Schwangerschaft

Wie gebiert man leicht, schnell und ohne Pausen?

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Wenn das erwartete Geburtsdatum näher rückt, fragen sich Frauen, wie sie ohne Pausen gebären können. Und das ist ein Problem für zukünftige Mütter. Die Vorbereitung auf die Geburt umfasst spezielle Übungen für das Perineum, Massagen und vieles mehr. Lassen Sie uns also mit den notwendigen Kenntnissen und Fähigkeiten zu diesem Thema ausstatten.

Ursachen und Faktoren, die Geburtspausen beeinflussen

Im letzten Jahrhundert zweifelten die Ärzte an der Durchführbarkeit einer Episiotomie - einem Schnitt des Dammgewebes, um die Geburt eines Kindes zu erleichtern. Die Ärzte sagten, dass der Schaden durch diese Manipulation größer ist als die Arbeitspausen. Aber das eine und das andere kann vermieden werden.

Dazu später mehr, aber lassen Sie uns zunächst die Gründe für das Auftreten von Lücken kennen lernen:

  • Körpertraining Frauen. Die Elastizität der Gewebe des Perineums - die Grundlage für die Geburt des Babys ohne Brüche. Das Fehlen eines solchen Trainings (Übung, Massage) ist die Ursache für mögliche Pausen.

Natürlich hängt die Elastizität des Gewebes von der Genetik ab. Denn Leder mit niedrigem Stretchanteil wird von uns geerbt. Und die Bruchgefahr steigt mit vorzeitiger Geburt. Es scheint, dass ein Kind mit einem geringeren Gewicht dem Perineum weniger Schaden zufügt, tatsächlich aber nicht. Erst im Alter von 37 bis 38 Wochen nimmt die Elastizität der Gewebe des Damms physiologisch, dh von selbst, zu. Deshalb bekommen Frauen, die rechtzeitig große Kinder zur Welt bringen, während der Geburt manchmal keine Pausen. Darüber hinaus verzichten solche Geburten auf Risse!

  • Ernährung einer schwangeren Frau. Es ist besonders wichtig, die tägliche Ernährung im letzten Trimenon der Schwangerschaft zu kontrollieren. Ernährung kann die Elastizität der Gewebe des Damms in Kombination mit körperlichem Training verbessern. Wenn die werdende Mutter Salz, Fleischprodukte und Backwaren missbraucht, kann die Elastizität der Gewebe nicht erhöht werden.
  • Psychologische Haltung der Schwangeren. Visualisierung ist eine mentale Darstellung einer gesunden, sicheren Geburt mit der Geburt eines starken Babys und einer guten Form der Mutter. Eine Frau sollte täglich ein solches Bild präsentieren und sich damit mental darauf einstellen, dass die Geburt gut verläuft und nicht einmal an Pausen nachdenkt.
  • Babykopfgröße. Wenn das Kind groß ist und einen großen Kopf hat, erhöht sich das Risiko von Rupturen, insbesondere wenn die Mutter ein enges Becken hat. Und in dieser Hinsicht ist es kaum möglich etwas zu ändern: Seine Mutter kann die Größe des Fötus nicht beeinflussen. Sie kann die Geschwindigkeit des Kopfdurchgangs durch den Geburtskanal nicht beeinflussen. Bei schneller Lieferung ist es hoch. Wenn die Geburt langsam verläuft, hängt das Auftreten von Lücken auch bei einem großen fötalen Kopf weitgehend von den Aktivitäten der Hebamme ab. Ihre kompetente Führung des Verhaltens einer Frau und dementsprechend die Angemessenheit der Reaktion der Frau kann das Reißrisiko verringern.

So verringern Sie das Risiko von Arbeitsunterbrechungen

Basierend auf dem oben Gesagten, müssen Sie alles tun, um rechtzeitig ein Baby zu bekommen, den Schritt mit körperlichen Übungen vorzubereiten und sich positiv auf das Endergebnis einzustellen. Und jetzt mehr über die Vorbereitung des Schrittes.

Heutzutage gibt es verschiedene Techniken, um Rupturen während der Geburt zu verhindern, körperliche Betätigung, um die Elastizität der Gewebe dieser Zone zu erhöhen.

Werdende Mütter sollten sich des speziellen Massageöls für das Perineum bewusst sein. Es wird seinen Patienten in der Regel von erfahrenen Ärzten empfohlen. Und obwohl der Schritt näher an der Geburt an sich elastischer wird, kann man den Brei kaum verderben. Daher verringert die Verwendung von Öl nur die Bruchgefahr. Wenn Sie kein Spezialöl kaufen, können Sie andere Typen verwenden. Perfekt für diese Olive, Mandel und Sesam. Diese Öle können mit ein paar Tropfen Aromaölen aromatisiert werden: Orange, Eukalyptus, Zitrone.

Bereiten Sie Ihren Körper auf die Geburt vor

Gynäkologen unterscheiden zwischen äußeren und inneren Frakturen. Der erste erscheint an den Wänden der Vagina, der zweite am Gebärmutterhals. Die meisten Frauen sind zuversichtlich, dass bei der Geburt generell Lücken auftreten, wenn die Frau bei der Arbeit falsch ist.

Dies ist nur eine der Ursachen für die Schädigung der Gewebe der Genitalorgane. Es gibt jedoch auch andere Faktoren, unter deren Einfluss sich Risse bilden können.

Zunächst spielt die körperliche Verfassung einer Frau eine besondere Rolle: Um Gewebeschäden zu vermeiden, müssen sie so elastisch wie möglich sein. Um die Elastizität zu erhöhen, können Sie spezielle Übungen oder Massagen anwenden.

Darüber hinaus sollte die werdende Mutter ihre Ernährung überwachen, insbesondere in den letzten Monaten, in denen ein Kind befördert wurde. Oft beschränken Gynäkologen die Frau in der Diät, so dass das Kind nicht übergewichtig wird, weil dann während der Geburt ein Uterusriss auftreten kann. Verwenden Sie keine schweren Fleischprodukte, Süßigkeiten, Backen, Zucker.

Die richtige mentale Einstellung beseitigt solche unangenehmen Konsequenzen. Psychologen empfehlen einer Frau in ihrer Vorstellung, ein Bild der einfachen und sicheren Geburt zu zeichnen, das mit der Geburt eines gesunden Babys ohne Tränen und Schmerzen endet.

Auch während der Arbeit ist es wichtig, richtig zu drücken. Das Selbstlernen ist sehr schwierig. Daher empfehlen Frauenärzte und Geburtshelferinnen, dass schwangere Frauen ein spezielles vorgeburtliches Training absolvieren, in dem Sie erfahren, wie Sie bei Kontraktionen und Versuchen atmen und drücken.

Das Vermeiden von Tränen während der Geburt ist eine der Hauptfragen einer schwangeren Frau. Um eine Schädigung des Damms zu vermeiden, ist es erforderlich, diesen Bereich des weiblichen Körpers zu massieren, Übungen auszuführen und die Muskeln des Beckenbodens und der Vagina zu kontrollieren.

Wie mache ich eine Massage?

Massage ist eine effektive Methode, um die Elastizität der Vaginalmuskeln zu erhöhen. Während des Ausbruchs des Kopfes sind die Gewebe des Damms stark belastet. Ohne besondere Vorbereitung auf die Geburt ohne Zerreißen ist es fast unmöglich, Gewebeschäden zu vermeiden.

Um ihre hohe Elastizität zu erreichen, müssen die folgenden Regeln für die Massage beachtet werden:

  • Regelmäßig massieren,
  • Vor dem Eingriff müssen Darm und Blase entleert werden.
  • Es ist sinnvoll, kurz vor der Massage ein warmes Bad zu nehmen oder zu duschen. Dadurch wird das Gewebe weich.
  • Verwenden Sie unbedingt Öl - steril oder kalziniert im Brandfall.
  • Wenn die Haut und die Schleimhäute einer schwangeren Frau mit Überempfindlichkeit ausgestattet sind, ist die Verwendung steriler Handschuhe erforderlich.

Die Perineummassage kann unabhängig durchgeführt werden oder den Ehemann in diesen Prozess einbeziehen. Das Selbsttraining in der späten Schwangerschaft wird durch das Vorhandensein eines großen Unterleibs erschwert. Außerdem ist es für eine Frau schwierig, sich zu entspannen.

Die optimale Position liegt auf dem Rücken und legt ein kleines Kissen unter den Rücken. Sie können sich auch in einer halben Sitzposition befinden oder einen Fuß auf den Rand der Badewanne stellen, wenn der Ehemann die Massage durchführt. Es ist besser, die ersten Selbstmassage-Sitzungen vor einem Spiegel durchzuführen, damit der Schrittbereich deutlich sichtbar ist.

Gießen Sie es mit Öl auf Ihre Hände aus der Flasche. Stecken Sie nicht Ihre Finger in den Behälter, da dies das Produkt verunreinigen und die Genitalien infizieren kann. Daumen oder Zeigefinger, um 3-4 cm in die Scheide zu schieben und leicht an der Rückwand und seitlich zu drücken, als ob sie sich strecken würde.

Tun Sie dies, bis es ein leichtes Kribbeln und Muskelverspannungen gibt. Halten Sie Ihre Finger in dieser Position für 40–60 Sekunden und lassen Sie sie los. Wiederholen Sie die Aktion in wenigen Minuten. Massage für 7 Minuten pro Tag.

Während der Massage können Sie diese Tränenöle bei der Geburt verwenden:

  • pink
  • Kamille,
  • oliven
  • gekeimter Weizen
  • Ringelblume
  • Sonnenblume gekocht.

Die Verwendung von Rizinusöl ist strengstens verboten, da es die Kontraktionsfunktion der Gebärmutter anregt und Fehlgeburten oder vorzeitige Wehen verursachen kann.

In einigen Fällen ist eine Massage während der Schwangerschaft ausgeschlossen. Bei infektiösen und entzündlichen Erkrankungen der Vagina ist es verboten, da die Gefahr eines tieferen Eindringens der Infektion besteht.

Eine solche Vorbereitung des Körpers für die Geburt sollte mit der Androhung eines Schwangerschaftsabbruchs, Hautkrankheiten, die sich im Schrittbereich ausbreiten, und einer erhöhten Körpertemperatur aufgegeben werden.

Intime Gymnastik

Die Erhöhung der Elastizität des Gewebes hilft spezielle intime Gymnastik, um die Ernährung der Vaginalmuskulatur zu verbessern. Um dies zu erreichen, muss der Blutfluss zu den Beckenorganen erhöht werden. Dies wird erreicht, indem eine bestimmte Muskelgruppe entspannt und belastet wird.

Bekannte Übungen für die Intimmuskulatur, die mehrere Optionen zum Laufen, Stehen oder Sitzen bieten. Willst du wissen, wie man gebären kann, ohne zu reißen und sogar zu knacken? Lernen Sie die Technik der Intimgymnastik für Schwangere kennen.

Führen Sie diese drei Übungen täglich durch, und die Geburt wird sicherlich einfach und schmerzlos sein:

  • Kegel-Übung. Die Essenz der Übung besteht darin, die Muskeln des Damms abwechselnd zu entspannen und zu beanspruchen. Anspannung, Sie müssen den Eingang zur Vagina und die Muskeln des Anus maximal komprimieren.
  • "Tasche". Steig auf alle viere ein und stelle dir vor, dass unter dir eine Tasche ist. Sammle imaginäre Stifte, packe sie mit deiner Vagina und versuche die Tasche über den Boden zu heben. Halten Sie ihn einige Sekunden in dieser Position und lassen Sie ihn auf den Boden absenken. Nach einer Weile greifen Sie die Griffe erneut, aber versuchen Sie, die Tasche noch weiter anzuheben.
  • "Heben". Stellen Sie sich vor, Ihre Scheide ist ein Aufzug. Steigen Sie vom Eingang der Vagina nach innen zum Gebärmutterhals auf. Verweilen Sie einige Sekunden auf jeder Etage und klemmen Sie verschiedene Teile der Vagina.

Durch eine frühe Vorbereitung auf die Geburt werden Rupturen des Perineums und der Gebärmutter vermieden, wodurch der Wiederherstellungsprozess des weiblichen Körpers nach der Geburt beschleunigt wird. Wenn Sie es jedoch nicht geschafft haben, sich durch spezielle Übungen oder Massagen auf die Geburt vorzubereiten, sollten Sie keine Angst vor Tränen haben, da Geburtshelfer und Gynäkologen jetzt gut vernäht sind und schnell heilen.

Darüber hinaus überwacht der Arzt während der Versuche den Zustand der Frau und ihres Körpers. Daher führt er im Falle einer Gewebeschädigung eine Episiotomie durch. Glatte Schnittkanten lassen sich viel leichter nähen als zerrissene Stoffe.

Lücken nach der Entbindung zur beschleunigten Heilung von Schäden können mit Wundheilungsmitteln behandelt werden.

Passen Sie sich auf das Beste an: Mit positiver Stimmung, psychologischem und körperlichem Training können Sie Operationen während und nach der Geburt vermeiden.

Warum passiert das?

Es ist nicht überraschend, dass schwangere Frauen und Frauen, die sich in Wehen befinden, sich oft fragen, wie sie ohne Tränen und Schnitte gebären oder zumindest ihre Intensität und Tiefe reduzieren können. Konsultieren Sie Ihren Arzt, besuchen Sie spezielle Kurse und Kurse für Schwangere, lesen Sie Literatur und bereiten Sie sich auf die Geburt vor, um sich nicht in ihrem Prozess zu verlieren und keine unnötigen Fehler zu machen.

Wenn Sie alle Ärzteteams durchführen und die richtigen Atemtechniken einhalten, werden Sie Ihren Zustand erheblich verbessern und Ihr Baby so schnell wie möglich zur Welt bringen.

Grad und Arten von Pausen

Ärzte unterscheiden verschiedene Arten von Tränen: Innere können am Gebärmutterhals auftreten und äußere oder äußere an den Wänden der Vagina (außerhalb).

Innere Brüche sind meistens mit Situationen behaftet: Wenn der Kopf eines Kindes bereits gegen den Eingang des kleinen Beckens gedrückt wird, Druck auf andere innere Organe ausübt und starke Schmerzen verursacht, die vollständige Öffnung des Gebärmutterhalses jedoch noch nicht erfolgt ist.

Bereits beim Übergang in die Vagina kann der Kopf des Babys Sie verletzen, wenn Sie festziehen, bevor es den Beckenausgang erreicht. Verletzungen der Schleimlippen der Genitallippen sind möglich, wenn sich der Kopf bei der Geburt zu schnell beugt.

Je nach Schweregrad werden mehrere Diskontinuitätsgrade definiert:

  • mit dem ersten Grad können nur die Wände der Vagina leiden und kleinere Verletzungen der hinteren Kommissur sind möglich, während die Muskeln des Perineums selbst unversehrt bleiben.
  • der zweite Verletzungsgrad bedeutet, dass nicht nur die Wände der Vagina, sondern auch die Haut des Damms beschädigt werden. Außerdem können die Muskeln bis zum Schließmuskel leiden.
  • Der dritte Grad ist der schwierigste, weil in diesem Fall der Schließmuskel zusammen mit den Wänden des Rektums zu den Tränen zweiten Grades hinzugefügt wird.

Merkmale und Ursachen von Schmerzen

Im Gerät des menschlichen Körpers ist alles klug und klar durchdacht. Kurz vor der Geburt werden die Muskeln des Damms oder des Beckenbodens elastischer und dehnbarer, so dass das Kind den Geburtskanal nicht nur leichter durchqueren kann, dies ist jedoch im Allgemeinen möglich.

Das heißt, wenn Ihre Schwangerschaft normal verlief, Sie und Ihr Baby an Gewicht zunahmen, gemäß den Normen, sind Sie mit der Gesundheit einverstanden, Sie gebären pünktlich und sind ausreichend bewußt, wie man richtig atmet und schiebt, höchstwahrscheinlich wird die Geburt ohne Pausen vergehen .

Solche idealen Situationen sind jedoch leider nicht alle. Aber fast jede zweite junge Mutter klagt über Tränen und Unbehagen, zu denen sie führen. Zuerst müssen Sie die Hauptgründe dafür verstehen und herausfinden, ob es möglich ist, das Risiko von Lücken zu verringern.

In erster Linie sind Risse und Gewebeschäden bei unsachgemäßer Organisation der Arbeitstätigkeit möglich, das heißt, wenn eine Frau den Empfehlungen oder Anweisungen der Hebamme und des Arztes nicht folgt, die Kontraktionen nicht kontrolliert und keinen großen Druck ausübt, anstatt Atemübungen durchzuführen.

Der zweite weit verbreitete Grund für das Auftreten von Tränen ist das große Gewicht des Kindes im Verhältnis zum schmalen Becken der Mutter (insbesondere bei der ersten Geburt). Deshalb kontrolliert der Arzt während der gesamten Schwangerschaft Ihre Gewichtszunahme, da es sehr wichtig ist, Ihre Ernährung zu überwachen, nicht nur, um Ihnen die Form zu erleichtern, sondern auch, um das Baby nicht zu groß zu füttern.

Wenn Sie sich zuvor einer Operation unterzogen haben oder Verletzungen am Perineum hatten, von denen Narben vorhanden sind, kann dies auch zu Rupturen führen.

Wenn eine gebärende Frau eine sehr schnelle und schnelle Entbindung hat, so dass die Schultern und der Kopf des Babys plötzlich auftauchen und die Hebamme die Einnahme nicht verkraftet, reißt das mütterliche Gewebe aufgrund dieses Drucks und dieser Geschwindigkeit der Geburt.

Die körperliche Vorbereitung der zukünftigen Mutter ist ebenfalls äußerst wichtig. Eine Schwangerschaft sollte nicht mit völliger Amorphie und fehlender körperlicher Anstrengung einhergehen. Natürlich sollten alle Übungen, Übungen und Übungen nur mit Erlaubnis des Arztes durchgeführt werden und wenn Sie keine Kontraindikationen haben.

Viele glauben jedoch, dass Profisportler in Ordnung sein sollten: Ihre Muskeln sind trainiert, der Körper ist an körperliche Anstrengung gewöhnt. Leider sind die Dinge nicht so einfach, und gerade Frauen, die sich beruflich mit Sport beschäftigen, können während der Geburt noch mehr leiden, da die Muskeln des Pumpens viel häufiger brechen.

Außerdem verursachen die anatomischen Merkmale der gebärenden Frau manchmal Risse. Wenn beispielsweise eine Frau einen Abstand von mehr als 7 bis 8 cm zwischen dem Eingang der Vagina und dem After hat, wird davon ausgegangen, dass sie einen hohen Schritt aufweist, was die Gefahr von Rissen und Rissen deutlich erhöht. Und wenn die Arbeitstätigkeit sehr schwach und langsam ist, so dass längere Versuche ein Ödem des Damms verursachen, kann dies auch als ein provokanter Faktor für das Auftreten von Rupturen dienen.

Ärzte achten darauf, dass entzündliche Prozesse oder Krankheiten in der Vagina und anderen weiblichen Geschlechtsorganen zu einer Verringerung der Elastizität des Gewebes beitragen können (manchmal kann die Haut einer Frau von Natur aus nur schwach gedehnt sein) sowie zu einer Zunahme der Gewebeverletzung.

Dissektion des Perineums als Möglichkeit, ohne Pause zu gebären

Um Verletzungen vorzubeugen, entscheidet der behandelnde Arzt manchmal, einen Schnitt vorzunehmen. In diesem Fall ist der Einschnitt vorzuziehen, da die Risse zerrissene Wunden mit unebenen Rändern hinterlassen, die nach dem Nähen viel länger und schlechter abheilen als die glatten Ränder der Wunden aus den Einschnitten.

Für die Episiotomie gibt es bestimmte Indikationen, für die es einfach wichtig ist:

  • Wenn eine schwangere Frau an chronischen oder anderen Krankheiten leidet, bei denen sich ihr Zustand verschlechtert, und die Dauer der Wehen dringend verkürzt werden muss (dies gilt für Frauen mit Wehen mit angeborenen oder erworbenen Herzfehlern, schweren Störungen des endokrinen Systems, Nierenproblemen, Myopie usw.). )
  • Einschnitte sind auch unvermeidlich, wenn operative oder Notlieferungen erforderlich sind - schwere Blutungen, schwierige Situationen, wie z. B. die Verwendung eines Vakuumextraktors oder das Anbringen einer Pinzette. Dazu gehören auch Fälle von Frühgeburt,
  • Bei der Präsentation des Beckens wird auch die Dissektion unbedingt durchgeführt, da der Kopf des Babys viel größer ist als das Gesäß, das zuerst zum Vorschein kommt. Um es ihm leichter zu machen und es vor Komplikationen zu schützen, muss es auf eine Episiotomie zurückgreifen.
  • Если диагностирована внутриутробная гипоксия, то врачи будут вынуждены принимать роды, как можно скорее, а для этого придется провести рассечение.

Сам по себе разрыв будет начинаться еще с задней спайки, постепенно переходя на промежность и стенки влагалища, поэтому при возникающей угрозе врач предпочтет сделать рассечение и не дать вам порваться.

Was ist die beste Dissektionsmethode?

Abhängig von der Situation wird die Methode ausgewählt, mit der das Perineum geschnitten wird. Wenn vorzeitige Wehen aufgetreten sind oder die Gefahr eines „hohen Damms“ gebrochen ist, wird eine Perineotomie durchgeführt - ein Schnitt, der direkt in das Rektum führt.

Die Episiotomie wird in folgenden Situationen durchgeführt:

  • mit Verschlussabschluss
  • Wenn sich die Knochen des Symphysengelenks in einem scharfen Grundwinkel treffen,
  • mit der Androhung eines Risses "niedriges" Perineum,
  • bei Narben im Perineum nach einer früheren Geburt oder anderen Operationen,
  • wenn geburtshilfliche Operationen erforderlich sind (Zange, Vakuum).

Ein solcher Schnitt wird zur Seite geschickt. Wenn das Perineum jedoch pathologische Veränderungen aufweist (möglicherweise in Gegenwart von Tumoren), wird der Arzt eine laterale Episiotomie verwenden (dies bedeutet, dass der Einschnitt streng zur Seite gemacht wird). Richtig, die Nähte mit einem solchen Schnitt sind länger und schwieriger zu heilen.

Der Arzt wird bereits am Ende der Wehen die Weichteile des Perineums sowie nach den Pausen (falls vorhanden) untersuchen, und nach den Einschnitten muss ihre Unversehrtheit wiederhergestellt, dh genäht werden.

Wenn der Gebärmutterhals reißt, werden die Nähte mit resorbierbaren Nähten (sie müssen nicht entfernt werden) sowie bei Verletzungen der Schamlippen oder der Vagina appliziert.

Im Falle einer schweren Schädigung des Damms können sie sogar zum Annähen Anästhesie verwenden, und es werden Stiche sowohl mit Katgut (resorbierbares Nahtmaterial) als auch mit Seidenfäden (solche Nähte werden 5-6 Tage nach der Geburt entfernt) angelegt.

Was musst du wissen?

Nach dem Nähen müssen Sie einige Regeln beachten:

  • Um die Hygiene des Damms zu überwachen (ständig waschen, gut trocknen, ständig die Pads wechseln, die Wunde regelmäßig mit Medikamenten behandeln, die der Arzt Ihnen verschreibt).
  • Es ist möglich, sich nur mit einer halben Seite hinzusetzen und sich auf die Seite zu verlassen, an der es keinen Schnitt gibt, frühestens am fünften Tag nach der Geburt (wenn keine Komplikationen auftreten). Wenn die Stiche entfernt sind, können Sie langsam auf einer harten Oberfläche Platz nehmen.
  • In keinem Fall sollten Sie die Toilette belasten oder belasten (damit Sie sie leeren können, erhalten Sie zuerst ein Abführmittel oder einen Einlauf.)
  • In den ersten Tagen wird Ihnen der Arzt höchstwahrscheinlich empfehlen, sich an eine Diät zu halten (leichte Mahlzeiten, damit kein Stuhlgang möglich ist).
  • Füttern Sie Ihr Baby besser im Liegen.

Wenn Sie die geringsten Schmerzen, Blutungen oder andere gefährliche Symptome verspüren, wenden Sie sich umgehend an Ihren Arzt, um schwerwiegende Komplikationen zu vermeiden.

Die richtige Einstellung ist vor allem.

Das Erste und Wichtigste, was Sie tun müssen, ist, sich sorgfältig auf den Prozess der Entstehung Ihrer Krümel in die Welt vorzubereiten. Das richtige Verhalten während der Geburt ist eine Garantie für eine erfolgreiche und relativ einfache Lieferung ohne Unterbrechung und viele Stunden Leiden.

Melden Sie sich für spezielle Schulungen für die Geburt an, in denen Sie die richtige Atmung und Entspannungstechnik lernen, wie Sie drücken, wie die Kontraktionen gezählt werden, und viele andere nützliche Tipps geben.

Wenn Sie eine Partnerschaftsgeburt planen, gehen Sie mit Ihrem Ehepartner zum Training - er muss auch viele neue Dinge lernen, zum Beispiel, wie man eine Massage bekommt und wie man einer geborenen Frau andere Hilfe gibt.

Körperliches Training und Massage

Denken Sie an die Übung. Die optimalsten Fit Yoga, Schwimmen, Wasseraerobic, spezielle gymnastische Übungskomplexe für werdende Mütter.

Darüber hinaus sollten Sie lernen, Übungen für die Perineum- oder Kegel-Übungen zu machen, die Ihnen helfen, die Vagina und das Perineum zu regulieren und diese bei Bedarf zu belasten und zu entspannen.

  1. Eine der beliebtesten Übungen ist der sogenannte "Aufzug".

Es besteht darin, Muskeln mit unterschiedlicher Stärke allmählich zu klemmen, als würde man mit einem Aufzug hinauf- und hinabsteigen, wodurch die Intensität der Kompression auf jeder gedachten Ebene erhöht wird.

  1. Eine weitere wirksame Übung ist das Schieben, dh kleine Versuche, als ob während einer Defäkation.

Gut trainiert den Anus, die Bauch- und die Dammmuskulatur.

  1. Sie können auch die Muskeln des Damms langsam komprimieren, sie für verschiedene Zeitspannen anspannen (allmählich ansteigen) und dann entspannen.
  2. Versuchen Sie, starke Muskelkontraktionen in einem schnellen Tempo durchzuführen.

Ärzte empfehlen, dies jederzeit zu tun und die Frequenz der Geburt näher zu bringen. Ab der achtunddreißigsten Woche sollte diese Massage Ihr täglicher Eingriff sein.

In der Regel ist es besser, es abends zu verbringen, bevor man warm duscht und zur Toilette geht. Einige Frauen bevorzugen eine eigene Massage, andere suchen die Hilfe ihres Mannes. Für das Verfahren benötigen Sie natürliches Öl (jedes Gemüse - Olivenöl, Rosa, Kamille, Traubenkernöl usw.). Vor der Massage sollten Sie Ihre Hände gründlich waschen (Nägel sollten sorgfältig geschnitten werden).

Versuchen Sie, sich hinzulegen, sich hinzusetzen oder zu stehen, wie Sie möchten. Zuerst müssen Sie außen große Schamlippen und Schrittbereich einfetten. Nehmen Sie dann ein oder zwei Finger Öl und führen Sie es langsam und langsam in die Vagina ein. Massieren Sie es einige Zeit, indem Sie an der Rückwand (in Richtung Anus) schaukeln und drücken.

Halten Sie die Spannung für einige Sekunden, lassen Sie sie los und beginnen Sie dann erneut. Machen Sie die Massage nicht zu lange - zum ersten Mal reicht es aus, und drei Minuten. Die Hauptaufgabe für Sie während dieser Massage ist es, so viel wie möglich zu entspannen, dann können Sie es im entscheidenden Moment des Erscheinens des Babys tun.

Andere tipps

Um den Schritt zu trainieren, können Sie sogar täglich sitzen oder Arbeiten in bestimmten Haltungen ausführen, um Rupturen vorzubeugen:

  • Zum Beispiel müssen Sie nur die hockenden Böden waschen,
  • sitzen Sie mit gekreuzten Beinen vor Ihnen, oder nehmen Sie eine Schmetterlingsposition ein (um Ihre Fersen zu verbinden, zu sitzen und Ihre Beine bis zum Schritt hochzuziehen),
  • um das Haus herumlaufen,
  • knien Sie sich fest zusammen und setzen Sie sich sanft auf die Fersen, dann stehen Sie auf.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit er Ihnen einen speziellen Multivitamin-Komplex verabreichen kann, der Ihre Blutgefäße stärkt und elastischer macht.

Fazit

Geburt ist Arbeit, denn Sie geben der Welt ein neues kleines Leben. Versuchen Sie nicht in Panik zu geraten und Kraft zu sammeln. Um richtig zu gebären (ohne Pausen und Episiotomie), hören Sie Ihrem Arzt und Ihrer Hebamme zu, befolgen Sie deren Empfehlungen und Anweisungen, und wenn Sie sich auf die Geburt vorbereiten, und Sie jetzt richtig atmen und sich aufrichten, wird alles gut und ohne Pausen ablaufen.

Was sind Pausen?

Mehr als 20% der Frauen bekommen bei der Geburt Risse und Risse. Sie erscheinen, wenn das Weichgewebe des Geburtskanals beschädigt ist. Diejenigen, die zum ersten Mal gebären, erhalten solche Verletzungen viel häufiger als diejenigen, die zum zweiten und dritten Mal die Geburt durchgemacht haben. Daher ist es nicht überraschend, dass Frauen sich Sorgen machen, wie sie gebären können, ohne zu reißen oder Trauma in den Genitalien zu reduzieren.

Immer wieder gibt es Situationen, in denen der Fötus sich bereits am Ausgang des kleinen Beckens befindet, der Gebärmutterhals jedoch nicht vollständig geöffnet ist. Aufgrund der schmerzhaften Empfindungen sind die gebärenden Frauen mit dem Wunsch, enger zu werden, überwältigt. In diesem Fall müssen Sie verzichten und aushalten, da der Druck auf den Gebärmutterhals seine Brüche hervorruft. Um Verletzungen vorzubeugen, muss der Fötus langsam und allmählich ohne scharfe Auswürfe herabsteigen und die Weichteile der Vagina und des Damms ausdehnen. Um sicherzustellen, dass dieser Prozess reibungslos abläuft, sollte man alle Anweisungen des Arztes und der Hebamme befolgen und befolgen.

Gynäkologen unterscheiden zwei Arten von Schäden: innere (geschlossene) und äußere (äußere) Tränen. Am Gebärmutterhals bilden sich geschlossene Tränen, die gefährlichsten und schmerzhaftesten sind. Äußere treten in den äußeren Genitalorganen und in der Vagina auf, sie sind weniger schwerwiegend. Die häufigsten Verletzungen des Damms durch die schnelle Freisetzung des Fötus.

Separate Dammbrüche in 3 Stufen:

  • Die erste ist durch einen Bruch der hinteren Kommissur gekennzeichnet, während gleichzeitig die Muskeln des Damms unverletzt bleiben.
  • Das zweite Stadium, Trauma der zirkulären Muskeln des Anus, kann manchmal die Wände des Rektums erleiden
  • Das dritte Stadium ist besonders schwerwiegend, zusammen mit den Symptomen des zweiten Stadiums gibt es auch Traumata für die Muskeln des Beckenbodens.

Jede dieser Phasen hat schwerwiegende Konsequenzen, die eine langfristige Rehabilitation erfordern.

Viele Frauen glauben, dass Risse auftreten, wenn es falsch ist, während der Geburt stark zu drücken. Dies ist jedoch nur einer der Gründe. Lernen Sie die Faktoren kennen, die das Auftreten von Lücken beeinflussen:

  1. Die Größe des Kopfes des Babys. Wenn die Geburt zur festgesetzten Zeit, dh in 38-40 Wochen, stattfindet und das Kind nicht viel Gewicht hat, ist das Risiko eines Risses verringert. Während dieses Zeitraums zeichnen sich die Perinealgewebe zudem durch eine gute Elastizität aus. Geburten treten ohne Brüche und sogar Risse auf. Das Auftreten eines großen Kindes kann schmerzhaft und schwerer erfolgen. Das Gewicht des Fötus wird durch die Genetik bestimmt und kann kaum beeinflusst werden. Eine sitzende Lebensweise und zusätzliche Pfunde der zukünftigen Mutter haben einen Einfluss auf das Gewicht des Kindes, jedoch in geringem Umfang.
  2. Die Elastizität des Gewebes. Sogar eine dünne Frau mit einem schmalen Becken kann ein großes Baby ohne Schmerzen und Schäden zur Welt bringen. Sie können dies tun, wenn Sie verschiedene Übungen und Massagen durchführen, um die Elastizität des Gewebes zu erhöhen. Das Fehlen einer solchen Ausbildung ist natürlich keine Garantie für Lücken. Gynäkologen sagen, dass die Elastizität der Gewebe des Geburtskanals genetisch bestimmt wird. Mit Hilfe der Ernährung kann die Plastizität des Gewebes verbessert werden. Nehmen Sie die Vorbereitung der Diät ernst. Bevorzugen Sie natürliche Nahrungsmittel, die reich an Vitaminen sind, begrenzen Sie schädliche und kalorienreiche Lebensmittel, um kein Übergewicht zu erreichen.
  3. Verheilte oder neu verschlimmerte entzündliche Prozesse und Infektionen der Geschlechtsorgane (Soor etc.) wirken sich negativ auf die Abnahme der Gewebeelastizität aus.
  4. Anatomische Merkmale. „Hoher Schritt“ ist ein geburtshilfender Begriff, der einen großen Abstand (> 7 cm) zwischen dem Eingang der Vagina und dem After bedeutet. Einzelne Merkmale der Beckenstruktur.
  5. Fehlerhafte Handlungen des Geburtshelfern oder Nichterfüllung der schwangeren Frauen von den erforderlichen Befehlen.
  6. Geburt mit einer Pinzette. Beckenpräsentation des Fötus. Schwellungen von Weichteilen, die sich bei längeren Versuchen gebildet haben.
  7. Die Rate der Passage des Fötus durch den Geburtskanal. Es ist notwendig, die Bewegungsgeschwindigkeit des Babys zu überwachen. Die Geburt kann ruhig und langsam vor sich gehen, aber die letzten Versuche (infolgedessen der Kopf und die Schultern des Babys erscheinen) werden in der Regel sehr schnell. In diesem Moment ist es notwendig, alle Ratschläge und Anweisungen des Arztes strikt zu befolgen.
  8. Narben und Stiche von früheren Geburten und anderen Operationen. Fast immer besteht die Chance, dass die Lücke an dieser Stelle entsteht.
  9. Profisportler haben aufgrund der gepumpten Muskeln des Beckens oft Probleme bei der Geburt. Da die Muskeln die notwendige Dehnung nicht erreichen können, kommt es zu einer Verletzung des Damms.
  10. Spätes Alter Nach 40 Jahren steigt die Gefahr des Reißens aufgrund einer Abnahme der Kollagenproduktion und einer Abnahme der Gewebeelastizität.

Einfache Lieferung ist einfach

Die meisten werdenden Mütter interessieren sich für: wie gebären ohne Pausen und gibt es ausreichend Vorbereitung vor der Geburt? Aber leider ist es nicht so: Um die Geburt zu erleichtern, ist es wichtig, dass Sie sich schon in den ersten Tagen der Schwangerschaft um sich selbst kümmern. Liebevolle, liebevolle, ruhige und angenehme Atmosphäre ist nicht nur ein Versprechen für das Familienglück, sondern auch für eine schmerzlose Geburt. Es gibt noch eine Liste von Präventionsmethoden.

Psychologische Einstellung und Verhalten

Die Wissenschaftler waren sich einig, dass je besser die psychologische Vorbereitung der Mutter ist, desto leichter wird es geboren werden. Natürlich hat eine Frau Angst und um mit dieser Angst fertig zu werden, müssen Sie diesen Empfehlungen folgen:

  1. Kurse für Schwangere besuchen. Erfahrene Spezialisten bringen Ihnen die Technik des Atmens, der Visualisierung und der Entspannung bei. Sie erfahren auch, wie Sie sich im Prozess selbst verhalten und nicht in Panik geraten. Es ist ratsam, mit einem Psychologen Unterricht zu halten, mit dem Sie alle Details besprechen und Ängste beseitigen können. Die erhaltenen Informationen sind von unschätzbarem Wert.
  2. Die Kommunikation findet bereits mit Müttern statt. Sie teilen ihre Erfahrungen und beantworten alle Ihre Fragen.
  3. Suchen Sie sich eine Lieblingsaktivität. Es kann Zeichnen, Stricken oder andere Aktivitäten sein. Die Hauptsache ist, dass eine schwangere Frau das Nervensystem entspannen und beruhigen kann.
  4. Es ist notwendig zu verstehen, dass die Geburt ein körperlicher Schmerz ist, der normalerweise vom Körper toleriert wird. Die Belohnung für das Leiden ist ein unschätzbares und beliebtes Kind.

Um Risse und Einschnitte des Damms zu vermeiden, müssen Sie eine Massage mit Ölen wie Mandeln, Kamille oder Olivenöl durchführen. Die Hauptsache - kosmetische Zusätze, die zu Reizungen oder Allergien führen können, zu vermeiden und nur Mittel auf natürlicher Basis zu wählen. Technik:

  1. Die Massage wird vorzugsweise abends nach dem Baden, Duschen oder in der Sauna durchgeführt. Das Verfahren wird in Rücken- oder halbsitzen Position durchgeführt.
  2. Der Zeigefinger oder Daumen mit kurzen Nägeln sollte in Öl getaucht werden. Führen Sie es vorsichtig und langsam bis zu einer Tiefe von ca. 3-5 cm in die Vagina ein.
  3. Führen Sie seitliche Zugbewegungen aus, bis Sie eine Muskelspannung und ein leichtes Kribbeln verspüren. Dieser Vorgang wird mehrmals wöchentlich mit kurzen Pausen für 5–10 Minuten wiederholt.

Sie können die Massage selbst oder mit Hilfe Ihres Ehemannes durchführen, da der Magen in den späteren Perioden offensichtlich stört.

Sie sollten den Massagevorgang nicht durchführen, wenn entzündliche Prozesse oder abnorme vaginale Entladungen festgestellt werden.

Ursachen von Tränen während der Wehen

Lücken während der Arbeit treten aus folgenden Gründen auf:

  • geringe Gewebe-Dehnbarkeit aufgrund erblicher Veranlagung oder Alter über 35 Jahre,
  • Vorhandensein alter Narben,
  • große Frucht,
  • abnorme Babypräsentation (Becken- oder Transversal),
  • Stimulation der Arbeit mit Medikamenten;
  • medizinischer Eingriff bei der Geburt eines Kindes (Extraktion mit einer Pinzette oder Vakuum),
  • schnelle lieferung
  • die frau begann früh zu drängen,
  • chronische Infektion des Urogenitalsystems.

In einigen Fällen können Ärzte ihr Aussehen vorhersagen, aber keine einzige Frau ist gegen Rupturen versichert. Am empfänglichsten sind Frauen, die eine Frühgeburt hatten. Dies liegt an der Tatsache, dass der Körper noch nicht zur Geburt bereit ist, da eine Zunahme der Elastizität des Gewebes näher an der normalen Periode auftritt.

Ein großes Kind ist auch ein bedeutender Risikofaktor für eine Frau. Es kann in keiner Weise die Größe des Neugeborenen beeinflussen, da die Genetik von entscheidender Bedeutung ist. Diäten, normale Gewichtszunahme und körperliche Aktivität während der Schwangerschaft verringern jedoch das Risiko von Pausen.

Die Schnelligkeit der Arbeit oder des Fehlverhaltens führt häufig zu Schädelhautverletzungen. Aus diesem Grund empfehlen die Ärzte insbesondere nicht, zu Hause zu gebären, da eine Frau möglicherweise medizinische Versorgung benötigt. Um unangenehme Komplikationen zu vermeiden, ist ein qualifizierter Geburtshelfer erforderlich.

Art und Schwere der Pausen

Ärzte unterscheiden je nach Lage der Risse:

  • intern, am Gebärmutterhals gelegen,
  • außen an den Wänden der Vagina.

Wenn sich der Kopf entlang des Beckens zur Vagina bewegt, können äußere Brüche auftreten. Während dieser Zeit sollten die Empfehlungen der Hebamme, die den Prozess steuert, strikt befolgt werden.

Pausen können in der Schwere des Schadens variieren:

  • erster Grad, wenn die Wände der Vagina betroffen sind, treten Adhäsionen auf,
  • zweitens, wenn der Schritt zusätzlich beschädigt wird,
  • Drittens, wenn der Sphinkter und das Rektumgewebe reißen.

Warum treten Schmerzen während der Wehen auf?

Schmerz ist der ständige Begleiter des generischen Prozesses, unabhängig von der körperlichen Fitness der Frau und ihrem Alter. Bei einigen Frauen ist die Schmerzschwelle gesenkt, sie ertragen Geburtsschmerzen stärker. Andere beschreiben diese Zeit als unerträgliche Qual. Das subjektive Gefühl hängt weitgehend von den individuellen Merkmalen ab.

Die ersten schmerzhaften Empfindungen erscheinen mit Kontraktionen. Dies sind periodische Muskelkrämpfe der Gebärmutter, die den Beginn der Wehen signalisieren. Während dieser können die Schmerzen aufgrund der Panik der Frau, ihrer Angst, zunehmen. Geplante ruhige Aktionen und ungestörte Gebühren im Krankenhaus geben Ihnen die Möglichkeit, vor unangenehmen Empfindungen zu fliehen.

Vorbereitung auf die Geburt

Die Natur des Geburtsvorgangs ist sorgfältig durchdacht. Einige Wochen vor der Geburt des Babys beginnt sich der Körper der Mutter aktiv vorzubereiten. Wenn Sie alle Funktionen der zukünftigen Lieferung kennen, können Sie Brüche verhindern.

Eine spezielle Schule für junge Eltern wird dabei helfen, der zukünftige Vater kann den Unterricht besuchen. Das Programm umfasst die Entwicklung von Übungen für die Vagina, Geburtsmethoden, Perinealmassage sowie psychologisches Training vor der Geburt und Training in der Betreuung des Neugeborenen.

Übungen und Massagen

Mangelnde körperliche Aktivität der schwangeren Frau, Stagnation des Blutes in den Beckenorganen führt zu einer Abnahme der Elastizität der Gewebe des Damms. Es ist notwendig, spezielle Übungen durchzuführen, um das Reißen zu verhindern:

  • Kegel-Übung. Нужно сильно сжать мышцы промежности, влагалища и ануса на пару секунд. Затем расслабить их, повторить несколько раз.
  • Необходимо представить, что перед вами стоит сумка. Ее нужно как будто схватить за ручки мышцами влагалища и приподнять над полом. Затем опустить обратно.
  • Поставить ноги на ширину плеч. Langsam hocken, bis die Hüften parallel zum Boden stehen. Der Kofferraum bleibt bewegungslos, der Rücken ist gerade.
  • Legen Sie sich auf die Rückenlehne des Stuhls und bringen Sie jedes Bein so weit wie möglich zurück. Sie sollten nicht zu hoch anheben, aber das Dehnen der Muskeln des Damms und der Hüften sollte spürbar sein.

Jede Übung sollte bis zu 8 Mal wiederholt werden. Intimgymnastik nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, ist aber gleichzeitig sehr effektiv. Dank ihr können Sie ohne Schritt-Pausen gebären.

Eine Frau sollte mehr im Freien laufen und sich tagsüber bewegen. Eine tägliche halbstündige Wanderung wirkt sich positiv auf die Durchblutung aus und hilft, in Zukunft leicht zu gebären.

Experten empfehlen, den Schritt mit Hilfe der Massage ab der 30. Schwangerschaftswoche vorzubereiten. Bis zu diesem Datum wird es inkrementell ausgeführt: zuerst einmal, dann zweimal wöchentlich und anschließend - jeden zweiten Tag. Wann beginnen Sie mit der Massage - der Frauenarzt wird Sie dazu auffordern.

Das Verfahren ist wie folgt:

  • In der Vorbereitungsphase sollten Sie sterile Handschuhe tragen, Massageöl (Mandel-, Oliven-, Sesam- oder Spezialmassagen für Dammbäder).
  • Eine kleine Menge Öl wird auf die Handschuhe aufgetragen und der Vorgang beginnt,
  • Zuerst wird der äußere Bereich der Geschlechtsorgane massiert, dann die inneren Wände der Vagina.

Der Körper sollte nicht stark sein und Schmerzen verursachen, nur ein wenig Druck. Gleichzeitig kann das Stechen bemerkt werden, aber es sollte die Schwangere nicht stören, schließlich ist es ein normales Phänomen. Die Ganzölmassage dauert nicht länger als 10 Minuten.

Psychologisches Training

Der psychische Zustand einer Frau ist nicht nur für eine sichere Schwangerschaft, sondern auch für die Geburt sehr wichtig. Angst zu überwinden hilft der Schule zukünftiger Eltern, in der Frauen über die bevorstehende Geburt des Babys und das richtige Verhalten während der Geburt informiert werden. Experten werden lernen, so zu atmen, dass die Schmerzen reduziert werden. Das Video zeigt die Schulstunde für Schwangere.

Es muss im Voraus entschieden werden, welche Zustellstation und welcher Arzt die Zustellung erhält. Es ist besser, das Krankenhaus im Voraus zu besuchen, um die Aufenthaltsbedingungen zu erfahren. Während des Besuchs sollten Sie sich für die wichtigen Nuancen der bevorstehenden Geburt interessieren, klären, ob das Stillen im Krankenhaus unterstützt wird, und achten Sie auf die Behandlung des Personals mit den Patienten.

Wenn die Panik nicht bestehen sollte, sollten Sie einen Psychologen aufsuchen. In der vorgeburtlichen Klinik gibt es normalerweise einen Spezialisten, der bei der Bewältigung von Angstzuständen, bei der Beseitigung von Ängsten und Ängsten schwangerer Frauen helfen kann. Es ist wichtig und der Wunsch der Frau selbst, dunkle Gedanken zu überwinden. Sie sollten in den Foren keine Geschichten über Komplikationen und tragische Ereignisse während der Geburt lesen. Es ist besser, sich auf die Geburt vorzubereiten und die restlichen Wochen in angenehmen Schwierigkeiten zu verbringen.

Warum machen sich die Einschnitte im Schritt?

Bei der Geburt ist es manchmal notwendig, das Perineum einzuschneiden. Die Hebamme trifft diese Entscheidung, wenn das Risiko einer Unterbrechung hoch ist.

Der medizinische Schnitt hat folgende Vorteile:

  • er heilt besser
  • verhindert, dass sich der Schritt verformt,
  • es gibt weniger entzündungen,
  • das rektum wird nicht verletzt.

Die Indikationen für den Dammschnitt sind:

  • Hypoxie,
  • Frühgeburt,
  • Abnahme der Intensität der Versuche bei einigen Erkrankungen der Mutter (Myopie, Bluthochdruck).

Wie genau ein Schnitt gemacht wird - entscheidet der Geburtshelfer je nach Situation. Sie kann in Längsrichtung zum After oder zur Seite ausgeführt werden. Bei der Inzision wird die Frau nicht betäubt, das Nähen erfolgt jedoch mit Anästhesie. Nach der Geburt ist auf die Pflege der Nähte sowie auf Dammfrakturen zu achten.

Wie behandelt man Pausen?

Die Heilung des perinealen Gewebes nach der Geburt erfolgt innerhalb eines Monats. Je nach den Eigenschaften des Organismus kann dies früher auftreten. Die Nähte des inneren Gewebes werden nicht entfernt, sie lösen sich von selbst auf. Äußere Nähte werden 1 Woche nach der Anwendung entfernt.

Sollte die Lücke regelmäßig gepflegt werden, bearbeiten Sie sie mit brillantem Grün, um eine Infektion zu vermeiden. Solange die Lücke nicht mehr besteht, empfiehlt es sich, nicht zu sitzen, und es ist besser, das neugeborene Baby zu füttern. Nach und nach können Sie auf einem Kissen oder einer weichen Oberfläche sitzen, wenn dies keine Unannehmlichkeiten verursacht. Das Sexualleben ist kontraindiziert.

Während dieser Zeit müssen Sie auf Fixierprodukte verzichten und mehr Ballaststoffe essen. Diese sind in Obst, Gemüse und Getreide enthalten. Eine solche Ernährung hilft, Verstopfung und damit eine Schädigung der Narbe zu vermeiden.

Einfache Lieferung: kompetente Beratung

Die Vorbereitung auf die Geburt ohne Schnitte beginnt in der Planungsphase der Schwangerschaft. Die zukünftige Mutter sollte die Gesundheit vollständig überprüfen und alle Kräfte anweisen, um sie zu stärken.

Es ist notwendig, die Ernährung während der Schwangerschaft genau zu beachten. Es sollte keine schädlichen Kohlenhydrate (Süßigkeiten, Soda und andere Süßigkeiten) enthalten. Eine solche Diät führt zu Übergewicht der Mutter und dies führt zu Übergewicht beim Kind. Große Kinder, die schwieriger geboren werden können, und Frauen, die in Arbeit sind, erhalten Pausenbrüche. Bei der Ernährung sollten Früchte, Gemüse, Milchprodukte, mageres Fleisch und Fisch, Meeresfrüchte und Eier bevorzugt werden. Die zukünftige Mutter wird nicht nur ihre Figur behalten, sondern auch für eine einfache Zustellung sorgen.

Bestehen Sie nicht auf die Stimulation der Wehen, wenn dafür keine medizinischen Hinweise vorliegen. Eine schnelle Entbindung und Eingriffe in den natürlichen Geburtsprozess führen häufig zu Dammrissen.

Bei Kämpfen und Schlägen ist es notwendig, richtig zu atmen - dies muss auch während der Kursvorbereitung gelehrt werden. Sie sollten die Panik ablegen und sich nur auf das Atmen konzentrieren. Sie brauchen nicht zu schreien und Ihre Kraft dafür auszugeben - sie werden für die Versuche benötigt. Einatmen sollte durch die Nase und Ausatmen durch den Mund erfolgen. Kurzes Atmen und Ausatmen lindert die Schmerzen während einer starken Kontraktion. In der Lücke zwischen den Versuchen müssen Sie sich so weit wie möglich entspannen und ausruhen.

Befolgen Sie unbedingt alle Anweisungen der Geburtshelferin. Ein Spezialist muss ihm vertrauen und darf ihn nicht stören. Es ist besser, wenn es eine vor der Geburt vertraute Person ist, die eine Frau hat, die vollkommen vertraut und an seiner Kompetenz nicht zweifelt.

Diese Tipps helfen, sich auf die Geburt eines Kindes vorzubereiten, um die Panik vor einem so wichtigen Ereignis zu überwinden. Experten zufolge ist es die psychologische Haltung von Frauen, die bei der Entbindung ohne Unterbrechung eine wichtige Rolle spielt.

Wie kommt es zu Verletzungen?

Der Schritt hat eine sehr komplexe Struktur. Es basiert auf dem Muskelskelett, das die Beckenorgane und den Fötus während der Schwangerschaft hält. Während der Wehen geht der Kopf des Babys durch den Geburtskanal. Die Beckenmuskulatur passt sich den Abmessungen des Fötus an. Wenn der Stoff elastisch ist, geht die erste Geburt ohne Einschnitte und Risse durch. Wenn der Kanal jedoch zu eng ist, können Muskeln und Haut verletzt werden.

Pausen vor der Schwangerschaft vermeiden

Selbst in der Planungsphase der Konzeption kann eine Frau alles tun, um ohne Pause zu gebären. Zunächst muss eine Untersuchung durchgeführt werden, um alle gynäkologischen Erkrankungen zu heilen. Darüber hinaus ist eine vorbereitende Vorbereitung auf die Empfängnis notwendig, um den Fötus günstig zu gebären und ein gesundes Kind zur Welt zu bringen.

Es ist zwingend erforderlich, dass eine Kolposkopie des Gebärmutterhalses durchgeführt wird, um eine Erosion im Voraus zu erkennen, falls vorhanden. Sie sollten auch mit den Übungen Dr. Kegel beginnen, die auf der Entspannung und Kontraktion der Muskeln des Damms basieren. Dies wird nicht nur die Beckenorgane für die weitere Geburt vorbereiten, sondern auch das Sexualleben verbessern.

Vorbereitende Vorbereitung

Bei minimalem Gesundheitsschaden findet die Geburt statt, wenn Sie richtig trainieren. Sie können eine spezielle Gymnastik durchführen, die zu einer Erhöhung der Elastizität des Gewebes beiträgt. Es ist ziemlich effektiv und kann lehren, wie man die Muskelkontraktion während der Wehen kontrolliert.

Es ist notwendig, das Perineum zu belasten, so wie Sie beim Wasserlassen zurückhalten. Sie können diese Art von Gymnastik ab der 25. Schwangerschaftswoche beginnen. Führen Sie 1 oder 2 Mal am Tag für 50-70 Schnitte aus. Die Übung wurde speziell zur Stärkung der Beckenboden- und Dammmuskulatur entwickelt und trägt auch zur richtigen Art ohne Brüche und Schnitte bei.

Richtige Lieferung

Wie gebären ohne Tränen und Schnittwunden? Wenn die Versuche beginnen, zeigt dies an, dass Sie bald das lang erwartete Baby in der Hand halten werden. In dieser Zeit müssen Sie die Anweisungen der Geburtshelfer genau befolgen.

Wenn Sie nicht schieben dürfen, versuchen Sie zu atmen wie ein Hund, der in der heißen Jahreszeit wirklich trinken möchte. Das Atmen sollte häufig und oberflächlich sein. Atmen Sie auf keinen Fall tief durch, denn der Fetus ist noch immer hoch im Magen, so dass er verletzt werden kann.

Wenn die Versuche unmöglich zu kontrollieren sind, ist dies das erste Signal, dass das Kind bald geboren wird.

Atmen Sie tief ein und ziehen Sie die Sicherung etwa 20 Sekunden lang. Atmen Sie dann ruhig aus. Hören Sie dem Arzt die ganze Zeit zu und versuchen Sie nicht zu schreien.

Atmen Sie wieder tief ein und drücken Sie. Drücken Sie gleichzeitig Ihr Kinn an Ihre Brust, damit Sie den Schmerz viel leichter ertragen können.

Weiter mag es Ihnen scheinen, dass die Versuche für immer dauern. Mach dir keine Sorgen und keine Panik! Sammeln Sie Ihre Kraft und helfen Sie Ihrem Baby, die Welt um sich herum zu sehen. Denn nur Sie können es schaffen.

Die schwierigste Zeit ist das Passieren des Kopfes durch den Geburtskanal. An diesem Punkt sollten Sie der Hebamme sehr genau zuhören, sie wird Ihnen sagen, wie sie sich richtig verhält, und Ihnen sagen, wie sie richtig atmen kann. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt. Wenn Sie die Empfehlungen des Arztes befolgen, ist das Risiko eines Bruchs minimal.

Sobald der Kopf erscheint, werden die Schultern und der gesamte Körper sehr leicht passieren. Krümel legen sich auf den Bauch, und Sie werden mit großer Freude und Erleichterung atmen.

Intimmassage

Neben der oben genannten Übung können Sie eine Intimmassage verwenden, um ohne Pause zu gebären. Frauenärzte empfehlen, es 2 Monate vor dem voraussichtlichen Geburtsdatum zu beginnen. Nach der Verabschiedung von Wasserverfahren ist es besser, den Intimbereich zu massieren. Führen Sie Ihren Zeigefinger bis zu einer Tiefe von maximal 3 cm in die Vagina ein, drücken Sie die Rückwand leicht an und führen Sie die Schaukelbewegung aus, bis Sie ein Kribbeln verspüren. Sie müssen es eine Minute lang halten und dann loslassen. Warten Sie einige Sekunden und wiederholen Sie den Vorgang. Eine solche Massage sollte 5 bis 7 Minuten dauern.

Es gibt viele kosmetische Öle, die verwendet werden, um diesen Bereich zu massieren und die Vagina auf die frühe Geburt vorzubereiten. Meistens Nachtkerzenöl kaufen. Wenn Sie die Bewertungen lesen, ist es sehr gefragt und beliebt. Aber auch Öle von Mandel-, Pfirsich- und Weizenkeimen sind hervorragende Werkzeuge. Von denjenigen, die zu Hause zu finden sind, wählen Sie Oliven oder Sonnenblumen, sie bereiten die Gebärmutter perfekt vor und stimulieren deren Kontraktionsfunktion.

Verhalten während der Geburt

Wie gebären ohne Pausen? Durch Befolgung der Empfehlungen von Ärzten können Sie das Verletzungsrisiko minimieren oder ganz ohne sie gebären:

  1. Die richtige Einstellung wirkt Wunder. Wenn eine Frau Angst vor Schmerzen hat, ziehen sich die Intimmuskeln reflexartig zusammen und bilden ein zusätzliches Hindernis für den Kopf, der sich entlang des Geburtskanals bewegt. In einem ruhigen Zustand sind die Muskeln der zukünftigen Mutter entspannt.
  2. Das Öl zur Verhinderung von Pausen sollte zwei Monate vor der Geburt mit einer Damm-Massage beginnen.
  3. Kegel-Übungen werden seit der 26. Schwangerschaftswoche regelmäßig durchgeführt.
  4. Achten Sie darauf, alle entzündlichen Prozesse im Harntrakt zu behandeln. Bei der Therapie ist es notwendig, die Termine und Empfehlungen des Frauenarztes strikt einzuhalten. Denken Sie daran, dass viele Medikamente während der Schwangerschaft verboten sind. Daher müssen Sie im Idealfall vor der Empfängnis behandelt werden.

Übungen für eine einfache Geburt

Um zu lernen, wie man ohne Pausen gebären kann, müssen nicht alle Arten von Komplexen und Training studiert werden. Zusätzlich zu den Kegel-Übungen können Sie Folgendes tun:

  1. "Heben". Ziehen Sie die Muskeln der Vagina einige Zeit an, erhöhen Sie dann die Spannung und lösen Sie dann. Die Technik ähnelt der Bewegung eines Aufzugs, der einige Sekunden auf dem Boden stehen bleibt und dann weiter fährt.
  2. "Frosch". Diese Übung stärkt die Muskeln nicht nur des Damms, sondern auch der Beine. In der Hocke müssen Sie die Knie so weit wie möglich auseinander halten. Die Handflächen schließen sich an, die Ellbogen auf die Knie legen. Drücken Sie Ihre Ellbogen so, dass Ihre Knie noch weiter gespreizt werden. Die Übung wird durchgeführt, bis sich das Gefühl der Wärme auf die Beine ausbreitet.

Wie gebären ohne Pausen? Der Rat des Arztes enthält Informationen, dass die Vorbereitung auf die Geburt, die im Voraus durchgeführt wird, Rupturen des Damms und der Gebärmutter verhindern wird und dass der Genesungsprozess viel schneller abläuft.

Wenn Sie jedoch aus irgendeinem Grund nicht auf die Geburt vorbereitet sind, also sehr besorgt über dieses Problem, dann werden Sie vielleicht etwas beruhigt sein, dass die moderne Medizin weit fortgeschritten ist und Ihnen immer zu Hilfe kommen kann. Geburtshelfer und Gynäkologen nähen Pausen perfekt zusammen, die schnell genug heilen.

Darüber hinaus überwachen Ärzte den Zustand der Frau während der Versuche, und im Falle einer Bedrohung machen sie einen sauberen Schnitt, in dem die Stiche noch einfacher werden.

Und denken Sie daran: Je ruhiger Sie sich während der Geburt verhalten, desto besser entspannen sich die Beckenmuskeln.

Ursachen und Einflussfaktoren auf die Lücken bei der Geburt

Um zu verstehen, ob es möglich ist, ohne Pause zu gebären, ist es notwendig, die Gründe für ihr Erscheinen zu verstehen. Pausen während der Geburt treten aus verschiedenen Gründen auf. In einigen Fällen kann die hohe Wahrscheinlichkeit ihrer Bildung während der Schwangerschaft vorhergesagt werden, und manchmal treten sie spontan auf.

Die Wahrscheinlichkeit von Weichteilrissen steigt, wenn:

  • die erstgeborene Frau ist über 35 Jahre alt, in diesem Alter verlieren die Gewebe an Elastizität,
  • linke Narben von früheren Geburten,
  • muss ein großes Kind geboren werden
  • das Kind ist in Becken-Präsentation,
  • Arzneimittelstimulation des generischen Prozesses
  • es gibt einen aktiven medizinischen Eingriff in den Geburtsprozess (Geburtszange, Vakuumextraktion),
  • die Geburt ist schnell,
  • es gibt vorzeitige Versuche, die sich aus der Panik der Mutter ergeben,
  • es gibt chronische genitalinfektionen.

Wie kann man das Risiko von Pausen reduzieren?

Wie gebären Sie ohne Schnitte und Lücken? Einzigartig die Geburt ohne Lücken garantieren, das kann niemand. Vorschulungen werden jedoch dazu beitragen, ihre Wahrscheinlichkeit zu verringern. Es beinhaltet:

  • körperliches Training zur Erhöhung der Elastizität der Gewebe des Damms (spezielle Übungen, Massage),
  • rationelle Ernährung: Sie sollten den Konsum von Süßigkeiten und Mehlprodukten einschränken, damit das Baby nicht sehr groß ist.
  • die richtige psychologische Haltung der Frau, die auf eine sichere Entbindung abzielt,
  • Vorstudie zu Atemtechniken.

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