Vitamine

Vitamine für Männer bei der Planung einer Schwangerschaft: Warum und welche?

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Das Planen einer Schwangerschaft ist eine ziemlich entscheidende Phase, an die nicht alle denken. Außerdem sollten in dieser Zeit beide Eltern und nicht nur die Mutter über die Gesundheit des ungeborenen Kindes nachdenken. Schließlich ist es der Mann, der für das X-Chromosom verantwortlich ist, das das Geschlecht des zukünftigen Babys bestimmt. Und seine Gesundheit hängt bis zu 50% von der körperlichen Verfassung des Vaters ab.

Die meisten Ärzte empfehlen, mindestens sechs Monate vor dem erwarteten Termin mit den Vorbereitungen für die Empfängnis zu beginnen. Beide Ehepartner müssen ihre Ernährung normalisieren, schlechte Gewohnheiten aufgeben, sich einer vollständigen medizinischen Untersuchung unterziehen, behandelt werden. Ein sehr wichtiger Moment in diesem Stadium ist, welche Vitamine für Männer bei der Planung einer Schwangerschaft gewählt werden müssen, um das ungeborene Kind nicht um etwas zu retten, das für seine Gesundheit von Wert ist.

Warum werden sie gebraucht?

Viele junge Eltern meinen fälschlicherweise, dass Männer keine Vitamine trinken müssen, wenn sie eine Schwangerschaft planen. Immerhin wird die Frau das Kind tragen. In der Tat geschieht die Vorstellung oft nicht durch die Schuld der Menschen, und die Pathologien der Gesundheit der kleinen Krümel werden auch vom Vater geerbt.

Bei einer medizinischen Untersuchung wird der Arzt nach Beurteilung der körperlichen Verfassung des zukünftigen Vaters bestimmen, welche Vitamine zu trinken sind, wenn er eine Schwangerschaft für einen Mann plant. Dies ist in folgenden Situationen notwendig:

  • mit eintöniger, unausgewogener Ernährung und auch, wenn ein Mann aus irgendeinem Grund eine Diät machen muss: In diesem Fall werden seinem Körper eindeutig Mikroelemente und Vitamine fehlen.
  • bei Problemen mit der Potenz,
  • bei der Diagnose eines chronischen Erschöpfungssyndroms bei einem Mann,
  • wenn er Alkohol raucht oder missbraucht,
  • für den Fall, dass ein Mann eine schwache Immunität hat und er oft krank sein muss.

Nach einer Untersuchung und ärztlichen Untersuchung bestimmt der Arzt, welche Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft für einen Mann zu trinken sind, und gibt Dosierungs- und Einnahmeempfehlungen. In verschiedenen Situationen können unterschiedliche Vitaminkomplexe erforderlich sein. Jedes einzelne Vitamin erfüllt eine bestimmte Funktion bei der Empfängnis eines Babys.

Was trinken Vitamine?

In einigen Fällen kann der Arzt einem Mann im Rahmen der Schwangerschaftsplanung einen Multivitaminkomplex vorschreiben. Er kann jedoch raten, ein bestimmtes Vitamin zu sich zu nehmen, dessen Mangel im männlichen Körper während der Untersuchung festgestellt wurde. In diesem Fall muss es in einer Apotheke gekauft werden und es muss sichergestellt sein, dass Sie Lebensmittel aufnehmen, die reich an diesem Vitamin sind.

Vitamin A:

  • ist für die Entwicklung eines Kindes im Embryonenstadium von großer Bedeutung,
  • beeinflusst die Bildung von Lunge, Herz, Nieren, Knochen, Augen, Zentralnervensystem, Durchblutung, Atmung,
  • in großen Mengen in Milch, Karotten, Leber, Nüssen, Käse, Eiern, roten Früchten und Gemüse enthalten.

Vitamine aus der Gruppe B:

  • verantwortlich für die Bildung des Nervensystems des zukünftigen Kindes,
  • sättige das Blut mit Sauerstoff
  • vor allem in Lebensmitteln wie Bananen, Nüssen, Eiern, Fleisch, Milchprodukten, Leber, Bohnen.

Vitamin C:

  • liefert stabile genetische Informationen
  • hilft bei der Aufnahme von Eisen
  • stärkt das Immunsystem
  • erhöht die Ausdauer
  • gefunden in Dill, Äpfeln, Bärlauch, Erdbeeren, Erdbeeren, Kiwi, Zitrusfrüchten, Rosenkohl,
  • Für Nichtraucher reicht es aus, 90 mg Ascorbinsäure pro Tag zu sich zu nehmen, und für diejenigen, die rauchen, beträgt die optimale Dosis 125 mg.

Vitamin E:

  • hat eine schützende Wirkung auf Zellen
  • bekämpft Radikale
  • in Lebensmitteln wie Fleisch, Leber, Eiern, Milch, Butter und Pflanzenöl, Getreide,
  • Bei der Planung einer Schwangerschaft müssen Männer mindestens 10 IE Tocopherol pro Tag einnehmen.

Vitamin F:

  • Ein sehr wichtiges Vitamin für den männlichen Körper während der Schwangerschaftsplanung
  • es fördert die Reifung von starken, gesunden Spermien,
  • erleichtert den Prozess der Empfängnis
  • gefunden in Sardinen, Forellen, Lachs, Thunfisch, Hering, Leinöl.

Folsäure:

  • reduziert die Anzahl defekter Samenzellen, die den falschen Chromosomensatz enthalten,
  • erhöht die Wahrscheinlichkeit, ein gesundes, starkes, vollwertiges Baby zu zeugen,
  • Enthält Produkte wie dunkles Gemüse (Spinat, Salat), Spargel, Broccoli, Zitrusfrüchte, Bohnen, Erbsen, Linsen, Avocado, Rosenkohl und Blumenkohl, Nüsse, Rüben, Sellerie, Karotten, Kürbis.

Zink:

  • garantiert saubere Haut, gesundes Haar, starke Nägel,
  • verantwortlich für die Beweglichkeit der Spermien
  • trägt zur vollen Bildung der inneren Organe des Kindes während der Schwangerschaft bei,
  • stimuliert die Produktion eines so wichtigen Hormons wie Testosteron,
  • kommt in großen Mengen in getrockneten Wassermelonenkernen, Kakaopulver, Schokolade, Lammfleisch, magerem Rindfleisch, Austern, Erdnüssen, Kürbiskernen, Sesam, Kalbsleber, Weizenkeimen vor.

Selen:

  • unterstützt die sexuelle Aktivität von Männern auch im Alter
  • gefunden in Lebensmitteln wie Krake, Leber, Ei, Mais, Reis, Bohnen, Gerste, Linsen, Pistazien, Weizen, Erbsen, Erdnüssen, Walnüssen, Mandeln, Kohl.

Dies sind nur die grundlegendsten Vitamine, die Männer während der Schwangerschaftsplanung benötigen. Sie werden verschrieben, wenn im Körper Mangel herrscht. Wenn Sie eine allgemeinere Vitamintherapie benötigen, empfiehlt der Arzt möglicherweise einen der vielen Vitaminkomplexe, die speziell für ein solches verantwortungsvolles Ereignis erstellt wurden.

Vitaminkomplexe

Nach der Untersuchung wird der Arzt bei der Planung einer Schwangerschaft den Namen der Vitamine für Männer nennen, die er für eine bestimmte Zeit einnehmen muss. Die Auswahl an Komplexen ist heute ziemlich groß. Dies sind Duovit für Männer, Complivit, Viardo und Viardo Forte, Proffertil, SperAktiv, Selmevit und Selmevit Intensive, Spermastrong, Selzinc plus, Orthomol Fertil Plus. Von diesem reichen Sortiment haben sich drei Multivitaminkomplexe, die Männern in 90% der Fälle bei der Planung einer Schwangerschaft verschrieben werden, besonders gut empfohlen.

Vitrum Prenetal

  • enthält Folsäure,
  • verbessert die Spermienqualität
  • erhöht ihre Anzahl
  • sorgt für das Vorhandensein des richtigen Satzes von Chromosomen.

"Alphabet"

  • Als Teil dieses reichhaltigen Vitaminkomplexes gibt es 13 Vitamine und bis zu 9 Mineralstoffe.
  • Neben ihnen enthält "Alphabet" sibirischen Ginseng, der für die Gesundheit von Männern unglaublich nützlich ist.
  • erhöht die Ausdauer
  • fördert die Potenz
  • stärkt das Immunsystem.

"Ortomol Fertil Plus"

  • ein weiterer bewährter Komplex aus Vitaminen und sehr nützlichen Mineralien für Männer,
  • verbessert die Spermienqualität, stärkt die Spermien und wirkt sich positiv auf ihre Beweglichkeit aus.

Es gibt eine Reihe von Schlussfolgerungen zu den Gefahren von Waschmittelkosmetika. Leider hören nicht alle frischgebackenen Mütter ihnen zu. In 97% der Baby-Shampoos wird der gefährliche Stoff Natrium Lauryl Sulfate (SLS) oder seine Analoga verwendet. Viele Artikel wurden über die Auswirkungen dieser Chemie auf die Gesundheit von Kindern und Erwachsenen geschrieben. Auf Wunsch unserer Leser haben wir die beliebtesten Marken getestet. Die Ergebnisse waren enttäuschend - die am stärksten publizierten Unternehmen zeigten das Vorhandensein dieser gefährlichsten Komponenten. Um die gesetzlichen Rechte der Hersteller nicht zu verletzen, können wir keine bestimmten Marken nennen.

Die Firma Mulsan Cosmetic, die einzige, die alle Tests bestanden hat, erhielt erfolgreich 10 von 10 Punkten (siehe). Jedes Produkt besteht aus natürlichen Zutaten, absolut sicher und hypoallergen.

Wenn Sie an der Natürlichkeit Ihrer Kosmetik zweifeln, überprüfen Sie das Verfallsdatum. Es sollte 10 Monate nicht überschreiten. Kommen Sie sorgfältig zur Auswahl der Kosmetika, es ist wichtig für Sie und Ihr Kind.

Jetzt wissen Sie, welche Vitamine für Männer bei der Planung einer Schwangerschaft notwendig sind, um ein gesundes Baby zu entwickeln und später daraus zu machen. Man muss nicht glauben, dass dieser wichtige Punkt nur für Frauen gilt: Vieles hängt auch von der Gesundheit des Vaters ab. Und wenn die jungen Eltern eine starke Kindergesundheit entwickeln und ertragen wollen, muss zuerst an die Vitamin-Therapie des Vaters gedacht werden.

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