Schwangerschaft

Schlaflosigkeit bei einem Kind

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Leider ist die Schlaflosigkeit bei einem Kind in letzter Zeit häufig aufgetreten. Darüber hinaus tritt Schlaflosigkeit (Schlaflosigkeit) bei Kindern jeden Alters auf und Eltern, die nach Wegen suchen, um dieses Problem zu lösen, erfahren auch chronischen Schlafentzug.

Um herauszufinden, wie Sie mit einem Problem umgehen, müssen Sie zuerst den Grund für diese Bedingung verstehen. Auf diese Weise können Eltern die Faktoren beseitigen, die ein normales Einschlafen des Kindes verhindern, und wenn nötig, ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Schlaflosigkeit

Die Schlafdauer bei Kindern unterschiedlichen Alters hängt vom Alter ab:

  • Neugeborene - sie müssen 12-18 Stunden schlafen,
  • ein Kind bis zu einem Jahr - schläft etwa 15 Stunden,
  • Kinder im Alter von 1-3 Jahren - schlafen ca. 12-14 Stunden,
  • Vorschüler - Die Dauer des Schlafes wird auf 11-13 Stunden reduziert.
  • Schüler - es ist notwendig, 10-11 Stunden zu schlafen,
  • Jugendliche - der Schlaf sollte 8 bis 9 Stunden dauern.

Auch wenn es von außen scheint, dass Schlafstörungen keinen negativen Einfluss auf die Gesundheit von Kindern haben, ist dies tatsächlich nicht der Fall.

Im Körper jedes Babys und Teenagers wird während des Schlafens das Hormon Somatropin produziert, das für sein Wachstum und seine Entwicklung verantwortlich ist. Wenn nicht genug, nimmt die Menge an Somatropin im Körper ab, und solche Kinder haben ein schlechtes Gewicht, wachsen schlecht und haben Schwierigkeiten mit der geistigen Entwicklung und der Psyche. Deshalb ist ein vollständiger und gesunder Schlaf für Babys und Kleinkinder so wichtig.

Darüber hinaus führt Schlaflosigkeit dazu, dass sich das zentrale Nervensystem nicht schnell und genau erholen kann, da es ständig unter Stress steht. Dies ist besonders bei Vorschul- und Grundschulkindern bemerkbar.

Ein solches Kind versteht es schlechter, es ist schwierig, von einer Klasse zu einer anderen zu wechseln. Es ist schwierig, wenn Sie eine unabhängige Entscheidung treffen oder den zuvor erstellten Algorithmus der Arbeit ändern müssen.

Bei langer Schlaflosigkeit bei Kindern werden sie unruhig, geistig unausgeglichen, lethargisch und auch unruhig. Dies wirkt sich nachteilig auf den Gesundheitszustand aus, da das unter Schlafmangel leidende Kind häufig unter Schwindel, starken zeitlichen Schmerzen und Appetitlosigkeit leidet.

Um das Auftreten schwerer Krankheiten zu vermeiden, ist es unerlässlich, rechtzeitig Maßnahmen zur Behandlung von Schlafstörungen zu ergreifen.

Kinder unter 3 Jahren

Bei Säuglingen und Kindern der ersten 2 Lebensjahre kommt es häufig zu einer Verschlechterung der Schlafqualität aufgrund von Unvollkommenheiten des zentralen Nervensystems, da sich in diesem Alter der Tagesrhythmus des Körpers nur noch zu entwickeln beginnt.

Wenn das Baby den Tag mit der Nacht "vermischt", wird es zu der Zeit, zu der alle schlafen, kraftvoll und fröhlich sein, während das Kind tagsüber zu schlafen beginnt.

Andere Ursachen für Schlaflosigkeit:

  • Zahnen der ersten Milchzähne
  • das Auftreten von Windelausschlag am Körper,
  • zu warme oder trockene Luft im Raum
  • Helles Licht in der Nacht bei Nacht
  • eine dramatische Veränderung der Situation
  • Lärm im Raum
  • Infektionen, die sich in den Ohren entwickeln,
  • Probleme mit dem Verdauungstrakt.

All dies führt dazu, dass das Baby nicht richtig schlafen kann - es ist unartig, kann nicht schlafen oder wacht ständig auf. Um die Ursache herauszufinden, müssen Sie das Baby beobachten. Vielleicht reicht es aus, nur die Situation in dem Schlafraum zu ändern, in dem er schläft - wenn danach die Schlaflosigkeit versagt, müssen Sie sie dem Arzt zeigen.

Wenn das Kind wächst, können andere Gründe den Schlaf verschlechtern. Im Laufe des Jahres beginnt das Baby, die Welt, die es umgibt, zu erkunden. Dies belastet sein Nervensystem so sehr, dass es ernsthafte Schwierigkeiten beim Einschlafen haben muss.

Auch Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt können sich dazu anschließen, da die Ernährung des Babys allmählich eine neue Nahrung enthält und der Körper keine Zeit hat, damit umzugehen. Da das Baby sein tägliches Schlafenszeit-Ritual nicht regulieren kann, sollten sich seine Eltern darum kümmern. Die wichtigsten Maßnahmen sind in der richtigen Ernährung.

Vorschulalter - 3-6 Jahre

In diesem Alter beginnen Kinder Alpträume. Kinder schauen sich Cartoons oder Kinderfilme an, hören Märchen und ihr Gehirn macht die Eindrücke, die sie erhalten, nicht zu den besten Phantasien, dank derer sie nicht schnell einschlafen können, ständig aufwachen, schreien und Angst vor der Dunkelheit haben.

Bei Kindern, die in den Kindergarten gehen, können verschiedene Krankheiten zu Schlaflosigkeit führen. Daher müssen Eltern besonders auf die Stärkung der Immunität des Babys achten.

Mittel- und Mittelschulalter

In diesem Alter sind die Hauptursachen für Schlaflosigkeit psychische Probleme, aus denen das Leben des Kindes besteht:

  • Stress, der häufig zu Beginn des Studiums auftritt, Veränderung der Atmosphäre, Erweiterung des Kommunikationskreises,
  • Probleme mit dem Studium
  • Konflikte mit Klassenkameraden oder Lehrern,
  • Probleme bei der Kommunikation mit Kollegen,
  • Angst vor der Kontrolle.

Diese Gründe können auch durch Umzug, familiäre Probleme usw. verbunden sein.

Wenn die Symptome der Schlaflosigkeit aus den oben genannten Gründen hervorgerufen werden, müssen die Eltern alle Anstrengungen darauf richten, den psychischen Zustand des Kindes wiederherzustellen, wodurch eine positive Atmosphäre geschaffen wird. In diesem Fall, wenn das Kind an Lernproblemen leidet, benötigt es möglicherweise zusätzliche Klassen.

Regelmäßige Gespräche mit ihm über Themen, die ihn stören, werden dazu beitragen, die Beziehung eines Kindes zu einer bestimmten Kategorie von Menschen zu verbessern, dank derer er auf seine Person aufmerksam wird und dafür sorgt, dass sich die Menschen um seine Probleme sorgen.

Wenn Schlaflosigkeit mit einer Verschlechterung der Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Ohnmacht, Sehstörungen und Stimmungsschwankungen einhergeht, muss das Kind einem Arzt gezeigt werden. All diese Anzeichen treten schließlich häufig bei der Entwicklung von Erkrankungen des Nervensystems, neurologischen Erkrankungen, Herzerkrankungen und endokrinen Störungen auf.

Behandlung von Schlaflosigkeit

Manchmal reicht es aus, den Schlaf eines Kindes dadurch zu gestalten, dass die Eltern seinen Tagesablauf anpassen und ihm eine günstige Atmosphäre schaffen, nicht nur in Innenräumen, sondern auch im spirituellen Plan. Wenn dies nicht hilft, braucht das Kind eine spezielle Behandlung, um Anzeichen von Schlaflosigkeit zu beseitigen.

Bei der Behandlung von Schlafstörungen bei Kindern wird die Verwendung von Medikamenten nicht empfohlen, insbesondere nicht von Bekannten empfohlenen. Dies kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen führen. In der Kindheit sollten Schlaftabletten von einem Arzt verordnet werden.

Dies liegt an der Tatsache, dass solche Medikamente Nebenwirkungen haben und das Gehirn des Kindes und sein Zentralnervensystem negativ beeinflussen können.

Ab 3 Jahren für die Behandlung von Schlaflosigkeit kann der Arzt einigen Arten von Pillen, z. B. Persen, Tenoten und Alora, ein Baby verschreiben, die auf pflanzlichen und absolut sicheren Bestandteilen basieren. Solche Medikamente wirken entspannend auf den Körper, beruhigen das Nervensystem, lindern Angstzustände und Reizbarkeit und normalisieren den Nachtschlaf.

Abgesehen von Medikamenten können Sie homöopathische Arzneimittel trotz pflanzlicher Herkunft nicht selbst einnehmen. Nur der Arzt, der homöopathische Mittel für Kinder über 3 Jahre verschreibt, sollte das Medikament, seine Dosierung und den Verabreichungsverlauf verschreiben.

Die Ausnahme sind Son-Norm, die keine Altersbeschränkung hat, und Valerianahel, die ab 2 Jahren getrunken werden kann.

Heilpflanzen, mit denen Abkochungen durchgeführt werden können, sind ein sicheres Mittel gegen Schlaflosigkeit:

Darüber hinaus können Eltern das Kind mit ätherischen Ölen massieren sowie Duftkissen stricken oder nähen. Es ist wichtig zu beachten, dass sie bis zu 3 Jahre vorsichtig verwendet werden sollten.

Empfehlungen für Eltern

Damit das Baby normal einschlafen kann, müssen die Eltern die notwendige Umgebung für das Baby schaffen, denn selbst die Einnahme von Medikamenten lässt das Kind nicht schnell und bequem einschlafen, wenn in seiner Umgebung keine angenehme Atmosphäre herrscht (sowohl psychisch als auch physisch). Um die Situation angenehmer zu gestalten, empfiehlt Komarovsky die folgenden Regeln einzuhalten:

Einhaltung strenger Regeln

Kinder (insbesondere Säuglinge im ersten Lebensjahr) sind ziemlich konservativ - jede Veränderung des Tagesablaufs kann zu Schlafstörungen führen. In diesem Fall fällt es den Kindern schwer, zu einer zuvor üblichen Zeit einzuschlafen, was sich negativ auf ihren Zustand auswirkt.

Daher ist es für Eltern wichtig, ein eigenes Ritual zu entwickeln, mit dem Säuglinge auf einmal einschlafen können. Dr. Komarovsky empfiehlt, ein solches Programm zu entwickeln - das Baden eines Babys - das Füttern - das Schlafengehen. Bei älteren Kindern funktioniert ein solches Programm auch, aber anstatt zu baden, können Sie die Wäsche verwenden und danach ein Glas Milchprodukt trinken.

Wachheit und Schlafplan

Damit die Babys nicht durch Schlaflosigkeit gestört werden, muss ein Zeitplan erstellt werden, in dem die Wach- und Schlafzeit genau angegeben wird. Tagsüber wird empfohlen, aktive und aktive Spiele mit Kindern zu spielen. Bevor Sie mit Ihrem Kind ins Bett gehen, sollten Sie langsame und leise Musik hören, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich schneller auf das Bett vorzubereiten.

Auch abends sollten Sie das Licht ausschalten oder dimmen, versuchen, leise zu sprechen, und auch keine lauten Dinge zu tun. Es ist besonders wichtig, einen solchen Zeitplan für Babys zu erstellen, die mehrere Monate alt sind.

Auf der Straße spazieren

Es ist wichtig, dass Kinder so viel Zeit wie möglich draußen verbringen - besonders gut, wenn es Sonne gibt. Dies wirkt sich günstig auf die Arbeit der Schilddrüse aus, die im Körper Hormone produziert, die den täglichen Schlaf beeinflussen. Heutzutage wird Erwachsenen oft eine Phototherapie verschrieben, die eine Person mit Schlaflosigkeit heilen kann.

Erholungsbedingungen

Für Kinder ist es wichtig, bequeme Schlafbedingungen zu schaffen - manchmal können sie aufgrund einer unbequemen Matratze oder eines Kissens nicht einschlafen. Sobald die Eltern diese Probleme beseitigen, kann das Kind schnell und fest einschlafen.

Umgebung

Für einen vollen und angenehmen Schlaf müssen Sie immer das richtige Mikroklima schaffen - damit nichts den Schlaf stört, sollte die Temperatur im Raum 16 bis 20 Grad betragen. Luftfeuchtigkeit ist auch wichtig - sie sollte mindestens 50 Prozent betragen. Es ist auch ratsam, den Raum vor dem Zubettgehen zu lüften und gegebenenfalls einen Luftbefeuchter zu verwenden.

Lebensmittel für Kinder sollten sowohl gesund als auch satt sein - in der Ernährung sollten Getreide, Milchprodukte und Fleischprodukte enthalten sein, die zur Produktion von Melatonin beitragen. Es wird auch empfohlen, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Magnesium, Kalium und Aminosäuren sind.

Unter Beachtung dieser einfachen Regeln wird es möglich sein, den vollen Schlaf eines Kindes wiederherzustellen, wodurch sein Allgemeinzustand und seine Gesundheit verbessert werden. Die Verabreichung von Medikamenten an Kinder, insbesondere ohne das Zeugnis eines Arztes, lohnt sich jedoch nicht, da dies ihren Zustand beeinträchtigen kann.

Gefahr von Schlafmangel bei Babys

Neugeborene haben keinen strengen Wachzustand, Ruhe. Erwachsene glauben, dass das Fehlen eines vollen Schlafs über mehrere Stunden keinen Schaden anrichten kann. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßiger Hautausschlag die psychische Gesundheit beeinträchtigt.

Im Winterschlaf wird im Körper das Hormon „Somatropin“ synthetisiert. Es ist für die volle geistige, geistige und körperliche Entwicklung des Säuglings notwendig. Eine unzureichende Dauer der Träume geht mit einer Abnahme des Hormonspiegels einher. Das Ergebnis eines Mangels an Somatropin - geistige Behinderung, geistige Entwicklung, mangelndes Körpergewicht.

Die Gefahr von Schlafmangel bei Schulkindern

In der Wachphase ist das Nervensystem ständig angespannt. Bei Schlaflosigkeit können Sie sich nicht vollständig entspannen und die nervöse Anspannung während des Tages lösen. Dies hat nachteilige Auswirkungen:

  • Reaktionen auf äußere Reize verlangsamen sich,
  • gewohnheitsmäßige Handlungen werden instinktiv durchgeführt, nicht analysiert,
  • Gedächtnis, Aufmerksamkeit, hart lernen,
  • Situationen, die entschlossenes Handeln eines Kindes erfordern, unabhängige Entscheidungen, Angst machen, Taubheitsgefühl verursachen,
  • Anhaltender Schlafmangel führt zu einer Zunahme der Störung des Nervensystems. Verletzung äußert sich in Verhaltensänderung, Tränen, Reizbarkeit,
  • Schlaflosigkeit verursacht schlechtes allgemeines Wohlbefinden: Schwindel, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Schwäche.

Verletzung des Biorhythmus, Mangel an Ruhe verursachen Störungen des Zentralnervensystems. Oft markierte die Entwicklung von somatischen Erkrankungen. Zum Beispiel entwickelt sich Parasomnie - ein scharfes Erwachen der Zeit der Nachtträume. Die Aufgabe der Eltern besteht darin, das Regime zu normalisieren und die Ruhe wiederherzustellen.

Ursachen von Schlafstörungen

Traumastörung erfordert Überwachung, Rücksprache mit einem Spezialisten und medikamentöse Therapie. Um die Liste der Medikamente auszuwählen, muss der provozierende Faktor identifiziert werden.

Bei Kindern verschiedener Altersklassen tritt Schlaflosigkeit aus verschiedenen Gründen auf. Bei der Verschreibung von Medikamenten ist ein individueller Ansatz erforderlich.

Bei Säuglingen und Kindern bis 3 Jahre

Bei Säuglingen wird der unregelmäßige Schlaf durch die Unreife des zentralen Nervensystems erklärt. Wenn Neugeborene gut essen, gut gelaunt bleiben, fröhlich, aktiv, aber nicht zwischen Tag und Nacht unterscheiden - sie haben einfach keine Orientierung zur Tageszeit.

Wenn ein Baby launisch ist, gereizt ist, sich weigert zu essen, ständig weint, viel weniger als wach ist, liegt die Ursache für Schlaflosigkeit anderswo. Es kann mehrere provozierende Faktoren geben. Faktoren, die die Schlafstörung eines Kindes verursachen:

  • in dem Raum, in dem das Baby stickig, heiß, hoch oder umgekehrt schläft, bei niedriger Luftfeuchtigkeit,
  • einer Traumstörung vorausgegangen war ein Wohnsitzwechsel (Reparaturen, Umlagerungen),
  • die Anwesenheit von lauten Geräuschen im Raum, so dass Sie nicht ruhig einschlafen können,
  • helle Beleuchtung im Raum
  • Verletzung des Gastrointestinaltrakts (Blähungen, Darmkoliken, Völlegefühl),
  • Windelausschlag bringt Unbehagen, Unbehagen,
  • Kinderkrankheiten verursachen Schmerzen, starken Juckreiz, übermäßiges sabbern,
  • katarrhalische, virale Erkrankungen der HNO-Organe,
  • Enzephalopathie.

Säuglinge schlafen tagsüber oder nachts nicht gut.

Babys weinen, handeln, essen schlecht. Wenn Sie neben Schlafstörungen Verhaltensänderungen feststellen, konsultieren Sie einen Arzt. Kinderkrankheiten sind durch einen verborgenen latenten Verlauf gekennzeichnet. Ohne Krankheit liegt die Ursache der Traumstörung anderswo. Vielleicht ist das Baby unbequem im Bett, eng an der Kleidung, in einem stickigen Raum usw.

Bei älteren Kindern gibt es andere Gründe für Schlafmangel. Sie wissen, wie man geht, sich aktiv bewegt, den umliegenden Raum und Objekte untersucht. Das Volumen an neuen Kenntnissen und Fähigkeiten nimmt zu, die motorische Aktivität steigt. Kinder werden tagsüber körperlich und psychisch sehr müde. Körperliche Müdigkeit zusammen mit emotionalem Stress erlaubt es nicht, sich vollständig zu entspannen. Kinder von zwei bis drei Jahren essen die gleichen Produkte wie. Der Verdauungstrakt ist schwer wieder aufzubauen: Darmkoliken, Bauchschmerzen.

Die letzte Fütterung erfolgt spätestens 2,5-3 Stunden vor der Nachtruhe. Das Abendessen ist nicht reichhaltig und kalorienarm. Beseitigen Sie nach dem Abendessen aktive, mobile und emotionale Spiele. Der kleine Mann sollte sich beruhigen, um sich auszuruhen.

Kinder im Vorschulalter

Bei Vorschulkindern treten Schlafstörungen aufgrund der Entwicklung von Phobien und schrecklichen Träumen auf. Ähnliche Phänomene treten aufgrund der intensiven Arbeit des Gehirns auf. Kinder schauen Cartoons, hören Märchen, Gedichte, treffen neue Leute. Unbewusst verschmilzt der Informationsfluss zu einer einzigen Masse. Es gibt schreckliche Träume, Angst vor der Dunkelheit. Babys wachen auf, weinen vor Angst, rufen Erwachsene an.

Kinder von 3 bis 7 Jahren besuchen Vorschuleinrichtungen. Das Risiko von Viruserkrankungen, Erkältungen, Helmintheninfektionen steigt. Die Entstehung von Krankheiten geht einher mit einem schlechten Allgemeinbefinden, Unbehagen, das den Schlaf verhindert. Die Aufgabe von Erwachsenen besteht darin, sofort auf die ersten Symptome zu reagieren, um regelmäßig auf das Vorhandensein von Würmern untersucht zu werden.

Eltern sollten auf die Freizeitgestaltung von Kindern achten. Lassen Sie die Kinder nicht lange fernsehen, schließen Sie Märchen, Geschichten mit negativen, unheimlichen Charakteren aus.

Schulkinder und Jugendliche

Bei Grundschulkindern werden die Schlafbedingungen durch neue Bedingungen beim Schuleintritt verursacht, im Alter von 8 bis 9 Jahren bestehen Schwierigkeiten bei der Anpassung an das Team und die Umgebung.

Kinder im Alter von zehn Jahren nehmen das Versagen akut wahr. Sie sind deprimiert wegen Streitigkeiten mit Klassenkameraden, angespannte Wohnumgebung. Verlust, Verlust eines Haustieres verursacht eine Reihe von negativen Emotionen. Angst wird durch Lehrer, Kontrolle und Demonstrationstests verursacht. Im Alter von 12 Jahren treten bei Mädchen hormonelle Veränderungen im Körper auf. Es beeinträchtigt die Schlafqualität.

Schlaflosigkeit Gesundheitsprobleme verursachen:

  • Pathologie des Herz-Kreislaufsystems
  • Erkrankungen der Schilddrüse, des endokrinen Systems,
  • Störungen des Zentralnervensystems.

Konsultieren Sie einen Arzt, um ernste Probleme zu vermeiden.

Adoleszenz - die Zeit der Bildung des Individuums. В этом возрасте бессонницу провоцируют учебные нагрузки, экзамены, сложности взаимоотношений со сверстниками, учителями, родителями, первая любовь, и т.д.

Подростки нуждаются в дружеской поддержке, заботе. Erwachsene sollten keinen Druck auf Kinder ausüben. Sprich mit ihnen, unterstütze. Zulässige Verwendung von Beruhigungsmitteln, Kräutertee. Wenn ein Teenager eine anhaltende Depression, Stimmungsschwankungen und emotionale Ausfälle hat, wenden Sie sich an einen Kinderpsychologen.

Behandlung von Eltern mit Schlaflosigkeit

Formulieren Sie den Zeitplan des Babys, halten Sie sich daran. Bestimmen Sie die Zeit und die Dauer der Ruhetage. Organisieren Sie am Morgen aktive Freizeitaktivitäten - spielen, lesen Sie Bücher, besuchen Sie Entwicklungskurse und besuchen Sie. Spät abends, Überfressen, aktive Spielaktivitäten. Das Kind sollte sich beruhigen, um sich auszuruhen.

Verbringen Sie mehr Zeit draußen. Ein Sonnenbad braucht ein Kind. Unter der Wirkung der Sonnenstrahlen synthetisiert die Schilddrüse ein Hormon, das eine Orientierung zur Tageszeit ermöglicht. Nach diesem Prinzip wird eine Phototherapie gegen Schlaflosigkeit aufgebaut.

Das Kind kann nicht schlafen, schläft schlecht wegen des Unbehagens. Unbequemes Bett, Kissen, Bettwäsche, Kleidung aus minderwertigen Materialien. Die Beseitigung der oben genannten Probleme führt zu einer guten Erholung.

Geben Sie dem Baby vor dem Zubettgehen positive Gefühle - wünschen Sie sich angenehme Träume, küssen Sie sich. Elterliche Liebe und lasa beruhigt, lindert Angst.

Diagnose von Schlaflosigkeit bei einem Kind

Insomnia erfordert keine speziellen Untersuchungsmethoden, aber es ist eine Konsultation eines Arztes erforderlich, insbesondere wenn sich eine Schlafstörung in einem jungen Kind manifestiert, das nicht genau sagen kann, was ihn stört.

An der Rezeption muss dem Arzt mitgeteilt werden, wann Schlaflosigkeit auftrat, ob es andere Beschwerden gab und was nach Ansicht der Eltern die Ursache gewesen sein könnte. In der Regel reichen diese Informationen aus, damit ein Arzt eine "Diagnose" und Empfehlungen abgeben kann.

Schlaflosigkeit ist keine Krankheit, sondern nur eine Folge von Prozessen und sogar Krankheiten bzw. deren Ausschluss ist notwendig. In manchen Fällen kann der Hauptkinderarzt eine Reihe von Labortests vorschreiben - eine allgemeine Analyse von Urin, Blut und Kot auf den Wurmeiern. Wird Sie zu einer HNO-Sprechstunde, einem Zahnarzt, einem Gastroenterologen oder einem Neurologen verweisen. Dies sind vorbeugende Maßnahmen, um bestimmte Pathologien auszuschließen.

Komplikationen

Die Folgen von Schlaflosigkeit für ein Kind sind vielfältig. Erstens wird der Alltag erheblich verletzt, was einige Konsequenzen und Unannehmlichkeiten mit sich bringt, insbesondere wenn das Kind nicht allein in der Familie ist. Zweitens ist ein vollständiger und gesunder Schlaf der Schlüssel zu ordnungsgemäßem Wachstum und Entwicklung.

Wenn die Schlafqualität beeinträchtigt ist, hat das Nervensystem des Kindes einfach keine Zeit, sich zu erholen, seine Gehirnaktivität verlangsamt sich und alle Aktionen werden mit einem „Autopiloten“ ausgeführt. Und wenn ein Übergang zu einem anderen Beruf erforderlich ist, beginnt eine Betäubung.

Bei langfristiger Schlaflosigkeit leidet das allgemeine Wohlbefinden des Kindes - Lethargie, Reizbarkeit, Tränen und Appetitstörungen.

Was kannst du tun

Damit das Baby schlafen kann, reicht es oft aus, ein Ritual für die Schlafenszeit und einen klaren Zeitplan zwischen Schlaf und Wachheit zu erarbeiten. Spielen Sie beispielsweise tagsüber aktive Spiele, hören Sie eingängige Musik, und abends sollten die Spiele ruhig und gedämpft werden. Nach und nach wird das Kind verschoben - es ist Zeit zu schlafen.

Es ist extrem wichtig und der Lichtmodus, nämlich der Tag, um so viel wie möglich in der Sonne zu bleiben. Dies ist auf die Arbeit bestimmter Schilddrüsenhormone zurückzuführen, und zur Behandlung von Schlafstörungen wird eine Phototherapie verwendet.

Schlafstörungen sind oft mit einer falschen Bettorganisation oder einem unbequemen Bett verbunden - einem unbequemen Kissen und einer Matratze, einem schmalen Bett. Bei der Lösung dieser Wohnprobleme wird der Schlaf wiederhergestellt.

Bevor Sie ins Bett gehen, muss Ihr Baby mit positiven Emotionen aufgeladen sein, eine Weile bei ihm bleiben und ihm sagen, dass Sie es lieben und dass es das Beste ist. Achten Sie darauf, es für die Nacht zu küssen.

Was macht der Arzt?

Medizinische Behandlung von Schlafstörungen bei einem Kind sollte mit äußerster Vorsicht behandelt werden. Es ist verboten, Schlaftabletten zu verwenden, auch Sedativa pflanzlichen Ursprungs können nicht ohne vorherige Absprache mit einem Spezialisten verabreicht werden.

Führende Methoden der "Behandlung" hängen von der Ursache der Schlaflosigkeit ab. Wenn es sich um ein Kind oder eine Krankheit handelt, um den Zustand des Babys zu lindern.

Wenn Albträume auftreten, bleibt die Psychotherapie die effektivste Behandlung. Der Psychologe arbeitet nicht nur mit dem Kind, sondern auch mit den Eltern. Atemübungen vor dem Zubettgehen, einige Arten von Massage usw. werden sehr nützlich sein.

Nur wenn keine allergischen Reaktionen und Erkrankungen der Atemwege auftreten, können Sie die Aromatherapie verwenden - ein Bad mit ätherischen Ölen, Kräuterkissen und -beutel.

Prävention

Die Prävention von Schlaflosigkeit reduziert sich auf die Einhaltung von Schlaf und Wachsein, auf die richtige Ernährung und die Einhaltung des Rituals der Trennung vom Schlaf. Sie sollten keine Horrorfilme und Thriller mit Ihrem Kind sehen, auch wenn sie Ihnen nicht unheimlich erscheinen. Kinder können die Fiktion von Filmen oft nicht verstehen und projizieren, was sie in die Realität sehen.

Für andere Ursachen von Schlaflosigkeit, die mit dem Gesundheitszustand zusammenhängen, muss diese Ursache behandelt werden, dann verbessert sich der Schlaf von alleine.

Schlaflosigkeit und ihre Merkmale bei Kindern

Der Schlaf eines Erwachsenen unterscheidet sich erheblich vom Schlaf eines Kindes, das durchschnittlich acht Stunden für eine gute Erholung benötigt. Das Baby braucht eine Nachtruhe, die Schlafdauer ist jedoch je nach Alter unterschiedlich.

Schlafstörungen bei Kindern treten in verschiedenen Altersstufen auf. Es kann sich sowohl in der Brust als auch in der Schulzeit entwickeln. Die Symptome von Schlafstörungen sind in jeder Altersgruppe gleich.

Die Gründe, die zu dieser Pathologie führen, sind jedoch für jedes Alter. In diesem Fall sollten Eltern auf das Kind aufmerksam sein, wenn die folgenden Symptome von Schlafstörungen auftreten:

  • das Baby kann nicht lange schlafen, ist launisch,
  • Wacht oft mehrmals pro Nacht auf
  • wacht in den frühen Morgenstunden auf und schläft nie ein,
  • ältere Kinder werden während des Tages lethargisch, abwesend, schläfrig, das Gedächtnis beginnt zu leiden, Probleme mit dem Auswendiglernen werden bemerkt,
  • Das Kind hat Reizbarkeit, schlechte Laune, Konflikte.

Babys und Kinder bis zu drei Jahren

Nach der Geburt müssen Babys viel schlafen, etwa 17 bis 18 Stunden pro Tag, und je nach Lebensalter wird der nächtliche Schlaf mit einem zweistündigen Tagesschlaf auf 12 Stunden reduziert.

Wenn das Kind nicht zur angegebenen Zeit ruht, können die folgenden Gründe zu Schlafstörungen führen:

  • Unreife des zentralen Nervensystems, was zu einer Verletzung des Schlaf- und Wachsprozesses führt,
  • Pathologie des Magens oder Darms, in Form von Koliken, Flatulenz,
  • klingt zu laut
  • unangenehme Temperatur in dem Raum, in dem das Baby schläft,
  • Infektionskrankheiten
  • das Aussehen der ersten Zähne, begleitet von Juckreiz und Schwellung des Zahnfleisches,
  • helles Licht im Raum, so dass das Baby nicht einschlafen kann,
  • die gewohnte Umgebung für das Kind ändern (Bett oder Bett wechseln),
  • neurologische Störungen in Form einer Enzephalopathie, die aus einem Geburtstrauma resultieren.

Mit dem Wachstum des Babys nimmt die Wachheit des Tages zu. Bereits mit drei Jahren hat das Kind eine breitere Perspektive und eine hohe Aktivität. Der Informationsfluss, den er erhält, wenn er sich Cartoons, Bücher ansieht oder spektakuläre Ereignisse besucht, wirkt auf das Nervensystem anregend.

Dieser Informationsstress verhindert das Einschlafen des Kindes. Darüber hinaus gibt es einen Übergang von einer speziellen Diät zu einer gemeinsamen Tabelle, die mit dem Auftreten pathologischer Symptome in Form von Diathese oder Verdauungsstörungen einhergehen kann.

Schlaflosigkeit bei einem Kind im Alter von 2 Jahren kann durch Korrektur des Tagesregimes gestoppt werden. Es ist notwendig, die spektakulären und sich bewegenden Lasten zu reduzieren. Beenden Sie die Spiele im Freien drei Stunden vor dem Schlafengehen. Folgen Sie einer Diät in der Diät, um Fehler im Verdauungssystem des Körpers zu vermeiden.

Behandlung von Schlafstörungen in der Kindheit

Um die Gründe für die Entwicklung dieses pathologischen Zustands zu klären, muss die Mutter das Kind, sein Verhalten und den Kontakt zu Gleichaltrigen beobachten. Um eine Krankheit auszuschließen, sollte das Kind von einem Kinderarzt untersucht werden. Wenn keine infektiösen oder somatischen Erkrankungen festgestellt werden, gibt der Arzt Empfehlungen zur korrekten Behandlung des Tages.

Wenn ein Schulkind reizbar ist, weinend, konfliktreich ist, Probleme mit dem Studium hat, ist die Konsultation eines Neurologen erforderlich, um mögliche Schäden am Nervensystem festzustellen. Die Behandlung von Schlafstörungen zielt darauf ab, die Symptome der Erregung des ZNS zu lindern und Schlafstörungen zu beseitigen. Die medikamentöse Behandlung wird Kindern nur durch einen Spezialisten und nur für bestimmte Indikationen verschrieben.

Kindern ist es strengstens untersagt, Medikamente allein zu verwenden. Bei Säuglingen bis zu drei Jahren ist eine medikamentöse Therapie bei Schlafstörungen verboten. Im Alter ist eine medikamentöse Behandlung nur auf Rezept und pflanzliche Heilmittel möglich:

  1. Persen für Kinder in Pillen - ein Medikament, das in seiner Zusammensetzung Extrakte aus Baldrianwurzel, Minze, Zitronenmelisse enthält. Es hat eine milde Beruhigungsmittel und milde Beruhigungswirkung. Schläfrigkeit beim Aufwachen fehlt. Die Konzentration der Aufmerksamkeit, die für Studierende besonders wichtig ist, ist davon nicht betroffen.
  2. Baby beruhigender Tee.
  3. Eine Phyto-Limousine ist eine Sammlung von Kräutern zur Herstellung von Kräutertee.

Im Allgemeinen wird die Behandlung von Schlafstörungen empfohlen, um mit der Anwendung der traditionellen Medizin in Form von Abkochungen oder Infusionen, unter Verwendung von Baldrianwurzel, Minze, Zitronenmelisse, Hopfenzapfen und Mutterkraut zu beginnen. Die Auswahl der zu behandelnden Kräuter wird ebenfalls von einem Spezialisten durchgeführt.

Eine gute Wirkung wird durch die Behandlung von Schlafstörungen mit homöopathischen Mitteln erzielt, zu denen Extrakte aus in Mikrodosen dargestellten Kräutern gehören. Die Behandlung wird nur von einem homöopathischen Arzt verordnet, der die Mittel, die einzunehmende Dosis und die Dauer der Behandlung festlegt.

Medikamente, die bei Schlafstörungen im Kindesalter eingesetzt werden können, sind:

  • Valerianahel - wird Kindern ab zwei Jahren gezeigt,
  • Norma schlafen
  • DreamZzz - ist für Kinder mit Schlafstörungen vor dem Hintergrund eines labilen Nervensystems angezeigt.

Die richtige Organisation des Tages- und Schlafregimes des Kindes, sowohl des Kleinkindes als auch des Studenten, in Kombination mit Medikamenten oder Hausbehandlungen mit traditioneller Medizin wird dazu beitragen, die Symptome von Schlaflosigkeit und deren Komplikationen aufzuhalten.

Dr. Komarovsky über die Regeln des Schlafes von Kindern

Die Behandlung von Schlaflosigkeit bei Kindern sollte vor allem durch die Schaffung eines angenehmen Schlafklimas für das Kind erfolgen. Ein bekannter Kinderarzt, Dr. Komarovsky, gibt Empfehlungen, wonach Sie Ihr Kind leicht einschlafen können, um den Frieden für die ganze Familie zu gewährleisten.

  • priorisieren - das Neugeborene ist eng mit der Mutter verbunden, so dass Abweichungen in der Stimmung oder erhöhte Ermüdung des Babys das Baby beeinträchtigen. Die Hauptsache ist ruhige Mutter, ruhiges Kind,
  • Stellen Sie den Schlafmodus ein - bringen Sie das Baby gleichzeitig ins Bett. In der Regel kann die Umsetzung des Systems das Problem bereits mit dem Schlaf eines Babys lösen.
  • Es ist notwendig, den Schlafplatz mit den Eltern oder in seiner Wiege festzulegen.
  • Passen Sie die Dauer des Tagesschlafes an. Wenn das Baby mehr als die angegebene Zeit schläft, müssen Sie es wecken,
  • stellen Sie die Tages- und Abendzeit ein
  • um den Tag satt zu machen - Spaziergänge, Spiele, Lesen, Kommunikation mit anderen Kindern,
  • Die kühle Lufttemperatur im Schlafzimmer beträgt +18 Grad und die Luftfeuchtigkeit beträgt 70%.
  • ein Kind baden
  • Das "rechte" Bett ist eine sogar dichte Matratze ohne Kissen mit Decke, unter der sich das Baby wohl fühlt, dh nicht heiß und nicht kalt.
  • besonderes Augenmerk sollte auf die Nachtwindel gelegt werden. Es ist besser, wenn es zur Verfügung steht.

Empfehlungen an die Eltern

Die volle Nachtruhe des kleinen Mannes hängt weitgehend von den Eltern ab. Es ist sehr wichtig, Bedingungen für einen guten Schlaf zu schaffen. Bei Anzeichen von Schlaflosigkeit müssen bestimmte von Dr. Komarovsky empfohlene Aktivitäten ausgeführt werden.

Sie werden nicht nur für Kinder benötigt, sondern auch für Kinder im Vorschul- und Schulalter. Nur ihre strikte Einhaltung und Behandlung, je nach Indikation, mit Medikamenten oder traditioneller Medizin, wird dazu beitragen, die Symptome von Schlaflosigkeit zu stoppen und dem Kind einen gesunden Schlaf zu geben.

Der Autor des Artikels: Neurologe Ivanova Tatiana Vladimirovna

Schlaflosigkeit bei Neugeborenen und Kindern unter 3 Jahren

Schlaflosigkeit bei Säuglingen kann beim Zahnen auftreten. Die Speichelsekretion wird intensiver, der Speichel sammelt sich im Hals, wodurch sich das Kind unwohl fühlt, weshalb er nicht einschlafen kann. Wenn er einschlief, wacht er oft auf und ist kapriziös. Darüber hinaus ist der Prozess schmerzhaft.

Säuglinge sind sehr empfindlich gegen Substanzen aus der Luft. Sie reagieren stark auf das Vorhandensein von Verunreinigungen: Tabakrauch, Parfüm, Haarspray, Lufterfrischer und Aromen. Es ist notwendig, die Aromastoffe aus dem Schlafraum des Babys zu entfernen.

Wenn Nahrungsergänzungsmittel bereits in die Ernährung aufgenommen wurden, kann Schlafmangel ein Symptom für Nahrungsmittelallergien sein. Gase akkumulieren, wodurch Schmerzen im Bauch auftreten, die das Einschlafen erschweren.

Mögliches Vorhandensein von Parasiten. Besonders häufig treten Schlafstörungen bei mit dem Spulwurm infizierten Kindern auf.

Die Folgen von Schlafmangel bei Kindern

Schlaflosigkeit bei einem Baby kann Launen und Reizbarkeit verursachen. Das Baby fängt oft an zu weinen, zu schreien, wird ängstlich, unruhig und fragt ständig nach der Brust, auch wenn es keinen Hunger hat. Wenn der pathologische Zustand längere Zeit beobachtet wird, verlangsamt sich das Wachstum und die Entwicklung des Säuglings.

Aktiv entwickelndes Gehirn braucht genug Ruhe. Wenn der gesunde Schlaf eines Kindes gestört ist, verschlechtern sich die kognitiven Funktionen und die Entwicklung verlangsamt sich. Es gibt Reizbarkeit, Schläfrigkeit am Tag, Immunität schwächt. Das Kind wird von Kopfschmerzen und Migräne geplagt.

Schüler haben die Leistung verschlechtert. Die Beziehungen im Team verschlechtern sich. In der Adoleszenz ist eine Aggression möglich, die auf andere oder sich selbst gerichtet ist.

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