterdrückt und das korrekte und schnelle Öffnen des Gebärmutterhalses verhindert. In diesem Fall müssen Ärzte Kontraktionen anästhesieren und die Geburt mit Medikamenten stimulieren. Die Enge der Frau führt auch zu nichts Gutem: Das Kind erhält zu wenig Sauerstoff, was zu Sauerstoffmangel führen kann, sowie den Zustand des Babys und seine Entwicklung nach der Geburt beeinträchtigen kann.

Laut Kinderärzten mussten die Babys während der Geburt eine Hypoxie durchmachen, es ist schwieriger, sich anzupassen und anfälliger für verschiedene Krankheiten zu sein. Versuchen Sie daher, sich zu entspannen und Atemtechniken anzuwenden, die im Folgenden beschrieben werden.

Am Anfang der Arbeit bleibe bei der folgenden Technik: Atmen Sie durch Ihre Nase in vier Rechnungen ein und atmen Sie mit Ihrem Mund in sechs Rechnungen aus. Erinnere dich daran einatmen sollte ein bisschen sein kurz gesagtanstatt ausatmen. Durch den Mund ausatmen, falten Sie die Lippen "Schlauch". Diese Art der Atmung ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln so weit wie möglich zu entspannen, sich zu beruhigen und den Körper mit Sauerstoff zu füllen, da dies eine vollständige Ausatmung ist, die es Ihnen ermöglicht, das Blut und den Körper Ihrer Mutter und Ihres Babys mit der notwendigen Sauerstoffmenge zu sättigen.

Wenn Sie diese Technik anwenden, müssen Sie ständig darüber nachdenken. Daher haben Sie einfach keine Zeit, über die Schmerzen nachzudenken. Die Hauptsache ist, mit der Nase einzuatmen und mit dem Mund auszuatmen.

Wenn Kontraktionen werden mehr intensiv und häufignotwendig GeschwindigkeitsatmungDie Verwendung der folgenden Technik wird dafür empfohlen. Diese Art der Atmung wird auch als "Atmen wie ein Hund„Vielleicht erscheint es auf den ersten Blick lächerlich, aber nicht während der Kämpfe. Sie müssen oberflächlich mit offenem Mund atmen, während Hunde während der heißen Zeit atmen..

Lassen Sie alle Vorurteile fallen und scheuen Sie sich nicht, lächerlich zu wirken. Weder Geburtshelfer noch Ärzte werden überrascht sein, und Ihre Hauptaufgabe während des Kampfes besteht darin, Ihr Schicksal so gut wie möglich zu erleichtern und dem Kind zu helfen, so schnell wie möglich geboren zu werden. Öffnen Sie deshalb Ihren Mund, strecken Sie Ihre Zunge heraus und beginnen Sie oft zu atmen.

Während der zervikalen Dilatation Sie können eine andere Atemtechnik verwenden, die den Namen "hattrainieren". Das Prinzip dieser Technik ist ziemlich einfach: Fangen Sie zu Beginn des Kampfes an, schnell oberflächlich zu atmen, durch die Nase einzuatmen, und atmen Sie dann schnell mit dem Mund aus, die Lippen zu einem Schlauch zusammengepresst. Sobald die Intensität der Kontraktion nachlässt und der Schmerz weniger spürbar wird, versuchen Sie, Ihre Atmung zu beruhigen. Diese Methode hilft, die akutesten Schmerzen während der Wehen zu "atmen".

Was ist über die richtigen Atemtechniken zu wissen?

Üben Sie so oft wie möglich die richtige Atmung, um das Beste aus Ihrer Geburt herauszuholen. Anfangs kann es zu einer Hyperventilation kommen, deren Symptome Schwindel, Verdunkelung der Augen und Ohnmacht sind. Das Einatmen und Anhalten des Atems hilft dabei, diese Symptome zu beseitigen oder in der Handfläche zu atmen, nachdem sie zuvor verbunden wurden.

Wenn das Atmen mit offenem Mund trockener wird, können Sie dieses Symptom oft beseitigen, wenn Sie die Zungenspitze mit dem Himmel berühren oder den Mund mit Wasser spülen.

Willkürliches Atmen während der Geburt verschlimmert und verlängert nur den Arbeitsprozess. Kontrollieren Sie jedes Einatmen-Ausatmen, vergessen Sie nicht zu zählen, lassen Sie sich nicht von äußeren Angelegenheiten ablenken und betrinken Sie sich nicht mit Schmerzen. Die Hauptsache, die Sie beachten sollten, ist, dass das Kind viel schwerer zu gebären ist als seine Mutter, sprechen Sie also mit dem Baby. Es ist gut, wenn sich jemand in Ihrer Nähe während der Kämpfe in Ihrer Nähe befindet. Die Person, die Ihnen helfen wird, sich zu entspannen, sich zu massieren und sicherzustellen, dass Sie die richtige Atmung nicht vergessen.

Es ist notwendig, die korrekte Atmung so früh wie möglich zu trainieren, damit dieser Prozess automatisiert werden kann und ein Verhaltensmuster während der Geburt im Gehirn entwickelt wird. Die Hauptsache ist, sich während der Geburt zu entspannen, die Panik auszuschalten und richtig zu atmen!

Abschließend möchte ich noch einmal darauf hinweisen, dass generische Aktivitäten ein ziemlich komplizierter Prozess sind, der Vorbereitung und Verantwortung erfordert. Stimmen Sie Ihre Geburt psychologisch ab - dies ist sehr wichtig, denken Sie über verschiedene Situationen und Ihr Verhalten in verschiedenen Geburtsperioden nach. Denken Sie daran, dass der Arzt und der Geburtshelfer Ihre Assistenten sind. Hören Sie also aufmerksam zu und befolgen Sie alle Empfehlungen.

Atemtechniken in der Arbeit, wenn Sie sie im Voraus beherrschen, werden Ihnen dabei helfen, sich zu entspannen und sich auf den Prozess zu konzentrieren. Erfolgreiche und einfache Lieferung an Sie!

Warum gibt es Versuche?

Zu Beginn der zweiten Etappe der Geburt mit vollständiger Öffnung des Gebärmutterhalses beginnt sich der Kopf des Fötus dank Uteruskontraktionen nach unten zu bewegen und drückt die Wände des Rektums zusammen. Als Reaktion auf die Stimulation der Rektalrezeptoren ziehen sich die Muskeln der vorderen Bauchwand und des Zwerchfells reflexartig zusammen: So beginnen die Versuche. Der Kopf des Fötus übt Druck auf den Beckenboden und auf das Rektum der Frau aus, was dazu führt, dass der Wunsch besteht, die Eingeweide zu leeren - der Drang, den Stuhlgang zu machen. Dies ist die Handlung.

Wann kann ich drücken?

Bevor Sie sich aufrichten, müssen Sie den Arzt anrufen, um festzustellen, wo sich der Kopf des Kindes befindet. Es muss nur geschoben werden, wenn es fast den gesamten Geburtskanal passiert hat und sich bereits auf dem Beckenboden befindet. Vorzeitige Versuche führen zu einer raschen Erschöpfung der Kraft der Frau, zu Schwäche der Versuche, einer Beeinträchtigung des uteroplazentaren Kreislaufs und dem Sauerstoffmangel des Säuglings.

Alle Frauen haben den Wunsch, zu verschiedenen Zeiten nach oben zu drücken. Wenn es auftaucht, wenn der Kopf bereits tief genug ist, der Gebärmutterhals jedoch noch nicht vollständig geöffnet ist, kann die Frau durch Drücken des Kopfes mit Kraft zu einem Zerreißen des Gebärmutterhalses führen. Um vorzeitige Versuche zu verhindern, wird der Frau empfohlen, ein spezielles Atemmuster zu verwenden.

Wie atme ich während der Wehen?

  1. Atmen Sie tief ein.
  2. Halten Sie den Atem an, als ob Sie die Luft schlucken würden, straffen Sie die Bauchmuskeln (Muskeln der Oberschenkel, Gesäß und Gesicht, während Sie völlig entspannt sind). Erhöhen Sie vorsichtig den Druck auf der Unterseite. Straffen Sie die Bauchmuskeln mehr und mehr und helfen Sie dem Kind dabei, sich durch den Geburtskanal zu bewegen.
  3. Atmen Sie ruhig aus.
  4. Wenn Sie außerdem das Gefühl haben, dass nicht genug zu atmen ist, atmen Sie ruhig aus - aber keinesfalls „ruckeln“. Während einer scharfen Ausatmung nimmt der intraabdominale Druck rapide ab und der Kopf des Babys zieht sich schnell zurück, was zu einer Kopfverletzung führen kann. Sofort, ohne Entspannung und Ruhe, atmen Sie ein - und drücken Sie.

Wiederholen Sie alle diese Schritte dreimal während der vollständigen Versuche.

Atmen Sie nach dem Versuch vollständig ein und stellen Sie eine ruhige, gleichmäßige Atmung mit völliger Entspannung wieder her. So können Sie sich schnell für die nächsten Versuche erholen.

Achtung! Wenn der Kopf entfernt wird, fordert die Hebamme Sie auf, den Hund nicht zu pressen.

Wie kann man sich während der Geburt aufrichten?

Drücken Sie während der Versuche das Kinn fest gegen die Brust, drücken Sie die Knie mit den Händen, spreizen Sie sie auseinander und ziehen Sie sie in Richtung der Achselhöhle. Kraftversuche sollten auf den Punkt maximalen Schmerzes gerichtet sein. Erhöhte Schmerzen nach den Versuchen deuten darauf hin, dass Sie alles richtig machen und das Kind sich entlang des Geburtskanals bewegt.

Wie lange dauern die Versuche?

Bei primiparen Menschen dauert dieser Zeitraum im Durchschnitt 2 Stunden, bei Multiparen 1 Stunde. Verschiedene Faktoren können die Dauer beeinflussen. Daher führt die Anwendung einer der Anästhesiemethoden - Epiduralanalgesie - zu einer Verlängerung der zweiten Arbeitsphase von durchschnittlich bis zu 3 Stunden bei nulliparen Frauen und bis zu 2 Stunden bei multiparen Frauen. Ein großer Fötus, ein verengtes Becken, eine schwache Geburtsaktivität, eine Überdehnung der vorderen Bauchwand können dieses Stadium der Geburt ebenfalls verstärken. Umgekehrt verkürzt sich bei Frauen mit gut entwickelten Bauchmuskeln die Dauer der Vertreibungszeit.

Wie vermeide ich Tränen während der Wehen?

Der Schutz des Perineums beginnt ab dem Moment des Ausbruchs des Kopfes, dh ab dem Zeitpunkt, zu dem der Kopf des Kindes zwischen den Versuchen nicht zurückgeht. Eine Hebamme mit drei Fingern der rechten Hand verhindert, dass sich der Kopf während des Versuchs schnell bewegt, was zu einer allmählichen Dehnung der Haut des Damms führt und ein Zerreißen verhindert. Normalerweise durchläuft der Kopf des Fötus den gesamten Geburtskanal mit dem kleinsten Durchmesser - in einem gebogenen Zustand (das Kinn wird gegen die Brust gedrückt). Um Brüche zu vermeiden, greift die Hebamme mit zwei Fingern der linken Hand den Kopf des Kindes und überwacht dessen ordnungsgemäße Bewegung.

Der Hinterkopfbereich des Kopfes wird zuerst durchbrochen, dann die Krone, eine weitere Streckung des Kopfes tritt auf und ein Gesicht wird geboren. Von dem Moment an, an dem der Kopf des Fötus sich zu beugen beginnt, bis zur vollständigen Geburt des Gesichts, darf die Frau nicht drücken. Es sollte daran erinnert werden, dass die Integrität des Perineums nicht nur von den Handlungen der Ärzte, sondern auch vom Verhalten der Frau während der Wehenzeit abhängt. Das Atmen durch den Mund "Hund" kann die Versuche erheblich schwächen. Geborener Kopf in 96% der Fälle drehte sein Gesicht um, dann wandte sich das Gesicht des Kindes zur rechten oder linken Hüfte der Mutter. Gleichzeitig mit der äußeren Wendung des Kopfes erfolgt die innere Wendung der Schultern, dann werden die vordere Schulter (am Schienbeingelenk) und die hintere Schulter (am Kreuzbein) geboren. Die weitere Geburt des Körpers und der Beine des Kindes erfolgt ohne Schwierigkeiten.

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